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C’EST BON POUR MOI !<br />
—<br />
CAHIER PRATIQUE<br />
DE MUSCULATION<br />
[SPÉCIALEMENT ADAPTÉ AU TRAVAIL<br />
SUR MACHINES]<br />
—<br />
Depuis quelques temps, l’idée de prendre un abonnement à la salle de sport vous titille, encouragée par votre meilleure<br />
amie devenue la star des tapis. Seulement voilà, vous n’avez encore jamais mis les pieds dans un centre de remise en<br />
forme de votre vie, et les mots « rameur » et « banc de musculation » ne vous disent que très (très) vaguement quelque<br />
chose… Pas de panique ! Women Sports a réuni pour vous Nathalie Fernandez et les coachs sportifs de L’Orange<br />
Bleue, leader du fitness en France. Ensemble, ils vous ont concocté un petit mode d’emploi sur-mesure spécial « musculation<br />
sur machines ». Au placard les fausses excuses connues, du genre « je ne sais pas comment ça fonctionne… ».<br />
Vous allez lever vos fesses du canapé. Direction : la salle !<br />
PHOTOS : J-B. AUTISSIER / PANORAMIC - CAHIER COORDONNÉ PAR NATHALIE FERNANDEZ ET LES COACHS SPORTIFS L’ORANGE BLEUE D’OZOIR-LA-FERRIÈRE. REMERCIEMENTS AU PERSONNEL DE LA SALLE POUR SON ACCUEIL ET SES CONSEILS.<br />
50 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
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