MEDLEMSMAGASIN MEDLEMSMAGASIN ... - Elixia

Reportasje Atle Pettersen
Hvordan trener stjernene
Atle Pettersen (22) kjenner vi fra «X-faktor» og som vinner av «Skal vi danse»
i 2011 på TV2. Samme år ga han ut sitt første soloalbum «Based on a True Story».
Albumet nådde tredje plass på VG-lista.
Foto: Karina Rønning
Hvor viktig er trening for deg
Trening er veldig viktig for meg. Både for
selvfølelsens skyld, og fordi jeg har en aktiv
hverdag. Jeg er avhengig av å være i god
form når jeg skal stå på scenen, og trenger
overskudd i hverdagen for å orke alle gjøremål.
Hvor ofte trener du
Jeg prøver å trene fire til fem ganger i
uken, men det er litt avhengig av hva slags
treningsprogram jeg kjører. Jeg trener først
og fremst for å holde meg i form, og for å få
overskudd. Tidligere var jeg veldig opptatt av
å få så store muskler som mulig, men det er
ikke så viktig lenger. Nå er det viktigst å holde
kroppen i form!
Hvordan motiverer du deg til å trene
Jeg prøver å se på trening som en del av både
jobben og hverdagen. Da får jeg ofte dårlig
samvittighet hvis jeg ikke drar på trening. Jeg
prøver å fokusere på den fantastiske følelsen
man får etter man har trent! Ofte synes jeg
det kan være motiverende å trene med noen
andre. En god kompis eller noen andre, slik at
det vekkes litt konkurranseinstinkt. Hvem løper
lengst Hvem løfter mest osv.
«Jeg prøver å fokusere på den
fantastiske følelsen man får
etter man har trent!»
Hvilken type trening liker du
Jeg liker veldig godt styrketrening. Det er
gøy å se hvor mye du kan klare å løfte, og det
er også veldig lett å måle fremgang. Jeg er
veldig for aktiviteter eller sport som er god
kondisjonstrening, som fotball, boksing og
squash.
Er du nøye med kosthold
Det er viktig å kose seg, men med måte. Spis
en ordentlig middag hver dag, men tenk litt mer
over hva slags mellommåltider du stapper i
deg. Jeg prøver å holde meg unna søtsaker i
ukedagene. Det får være en helgeting!
Har du brukt, og hva synes du om å
bruke personlig trener
Jeg har brukt personlig trener et par ganger,
og jeg synes det er veldig effektivt! For det
første gjør du ting mer riktig, og for det andre
er det lettere å bli pushet av noen andre, enn
å pushe seg selv!
Er det mer press på deg å holde deg
veltrent, siden du er et kjent fjes
Det tenker jeg ikke så mye over egentlig! Det
er viktigere å ha en god selvfølelse, og å føle
at kroppen er i form. Jeg tenker mer på det,
enn jeg tenker på hva andre synes om meg.
Tror du de andre klarer å holde følge
med deg, om du blir med på en dansetime
Det tror kommer litt an på hva slags dans
det er... For jeg kan jo ikke danse noe annet
enn selskapsdans, så hvis det er hiphop eller
annen type dans, så stiller jeg nok ganske
likt med alle andre!
29