Atelier de instruire a Mediatorilor Sanitari Romi în ... - JSI.com

Sesiunea 6
Îngrijirile postnatale
NEVOILE FEMEII LÃUZE
Odihna: dupã naºterea epuizantã, femeia are nevoie de mult somn ºi odihnã pentru a se
reface cât mai repede.
Exerciþii, activitate fizicã: în primele 2-3 zile dupã naºtere, este recomandat ca femeia
sã se odihneascã, sã se miºte doar pentru a-ºi satisface nevoile fiziologice ºi sã alãpteze
copilul. Treptat, ea îºi va relua activitatea obiºnuitã, evitând munca fizicã grea; probabil cã va
fi nevoie de ajutorul rudelor sau prietenilor.
Femeile pot sã înceapã exerciþiile fizice pentru refacerea musculaturii perineale chiar din
ziua în care au nãscut, crescând apoi durata ºi frecvenþa acestor exerciþii. Curând dupã naºtere
pot fi începute ºi exerciþiile pentru musculatura abdominalã. Medicul o va învãþa cum sã facã
aceste exerciþii.
Alimentaþia: proaspãta mãmicã va continua sã mãnânce alimente proaspete, sãnãtoase, aºa
cum s-a obiºnuit în timpul sarcinii. Dacã alãpteazã, are nevoie de mai multe proteine. (lapte,
brânzã, legume, ouã, carne). Alimentele energetice (orez, cartofi, pâine, cereale), precum ºi
fructele ºi legumele, sunt importante în timpul lãuziei ºi pe toatã perioada alãptãrii. Femeia
trebuie sã bea multe lichide (câte un pahar de lapte, suc, compot de fructe) dupã fiecare supt.
Este important ca femeia sã ia în continuare vitamine ºi fier, pentru a evita sau trata anemia.
Suplimente de fier ºi acid folic: femeia care alãpteazã are nevoie de mai mult fier ºi
acid folic decât poate primi prin alimentaþia obiºnuitã. De aceea, este important ca ea sã
primeascã în continuare fier, acid folic ºi vitamine pentru a evita anemia. Este posibil ca
scaunele (fecalele, “caca”) sã fie mai închise la culoare, dar acest lucru nu este periculos.
Prevenirea infecþiilor. Igiena personalã: în aceastã perioadã, femeia este âncã slãbita
ºi este predispusã la infecþii. Sunt necesare: o camerã curatã, bine aerisitã ºi însoritã; lenjerie
ºi haine curate. Femeia trebuie sã foloseascã numai tampoane sanitare curate, sã se spele
zilnic pe tot corpul ºi de mai multe ori pe zi în zona genitala ºi pe sâni.
Reluarea activitãþii sexuale: abstinenþa ºi folosirea prezervativului evitã infecþiile
genitale; femeia poate încerca sã aibã contacte sexuale dacã lohiile (secreþiile vaginale dupã
naºtere) au încetat, eventualele cicatrici s-au vindecat ºi dacã se simte bine. Dacã femeia nu
îndeplineºte toate criteriile menþionate la metoda amenoreei de lactaþie, va avea nevoie de o
metodã de contracepþie potrivitã cu starea ei.
Evitarea obiceiurilor dãunãtoare
La fel ca ºi pe perioada sarcinii, în perioada de lãuzie ºi în toatã perioada în care femeia
alãpteazã, trebuie sã evite acele obiceiuri care pot face rãu copilului.
• Evitarea fumatului
Nicotina din þigãri se eliminã prin lapte ºi este foarte toxicã pentru copil. Fumul de þigãri
din preajma copilului poate fi la fel de dãunãtor ca ºi cum el ar fuma. În plus, mirosul de tutun
poate induce copilul în eroare ºi acesta nu îºi mai recunoaºte mama dupã miros.
• Evitarea bãuturilor alcoolice
Existã o tradiþie de a se oferi mamelor care alãpteazã sã bea bere, pentru a avea lapte.
Cantitatea de alcool este nesemnificativã pentru mamã, dar este uriaºã pentru nou-nãscut,
care nu poate metaboliza ºi elimina alcoolul. Se pot produce intoxicaþii grave (comã alcoolicã)
sau chiar moartea copilului. Mamele vor fi sfãtuite sã bea lapte, sucuri, compoturi de fructe,
sau apã curatã, în nici un caz alcool.
• Evitarea medicamentelor fãrã recomandarea medicului
Medicamentele vor fi luate numai dacã este absolut necesar ºi numai la recomandarea
medicului, pentru cã orice medicament poate trece în lapte ºi intoxica copilul.
Suport emoþional: perioada postnatalã este deosebit de solicitantã pentru femeie; ea are
nevoie de mult sprijin ºi înþelegere din partea soþului ºi a familiei.
42 Atelier de instruire a Mediatorilor Sanitari Romi
în domeniul Sãnãtãþii Reproducerii