MEDLEMSMAGASIN MEDLEMSMAGASIN ... - Elixia

Hege Røe (42)
Ankica Coric (43)
Marianne Halten (40)
Hilde Giltun (44)
Grethe Borgen (62)
Kine Halvorsen (28)
Lill-Therese Berggren (44)
Gunn Lise Sørpebøl (51)
Andre deltagere:
Wenche Johansen (53), Solrun Nygård (54), Berit Sundquist
(44), Desirèe Stavseth (20), Sadia Afzal (31), Sidra Hanif (23)
og Torild Hageberg (65).
Hege viser seg å være en naturlig
lederskikkelse i gruppa, med smittende
humør og skikkelig innsats.
«Vi har blitt en veldig sammensveiset gjeng,
så jeg gleder meg til hver torsdag»
Sterke sammen
Hege Røe (42) har trent lenge på ELIXIA. Hun trener av helsemessige
årsaker, og ble med i Light Club fordi hun følte hun stagnerte i treningen sin.
- Jeg måtte finne på noe nytt! Det er flott å lære både om kosthold og
trening. Vi har blitt en veldig sammensveiset gjeng, så jeg gleder meg til
hver torsdag, forteller hun entusiastisk.
Hun har fått blod på tann nå, og tar gjerne en økt ekstra før Light Clubgjengen
møtes hver torsdag. Light Club har tydelig økt motivasjonen.
- Følelsen det gir å ha hverandre å støtte seg til er god å ha når du møter
motgang i trening. Du er ikke alene, og blir mye sterkere som en gruppe.
Det er veldig sosialt, og du blir godt kjent med nye mennesker på en helt
annen måte i trening, forteller hun.
Hun er opptatt av å trekke frem ikke bare de andre jentene, men
instruktør Elin når hun forteller om suksessen de har opplevd sammen.
- Elin er fantastisk. En humørspreder. Du får aldri en dårlig dag med
henne! Dette hadde ikke gått så bra med en dårlig leder, og vi har en
fantastisk instruktør, skryter hun.
Er du spent på utviklingen med denne sprudlende gjengen. Følg med i
neste utgave av ELIXIA Medlemsmagasin.
ELIXIA Light Club
I samarbeid med dyktige personlige trenere og
kursholdere gjennomføres et seks måneders
langt program med en større vektreduksjon og
livsstilsendring som mål.
For deg som:
● Ønsker å gå ned 10 kg eller mer i vekt, og samtidig
komme i gang med trening.
● Ønsker å investere i egen helse, holde vekten, trene
regelmessig og oppnå et varig resultat.
Hvordan
ELIXIA Light Club varer i seks måneder. ELIXIA Light
Club opererer med 26 gruppetreff (13 forelesninger
/ 13 treninger), ett hver uke. I disse månedene vil
du ha samme dag, samme tid, og alltid samme
helsemotivator. Dette for at du skal føle deg trygg
under hele vektreduksjonsreisen. Vi veksler mellom
forelesninger, mental fokusering og trening i klubben.
Før oppstart og midtveis i prosessen vil du ha et møte
med din helsemotivator (èn til en).
Trening:
Treningen vil være felles sammen med resten av
gruppen. Det vil variere fra fellesøkter arrangert
av personlig trener, fellesøkter arrangert av
helsekonsulent, og våre eksisterende gruppetimer. Din
helsekonsulent vil alltid være tilstede før, under eller
etter trening for veiledning og spørsmål.
Forelesninger:
I grove trekk bygd opp rundt følgende temaer:
● Kosthold hvor vi baserer oss på et sunt kosthold du
kan leve med.
● Trening i grupper for å gå ned i vekt.
● Mental fokusering og hvordan man skal gjennomføre
de endringer som må til og hvordan holde
motivasjonen oppe frem mot mål.
● Målfokusering. Ved å sette seg gode mål og delmål
underveis er det større sannsynlighet for at du når
dine mål.
Pris:
I tillegg til medlemskapet vil Light Club koste 799,– per
måned eller 4795,– totalt for alle månedene.
● Light Club forutsetter ELIXIA medlemskap.
● Prisen inkluderer også din egen Light Club bok
med alle forelesninger, kostholdstips, egne notater,
treningsbok og kostholdsdagbok.
11