26.07.2013 Views

Karmøy TOL 2008.pdf - Minorg.no

Karmøy TOL 2008.pdf - Minorg.no

Karmøy TOL 2008.pdf - Minorg.no

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

8. Arbeide med målbilder ( affirmasjoner- indre bilder)<br />

• Nære mål.<br />

• Klare mål.<br />

• Oppnåelige mål.<br />

• Meningsfulle for den enkelte.<br />

1. Formuler målet( gjen<strong>no</strong>m bilder og ord)<br />

2. Skap visuelle bilder ( se deg selv når du har klart)<br />

3. Programmer målet for deg selv. ( spikre fast)<br />

4. La det skje ( anvend-bruk-øv-tren)<br />

9. Reduser selvforsvar ( språk-tenkning-bortforklaringer etc som<br />

skaper selvhandicapping og nederlagsfølelser)<br />

10. Varighet : Øv på å takle tilbakegang, nederlag gjen<strong>no</strong>m å være<br />

forberedt.

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!