Горизонт N22/851
Горизонт (газета) — (Gorizont англ. Horizon ) первая и наиболее влиятельная газета, издающаяся на русском языке в штатеКолорадо, США. Еженедельник, выходит по пятницам, формат Таблоид, 128 цветных и чернобелых страниц, распространяется в городах, составляющих метрополию Денвера (Большой Денвер), и в других населенных пунктах штата Колорадо от графства Саммит до графства Эль—Пасо. Полная электронная версия газеты «Горизонт» доступна в сети Интернет. Подробнее http://en.wikipedia.org/wiki/Gorizont_(newspaper)
Горизонт (газета) — (Gorizont англ. Horizon ) первая и наиболее влиятельная газета, издающаяся на русском языке в штатеКолорадо, США. Еженедельник, выходит по пятницам, формат Таблоид, 128 цветных и чернобелых страниц, распространяется в городах, составляющих метрополию Денвера (Большой Денвер), и в других населенных пунктах штата Колорадо от графства Саммит до графства Эль—Пасо. Полная электронная версия газеты «Горизонт» доступна в сети Интернет. Подробнее http://en.wikipedia.org/wiki/Gorizont_(newspaper)
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
КОЛОРАДСКИЙ ГОРИЗОНТ<br />
<strong>N22</strong>/<strong>851</strong> от 06.10.2016 e-mail: info@gorizont.com Просто лучше других<br />
29<br />
У женщин это выливается в разницу<br />
в два размера платья.<br />
Причина в следующем: люди так<br />
созданы, чтобы использовать энергию<br />
днем. Вечером же все механизмы<br />
замедляются – это тело готовится ко<br />
сну. Следовательно, падает скорость<br />
переработки пищи, что доказал анализ<br />
данных почти 5500 человек.<br />
Получается, внутренние часы отвечают<br />
за выработку оптимальной концентрации<br />
пищеварительных ферментов<br />
и гормонов днем. А вот вечером<br />
уровень выработки падает. Поэтому<br />
нет ничего удивительного в том, что<br />
у людей, ужинавших поздно, Индекс<br />
массы тела был примерно на полпункта<br />
больше. Для женщины ростом 160<br />
сантиметров это означает набор 1,4<br />
килограмма.<br />
Россияне постепенно становятся<br />
одними из самых тучных людей<br />
в мире<br />
Согласно статистике, на Западе,<br />
а особенно в Северной Америке, насчитывается<br />
большое количество людей<br />
с избыточной массой тела и ожирением.<br />
И сейчас эксперты говорят,<br />
что Россия догнала по распространенности<br />
ожирения США.<br />
ает Так, за последние 20 лет ожирение<br />
стало реальной проблемой для<br />
России. Комментирует главный внештатный<br />
специалист Минздрава России<br />
по профилактической медицине:<br />
«В течение последних 20 лет ожирение<br />
у мужчин выросло по своей распространенности<br />
более, чем в 2 раза,<br />
и догнало таковое у женщин». По информации<br />
Минздрава, сравнительные<br />
данные числа людей с ожирением<br />
в России за 1993, 2003 и 2013 годы<br />
говорят о том, что есть тенденция на<br />
увеличение массы тела. Это особенно<br />
актуально для мужчин.<br />
Кстати, недавно ученые доказали,<br />
что ожирение может иметь заразный<br />
характер. Все упирается в дисбаланс<br />
микрофлоры кишечника. У людей<br />
с ожирением особая микрофлора.<br />
И есть основания полагать, что бактерии,<br />
характерные для тучных людей,<br />
могут жить вне их тел. А, значит, они<br />
способны передаваться другим.<br />
Йога помогает диабетикам<br />
контролировать уровень сахара<br />
в крови<br />
Специалисты проанализировали<br />
данные 25 исследований, проведенных<br />
в разных странах. Анализ показал: йога<br />
полезна для взрослых с диабетом 2<br />
типа. Она нормализует уровень липидов<br />
в крови, помогает поддерживать<br />
нормальный вес и уровень глюкозы.<br />
Также вполне вероятно, что йога<br />
