Resilienza - Scienze motorie

Il coping è…
Tale attività assolve due compiti: regolare le
reazioni affettive connesse allo stress (“emotion
focused coping”) e gestire l’evento problematico
che lo genera (“problem focused coping”).
A seconda del focus dominante, si distinguono
varie strategie cognitivo-emotivocomportamentali,
con diversi livelli di flessibilità
e mutevolezza e gradi di efficacia rispetto al
ripristino dell’adattamento e dell’equilibrio.
Le strategie di coping…
Coping centrato sul problema: sforzi rivolti a
cambiare il problema il problema esterno o la
fonte interna della sua intensità (la sua
formulazione cognitiva)
Coping centrato sull’emozione: rivolto a cercare
un sollievo dagli effetti spiacevoli o disagevoli
del problema
Evitamento: strategie che consistono in
distrazioni o diversivi
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