SKW BM V07
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
KESIHATAN & KESEJAHTERAAN<br />
Selain itu, penyakit dan masalah lain yang<br />
dikatakan mendapat manfaat daripada<br />
probiotik termasuklah:<br />
• Sindrom usus mudah rengsa<br />
• Cirit-birit yang disebabkan<br />
oleh antibiotik<br />
• Penyakit radang usus<br />
• Penyakit Crohn<br />
• Cirit-birit berjangkit, termasuk<br />
jangkitan Clostridium difficile<br />
INFO<br />
Probiotik dari<br />
strain Lactobacillus<br />
acidophillus dapat membantu<br />
penghadaman laktosa<br />
dan merangsang serta<br />
memperkuat sistem imun<br />
badan kanak-kanak.<br />
PERINGATAN!<br />
Penting untuk anda tahu<br />
bahawa probiotik tidak<br />
boleh dijadikan sebagai<br />
rawatan utama atau satusatunya<br />
rawatan untuk<br />
masalah-masalah yang<br />
dinyatakan di atas. Rujuk<br />
kepada pakar dahulu<br />
sebelum mengambil<br />
sebarang ubatan.<br />
Jenis-Jenis Probiotik<br />
Pentadbiran Makanan & Ubat-ubatan<br />
(FDA) mengesahkan probiotik sebagai<br />
produk makanan dan bukannya ubat,<br />
jadi produk yang mengandungi probiotik<br />
tidak boleh dilihat sebagai selamat<br />
ataupun berkesan.<br />
Walau<br />
bagaimanapun,<br />
probiotik secara<br />
amnya adalah<br />
selamat untuk<br />
dimakan.<br />
Kebanyakan<br />
probiotik<br />
mengandungi<br />
lactobacillus,<br />
bifidobacterium atau saccharomycesataupun<br />
gabungan ketiga-tiganya.<br />
Makanan Yang Ada Probiotik<br />
Berikut merupakan makanan yang<br />
mengandungi sumber probiotik:<br />
• Yogurt: Salah satu<br />
sumber probiotik<br />
yang terkenal.<br />
Yogurt merupakan<br />
susu yang ditambah<br />
dengan probiotik<br />
seperti lactobacillus.<br />
• Tempe: Makanan<br />
yang kaya dengan<br />
probiotik dan<br />
mengandungi<br />
vitamin B12. Tempe<br />
boleh dimakan<br />
secara digoreng,<br />
dipanggang atau<br />
dimasak kuah.<br />
• Kimchi: Merupakan makanan<br />
tradisional orang Korea yang<br />
mengandungi campuran sawi dan<br />
sayur-sayuran lain. Makanan yang<br />
terkandung<br />
bakteria<br />
baik ini juga<br />
kaya dengan<br />
beta-karoten,<br />
kalsium, zat<br />
besi dan<br />
vitamin B1.<br />
SmartKids World<br />
133
Change language