снижает уровень окислительного<br />
стресса, кровяное давление, положительно<br />
влияет на функции легких, вегетативной<br />
нервной системы, сон и качество<br />
жизни. А регулярные занятия<br />
йогой позволяют людям с диабетом 2<br />
типа реже принимать лекарства. Однако<br />
специалисты подчеркивают: необходимы<br />
дальнейшие исследования.<br />
Пока йога не может заменить аэробные<br />
упражнения умеренной интенсивности,<br />
рекомендуемые диабетикам.<br />
Другое исследование, проведенное<br />
в Калифорнийском университете, показало,<br />
что йога и медитация полезны<br />
для мозга. Они улучшают память и защищают<br />
от деменции. По словам ученых,<br />
занятия йогой и медитацией оказались<br />
эффективнее, чем упражнения<br />
для тренировки памяти.<br />
Специалисты поняли, как<br />
победить боль<br />
Сотрудники Университета Дьюка<br />
обнаружили новый класс низкомолекулярных<br />
соединений, которые способны<br />
заблокировать сразу несколько<br />
мишеней. Ученые надеются, что их<br />
открытие поможет в разработке новых<br />
препаратов от раздражения кожи,<br />
зуда, головных болей, боли в челюсти<br />
и животе.<br />
Исследователи хотели создать более<br />
эффективные блокаторы TRPV4 – белка,<br />
связанного с раздражением кожи<br />
при солнечных ожогах, болью в голове<br />
и лице. Похожий препарат ученые<br />
протестировали в 2009 году. В процессе<br />
нового исследования они надеялись<br />
разработать более мощное средство.<br />
Одно из новых соединений, 16–<br />
8, в 10 раз эффективнее боролось<br />
с TRPV4 в клетках, участвующих<br />
в процессе развития остеоартрита.<br />
Также оно воздействовало на клетки,<br />
приводящие к повреждению нейронов,<br />
инсульту и эпилепсии. Кроме того,<br />
ученые заметили, что 16–8 подавляло<br />
активность белка TRPA1, имеющего<br />
отношение к боли и зуду. Специалисты<br />
протестировали новый препарат<br />
на животных, страдавших от боли.<br />
Загрязнение воздуха приводит<br />
к гипертонии<br />
Воздействие загрязнителей воздуха<br />
(выхлопных газов автомобилей, грязи<br />
и пыли) существенно увеличивает риск<br />
развития гипертонии. К такому выводу<br />
пришли специалисты из Китая, проанализировав<br />
данные 17 исследований, опубликованных<br />
ранее. В них приняли участие<br />
в общей сложности 108000 больных<br />
гипертонией и 220000 здоровых людей.<br />
Ученые сосредоточились на двух соединениях<br />
– диоксиде серы, попадающем<br />
в воздух после сжигания органического<br />
топлива, и оксиде азота, содержащемся,<br />
например, в выхлопных газах автомобилей.<br />
Также исследователи изучали<br />
твердые частицы. Наиболее распространенными<br />
и опасными загрязнителями<br />
являются мелкие твердые частицы размером<br />
менее 2,5 микрометра. Размер<br />
крупных твердых частиц – менее 10 микрометров.<br />
Специалисты обнаружили: кратковременное<br />
воздействие диоксида серы,<br />
крупных и мелких твердых частиц оказалось<br />
тесно связано с повышенным кровяным<br />
давлением. Также с гипертонией<br />
коррелировало долговременное воздействие<br />
оксида азота и крупных твердых<br />
частиц. Исследователи напоминают: гипертония<br />
является основным фактором<br />
риска развития сердечно-сосудистых заболеваний<br />
и инсульта.<br />
Кофеин – универсальное спасение<br />
против усталости нервной системы<br />
Катание на велосипеде, оказывается,<br />
весьма утомительно для глаз. К счастью,<br />
кофе противостоит этому эффекту,<br />
показал Университет Окленда, очень<br />
активная тренировка может ослабить<br />
способность центральной системы контролировать<br />
мышечную работу. Это выливается<br />
в так называемую усталость<br />
