revista motricidade

36 | P.G. Morouço, H.P. Neiva, M.C. Marques
A melhoria da performance desportiva só
pode ser alcançada com um processo de treino
mais específico e rigoroso. Relativamente à
especificidade, os movimentos utilizados em
treino, tanto em água como em seco, devem
apresentar parâmetros biomecânicos similares
aos utilizados em competição. É nesse sentido
que as ciências do desporto têm
desempenhado especial destaque, uma vez que
primam por encontrar relações entre os
exercícios de treino e a performance desportiva
(Toussaint, 2006).
O treino de força tem mostrado ser um
importante complemento para o fenómeno
multi-factorial de incremento da performance
desportiva em diversas modalidades, incluindo
a natação (Barbosa et al., 2010; Tanaka,
Costill, Thomas, Fink, & Widrick, 1993). O
efeito positivo do treino de força, no que
concerne à natação, permanece inconclusivo,
uma vez que diferentes metodologias
empregues, assim como os diferentes tipos de
amostra, têm promovido resultados díspares.
Embora a literatura especializada tenha
descrito um conjunto de relações entre a
performance de nado livre e o desempenho em
exercícios de força em seco (Hawley, Williams,
Vickovic, & Handcock, 1992; Johnson, Sharp,
& Hendrick., 1993), as relações com diferentes
exercícios tradicionais de força permanece
elusiva.
Assim, identificar a transferência do treino
de força em seco por nadadores, para a
performance desportiva, parece-nos ser de
primordial importância, assim como o seu
enquadramento para diferentes faixas etárias
(Faigenbaum, 2000). De facto, também em
adolescentes, i.e., antes da fase de máximo
rendimento, parece ser relevante efectuar o
enquadramento das necessidades físicas que
uma modalidade exige, de forma a permitir
uma mais adequada preparação desportiva a
longo prazo. Para além deste facto, devemos
ainda salientar que os estudos realizados com
populações jovens são escassos, mormente no
sexo feminino.
Johnson et al. (1993) apontam que apenas
os testes realizados em água se relacionam com
o nado livre. Estes autores utilizaram para o
efeito as medições (e.g. supino) de 1 repetição
máxima (RM), que consideramos estar mais
relacionada com a força máxima do que com a
força de potência. Desta forma, também se
revela escassa a literatura que foque a sua
atenção na importância da força máxima e/ou
força de potência para a performance de nado.
Tendo em consideração a importância que é
reconhecida ao trabalho de força, consideramos
escassa a literatura que dê suporte a esta
temática e que permita os treinadores delinear
a periodização no seu trabalho. A
heterogeneidade de amostras, acompanhada de
diferentes metodologias, não permite a
comparação entre resultados e não torna claras
as linhas orientadores para os responsáveis
pelo processo de treino. Assim, o presente
estudo pretendeu verificar a existência de
relações significativas entre parâmetros de
produção de força em 3 exercícios de ginásio:
supino, agachamento e latíssimos; com a
performance em nado livre – 50 m crol.
MÉTODO
Amostra
A amostra foi constituída por 9 nadadoras,
que se voluntariaram para o presente estudo.
Os elementos da amostra reuniam um valor
médio de 6.1 ± 1.7 anos de experiência,
treinando entre 5 a 8 vezes por semana.
Foi obtida autorização pelos pais das
nadadoras e todos os procedimentos estão de
acordo com a Declaração de Helsínquia no que
diz respeito aos estudos com seres humanos. O
comité de ética da instituição de investigação
aprovou todos os procedimentos experimentais.
Os valores médios (± DP), para as
principais características físicas dos sujeitos
estão apresentados na Tabela 1. A massa
corporal e percentagem de massa gorda foram
estimadas com recurso a um método de análise
de bioimpedância eléctrico (Tanita BC 420S
MA, Japan).