Mind Magazine 2021
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Nederlandse Hyperventilatie Stichting<br />
“Angst is een kans om<br />
je te ontwikkelen”<br />
Wie ben je?<br />
Linda Jeekel, 41 jaar<br />
Wat heb je aan de Nederlandse<br />
Hyperventilatie Stichting?<br />
Toen ik 25 jaar was kreeg ik allerlei<br />
klachten: duizeligheid, hartkloppingen,<br />
klamme handen, een wazig hoofd. Ik<br />
kreeg een paniekaanval en ik dacht dat<br />
ik dood zou gaan. Een lange zoektocht<br />
volgde. De huisarts begreep niet wat ik<br />
had. Doordat ik ook lichamelijke klachten<br />
had, kwam ik vaak bij de huisartsenpost.<br />
Ik twijfelde aan mijn psyche en aan<br />
mijn lichaam, mijn zelfvertrouwen<br />
was compleet weg. In het ziekenhuis<br />
konden ze niets vinden. Totdat op een<br />
huisartsenpost iemand zei dat ik last had<br />
van hyperventilatie.<br />
lotgenotengroepen begeleiden bij de ADF<br />
Stichting, waar ook de Hyperventilatiestichting<br />
bij hoort. Ik heb een training<br />
ontwikkeld, omdat ik begrijp hoe het<br />
is om je alleen te voelen en de angst te<br />
hebben dat het weer gebeurt. Ook is<br />
mijn missie om een taboe te doorbreken.<br />
Onderliggend aan hyperventilatie is er<br />
vaak chronische stress, angsten of trauma.<br />
Het is belangrijk om met de oorzaak aan<br />
de slag te gaan. Je lichaam geeft aan dat je<br />
uit balans bent.<br />
Heb je een tip voor anderen?<br />
Mijn beste tip is dat je weet dat je zoveel<br />
meer bent dan de angst. Leer jezelf goed<br />
kennen. Schrijf elke dag op wat je nog<br />
meer bent dan de angst, elke dag weer<br />
en wees er dankbaar voor. Praat met<br />
anderen, probeer trots te zijn op jezelf.<br />
Je bent echt niet alleen en er zijn veel<br />
mensen die je willen helpen. Neem die<br />
eerste stap. Er zijn bij de Stichting mensen<br />
die jou begrijpen en je kunnen helpen.<br />
Je kunt contact maken met anderen via<br />
(besloten) Facebookgroepen. Blijf er niet<br />
alleen mee zitten!<br />
Over de Nederlandse<br />
Hyperventilatie Stichting<br />
Meer informatie vind je op<br />
www.hyperventilatie.org. (CvdH)<br />
Wat heeft je geholpen?<br />
Door de angst verkrampte ik compleet en<br />
ging ik hoog en snel ademen waardoor<br />
fysieke klachten ontstaan. Mensen met<br />
paniekaanvallen of angsten hebben hier<br />
vaak last van. Ik ben zelf op zoek gegaan<br />
naar informatie en ik leerde steeds beter<br />
wat goed voor mij was, rekening te<br />
houden met mezelf in plaats van anderen<br />
pleasen. Voor mij hielp voldoende rust<br />
nemen, overprikkeling voorkomen en<br />
meer zelfvertrouwen krijgen. Daardoor<br />
nam de paniek af. Toen het beter met mij<br />
ging, wilde ik iets terug doen en ging ik
Change language