50 de retete pentru o dieta sanatoasa

Feluri principale
Frittata cu sunca si ardei............................................................................35
Pui Cacciatore........................................................................................36
Orez cu legume si pui la cuptor....................................................................37
Aripioare de pui crocante...........................................................................38
Varza dulce la cuptor................................................................................39
Friptura de porc cu mustar si spanac.............................................................40
Pastrav cu smantana si tarhon......................................................................41
Praz cu masline.......................................................................................42
Ardei umpluti cu carne de curcan.................................................................43
Cartofi gratinati cu usturoi si ciuperci............................................................44
Deserturi
Shake de zmeura si sfecla...........................................................................45
Tiramisu cu cirese....................................................................................46
Mere caramel..........................................................................................47
Bavareza cu zmeura..................................................................................48
Chocolate Waffles....................................................................................49
Smoothie de capsune................................................................................50
Tort cu zmeura........................................................................................51
Capsune cu ciocolata................................................................................52
Inghetata de mure....................................................................................53
Tiramisu la cupa......................................................................................54
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