Rivista ottobre 2021

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DimensionesaluteA cura diStefano GrifoniMagnesio e idratazione per prepararsiall’arrivo dell’autunnodi Stefano GrifoniCon la fine dell’estate, ci si sente malinconici e fisicamentepiù deboli, colpiti da sonnolenza,stanchezza fisica, difficoltà di concentrazione, irritabilitàe depressione. Per combattere questi sintomi esistonosemplici ed efficaci rimedi: magnesio e idratazione.Il primo ha un ruolo chiave per la regolazione dell’umoree la cura dello stress. I suoi benefici effetti sono maggioriquando i disturbi dell’umore diventano più frequenti. Ilmagnesio si trova in diversi alimenti, come frutta secca ecibi integrali, è uno degli oligoelementi più importanti peril nostro benessere e ha un ruolo fondamentale nei principaliprocessi metabolici. L’acqua rappresenta circa il 70%del peso corporeo. È facilmente intuibile quanto sia importanteper sostenere tutte le nostre funzioni vitali. Berealmeno otto bicchieri di acqua al giorno consente di ottenereun adeguato livello di idratazione e aiuta a mantenereil buon umore. Se qualcuno soffre di depressione l’autunnoè una circostanza aggravante.Stefano Grifoni è direttore del reparto di Medicina e Chirurgia di Urgenza del pronto soccorsodell’Ospedale di Careggi e direttore del Centro di riferimento regionale toscano per la diagnosie la terapia d’urgenza della malattia tromboembolica venosa. Membro del consiglio nazionaledella Società Italiana di Medicina di Emergenza-Urgenza, è vicepresidente dell’associazioneper il soccorso di bambini con malattie oncologiche cerebrali Tutti per Guglielmo e membro tecnicodell’associazione Amici del Pronto Soccorso con sede a Firenze.30MAGNESIO E IDRATAZIONE
A cura diEmanuela MurianaPsicologiaoggiQuando la coppia è messaalla prova dal tradimentodi Emanuela Muriana / foto Carlo MidolliniLa Bibbia dice che si tradisce due volte: una per l’azione,una per l’intenzione. Cosa significa la parola tradimento?Venire meno a un impegno assunto, a unobbligo morale; ingannare una persona violando la sua fiducia.Nella coppia si tradiscono i patti come il matrimonio, lepromesse come i fidanzamenti o più spesso i patti implicitidella coppia che coincidono con le proprie aspettative, perchéun giorno abbiamo investito in amore per ricavare amore.Dare amore vuol dire dare fiducia e nella fiducia non c’è male,non c’è sospetto, non c’è dubbio che spezza la fiducia, iltradimento divide l’unità-coppia come una ghigliottina. Sonodiverse le tipologie di traditori: da quello occasionale al traditorebigamo a quello serial e poi la categoria in incrementoesponenziale, quella del traditore da social attraverso le innumerevolichat. Una volta scoperto il tradimento, nulla saràpiù come prima. Ma dopo il tradimento i due sono ancora legatinel rapporto con nuovi ruoli: il partner diventato il traditoredeve fare i conti con il vizio, con la paura inconfessata,con la debolezza che vuole nascondere. Il tradito invece sitrova in una nuovissima posizione, forse mai sperimentataprima, quella di avere di potere assoluto da gestire: capire,perdonare, sentirsi vittima o punire e vendicarsi. È accadutol’impensabile, la lacerazione di quella fiducia che segna l’attodi nascita della coscienza e la fine della beata innocenza.Le reazioni più frequenti del tradito: non fidarsi più deltraditore. La sicurezza in se stesso cade a picco o aumenta.La concentrazione può perdersi completamente. La libidoscomparire. La dedizione vicendevole potrebbe aumentare.Ogni reazione può portare ad esiti diversi. Il traditore spes-so incalzato dal tradito si difende: eludendo le risposte, ammorbidendol’accaduto, giustificandosi per le mancanze delpartner. Ma chi crede alla spiegazione di un traditore! Si puòsuperare un tradimento? Sì, solo se il traditore non attenua“la crudeltà” del tradimento evitando di attenuarlo e prendendosila responsabilità di non parlarne nei dettagli ma di ammetterel’accaduto resistendo alle recriminazioni. Quello chevediamo più spesso in terapia è la sofferenza del tradito datadal bisogno estremo di costruire una narrazione che glicalzi; la domanda posta a se stesso, e al terapeuta, è: «Perché?».Ma solo chi è stato tradito può darsi una spiegazionedell’accaduto e per averla bisogna affrontare le emozionipiù dirompenti, rabbia, paura e dolore, depotenziarle per renderleamiche tanto da darci la forza di superare il dolorosoimprevisto. Chi ha subito un tradimento ha la misura dellapropria capacità di resistere, di fronteggiare e riorganizzarepositivamente la propria vita a seguito di un evento traumatico:la frattura è dolorosa ma poi guarisce; scopre di averepiù risorse di quanto pensasse, oppure può cadere nella trappoladel cinismo con se stesso: i sogni fantastici diventanocose ridicole, la svalutazione di sé per non essere più amatodell’altro. Tutto perde di significato, tutto è crollato sotto unterremoto che tutto ha raso al suolo. Un’identità da ricostruireo un disturbo che non lascia scampo con cui convivere, senon curato. In ogni amore che non contempli il tradimento c’ètroppa infanzia, troppa ingenuità, troppa paura di vivere conle sole proprie forze, troppa incapacità di amare se si profilaun filo d’ombra. Il tradimento appartiene all’amore come ilgiorno alla notte, dice Umberto Galimberti.Emanuela Muriana è responsabile dello Studio di Psicoterapia BreveStrategica di Firenze, dove svolge attività clinica e di consulenza.È stata professore alla Facoltà di Medicina e Chirurgia pressole Università di Siena (2007-2012) e Firenze (2004-2015). Ha pubblicatotre libri e numerosi articoli consultabili sul sito www.terapiastrategica.fi.it.È docente alla Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Breve Strategica.Studio di Terapia Breve StrategicaViale Mazzini 16, Firenze+ 39 055 242642 - 574344emanuela.muriana@virgilio.itTRADIMENTO31
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