avaliação e predição do desempenho na canoagem slalom

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Ciclo específico e aeróbio (de 19 de maio a 12 de junho de 2003)SessõesK1 – masc. K1 – fem. C1 C2água outros água outros água outros água outrosCap. aeróbia contínua 5 4 5 3 5 4 5 3Cap. aer. fracionada 8 8 8 8Potência aeróbia 8 6 8 7Técnica 7 8 7 8Força – musculação 3 7 3 8 3 7 3 8Preventivo – fisioter. 6 6 6 6Anaer. láct. / Prova 4 5 5 5Total das sessões 35 17 35 17 36 17 36 17Total geral 52 52 53 53Prep. da pista/mater. 4 4 4 4Análise de vídeos 1 1 1 1Av. preparador físico 2 2 2 2Av. nutricionista 1 1 1 1Trab. c/ psicóloga 1 1 1
Anexo 8. Exemplos de sessões de treinamento da seleção brasileira de canoagem slalom durante o primeirosemestre de 2003.SESSÕES DE FORÇA ESPECIAL NA ÁGUANM1 M2 M3 M4 M5 M6 M7 M8 TECZona deTreino1 2 3 4 4–5 4–5 4–5 5–6–7 8MultiSéries 4–6 4–6 4–6 4–6 3 2–3 2–3 2 1Séries4 4 4 4 2’ 4 2–4 2–4 1Duração10’’ 25’’ 40’’ 1’ 2’ 1’ 2’ 3’ 25–30’Intens. 95–100% 90–95% 85–90% 85% 80% 85% 80% 75–85% 50–60%IntervalorepetiçõesIntervalosériesLastro1’ 90’’ 1’ 1’ 1’ 30–60’’ 1’ 30’’ – 2’ --5’ 3’ 3’ 3’ 4’ 4’ 4’ 4’ --G M M P P -- -- -- --
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CENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESP
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COMISSÃO EXAMINADORA______________
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AGRADECIMENTOSAos meus tios Lúcio
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GOBBO, L. A. Evaluation and perform
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LISTA DE TABELASTabela 1 Coeficient
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LOS IFLOS MEDLOS MVLOS PVLOS TTMCMe
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1 INTRODUÇÃOAcredita-se, sobretud
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