KOGNITIV-ATFERDSTERAPI VED INSOMNI - Norsk forening for ...
KOGNITIV-ATFERDSTERAPI VED INSOMNI - Norsk forening for ...
KOGNITIV-ATFERDSTERAPI VED INSOMNI - Norsk forening for ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
HARVEYS TERAPI<br />
Individualisert case<strong>for</strong>mulering (både mht fungering om<br />
natten og dagen)<br />
Ut<strong>for</strong>ske og ut<strong>for</strong>dre dysfunksjonelle kognisjoner (bl.a. via<br />
atferdseksperimenter) vedr:<br />
Feilaktig/<strong>for</strong>vrengt persepsjon<br />
Bekymringer<br />
Uhensiktsmessige antakelser om søvn<br />
Selektiv oppmerksomhet/monitorering <strong>for</strong> søvn-trussler<br />
Trygghetssøkende atferd<br />
Ikke målsetting med terapien å øke søvntiden<br />
Struktur<br />
Harvey, A. H. (2005). Journal of Cognitive Psychotherapy, 19, 41-59.<br />
HARVEYS TERAPI, <strong>for</strong>ts..<br />
Sett dagsorden<br />
Sjekk ukentlige skjema/søvndagbok<br />
Be om feedback fra <strong>for</strong>rige time<br />
Sjekk hjemmearbeid fra <strong>for</strong>rige time<br />
Hovedproblemet som det skal jobbes med<br />
(hovedbiten)<br />
Gi hjemmeoppgave<br />
Spør etter tilbakemelding