KOGNITIV-ATFERDSTERAPI VED INSOMNI - Norsk forening for ...
KOGNITIV-ATFERDSTERAPI VED INSOMNI - Norsk forening for ...
KOGNITIV-ATFERDSTERAPI VED INSOMNI - Norsk forening for ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ATFERDSEKSPERIMENTER<br />
”Må spare energi når sovet dårlig” (<strong>for</strong><br />
eksempel sammenlikne humør, søvn etc. 3 dager<br />
der avlyser alle avtaler etter dårlig søvn, med 3<br />
døgn der man er aktiv /3 dager der ikke trener vs<br />
3 dager trener etter dårlig søvn).<br />
”Lite søvn svekker min yteevne” (sove normalt<br />
2 netter, redusere med 1 time 2 netter – føre logg<br />
over arbeidsoppgaver utført på jobb –<br />
sammenlikne)<br />
SURVEYS<br />
Adm til venner,<br />
kolleger, kjente av<br />
både terapeut og<br />
klient.<br />
Se over funnene –<br />
lage enkel<br />
<strong>for</strong>deling av svar.<br />
Diskutere dette i<br />
lys av pasientens<br />
antakelser.
Change language