Obra Completa - Universidade de Coimbra

A exposição das medidas prophylactieas a pôr em
practica contra este mal social devia conter um plano
de reforma scientifica da educação e instrucção, e não
chegam até esse ponto as minhas forças, nem o permitte
a indole especial do meu trabalho.
A educação phvsica, intellectual e moral deve realizar-se
sempre harmonicamente no conjuncto, porque
estas tres espheras do desenvolvimento individual são
absolutamente inseparáveis.
A primeira condição para a felicidade d'esta vida é
ser um sadio animal (SPENCER) eé preciso que termine
o dominio exclusivo do cerebro mal dirigido para
começar o dominio concomitante do cerebro e do musculo
bem exercitados, porque d'esla concordância resulta
a elevação racional de todas as energias do individuo
e da raça.
Transigindo dentro de certos limites com os appelites
da creança, a alimentação deve ser sadia e substancial;
convém que o vestuário seja leve, sem prejuízo da liberdade
dos movimentos, nem complicações phantasistas
de toilette, em todo o caso regulado pelas alternativas
de temperatura e pelas modificações atmosphericas.
A hvdrotherapia, o grande ar livre e a gymnastica
racional, baseada nos princípios da physiologia, devem
substituir a reclusão systemalicamcnte bestificante nos
quartos calafetados, o regimen emolliente das aguas
mornas e as evoluções funambulescas da gymnastica
dos collegios.
1
H. SPEXCER, loc. cit., pag. 23o.