30.04.2013 Views

KOGNITIV-ATFERDSTERAPI VED INSOMNI - Norsk forening for ...

KOGNITIV-ATFERDSTERAPI VED INSOMNI - Norsk forening for ...

KOGNITIV-ATFERDSTERAPI VED INSOMNI - Norsk forening for ...

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

HARVEYS TERAPI<br />

Individualisert case<strong>for</strong>mulering (både mht fungering om<br />

natten og dagen)<br />

Ut<strong>for</strong>ske og ut<strong>for</strong>dre dysfunksjonelle kognisjoner (bl.a. via<br />

atferdseksperimenter) vedr:<br />

Feilaktig/<strong>for</strong>vrengt persepsjon<br />

Bekymringer<br />

Uhensiktsmessige antakelser om søvn<br />

Selektiv oppmerksomhet/monitorering <strong>for</strong> søvn-trussler<br />

Trygghetssøkende atferd<br />

Ikke målsetting med terapien å øke søvntiden<br />

Struktur<br />

Harvey, A. H. (2005). Journal of Cognitive Psychotherapy, 19, 41-59.<br />

HARVEYS TERAPI, <strong>for</strong>ts..<br />

Sett dagsorden<br />

Sjekk ukentlige skjema/søvndagbok<br />

Be om feedback fra <strong>for</strong>rige time<br />

Sjekk hjemmearbeid fra <strong>for</strong>rige time<br />

Hovedproblemet som det skal jobbes med<br />

(hovedbiten)<br />

Gi hjemmeoppgave<br />

Spør etter tilbakemelding

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!