центральной нервной системы.<br />
Усталость влияет на движения конечностей.<br />
Но до недавнего времени<br />
было неясно, влияет ли она на другие<br />
моторные системы вроде тех, что задействованы<br />
в движении глаз. Это удалось<br />
выяснить благодаря привлечению к исследованию<br />
11 велогонщиков. Их попросили<br />
потренироваться на велотренажере<br />
в течение 3 часов.<br />
Некоторые спортсмены потребляли<br />
кофеин в процессе тренировки (доза<br />
эквивалентна 2 чашкам кофе), а некоторые<br />
– плацебо (раствор без кофеина).<br />
Итак, кофеин способен активировать<br />
работу некоторых нейропередатчиков.<br />
А есть основания полагать, что при<br />
усталости активность нейропередатчиков<br />
нарушается. Как только тренировка<br />
подходила к концу, ученые проверяли<br />
движения глаз добровольцев. И если<br />
тренировки замедляли движения глаз,<br />
что говорило о дисбалансе в активности<br />
нейропередатчиков, то кофеин восстанавливал<br />
эту активность.<br />
Женщины более склонны<br />
к зависимости от смартфонов, чем<br />
мужчины<br />
Исследователи из Университета Аджу<br />
опросили 1236 студентов из 6 колледжей<br />
Южной Кореи. Специалисты выяснили,<br />
что 52% представительниц прекрасного<br />
пола проводили со своим мобильным телефоном<br />
четыре часа в день или больше.<br />
Для сравнения: столько же времени своему<br />
смартфону уделяли 29,4% мужчин.<br />
Почти 23% женщин и около 11% мужчин<br />
пользовались смартфонами по 6 часов<br />
в день. Женщинам смартфоны были<br />
нужны для того, чтобы заходить в соцсети,<br />
такие как Facebook и Instagram. Они<br />
делали это гораздо чаще, чем звонили,<br />
играли и искали какую-либо информацию.<br />
Больше 37% женщин смотрели на<br />
экраны своих мобильных телефонов во<br />
время разговора или на ходу. Мужчины<br />
же пользовались смартфонами только<br />
тогда, когда не были заняты чем-то другим.<br />
Кроме того, каждая пятая женщина<br />
(20,1%) и 8,9% мужчин не знали, в какие<br />
моменты использовать телефон неуместно.<br />
Низкий вес при рождении приводит<br />
к множеству проблем во взрослой<br />
жизни<br />
Недоношенные дети с экстремально<br />
низкой массой тела при рождении (менее<br />
1000 граммов) в зрелом возрасте часто<br />
одиноки, не работают и страдают от<br />
хронических заболеваний. Это выяснили<br />
ученые из Университета Макмастера.<br />
В исследовании приняли участие 100<br />
добровольцев, весивших при рождении<br />
меньше 1000 граммов, и 89 человек, родившихся<br />
с нормальным весом. Возраст<br />
участников варьировался от 29 до 36 лет.<br />
Исследователи сравнили добровольцев<br />
по ряду параметров. Участники не отличались<br />
по уровню образования, качеству<br />
романтических отношений или брака.<br />
Однако исследователи обнаружили<br />
ряд других различий. Участники, которые<br />
родились с экстремально низкой<br />
массой тела, чаще были безработными<br />
и зарабатывали меньше. Кроме того, они<br />
часто были одиноки и редко имели детей.<br />
Среди них были более распространены<br />
хронические заболевания. Кроме<br />
того, самооценка у этих добровольцев<br />
оказалась ниже. Правда, участники, весившие<br />
при рождении очень мало, реже<br />
страдали от алкоголизма и наркомании.<br />
Мигрень – важный фактор риска<br />
смерти и болезней сосудов<br />
Множественные исследования уже<br />
не раз говорили о том, что мигрень повышает<br />
риск инсульта. А недавно было<br />
установлено: мигрень также связана<br />
с развитием сердечно-сосудистых заболеваний<br />
и смертью. Вероятность появления<br />
мигрени у женщин в три-четыре<br />
раза больше, чем у мужчин.<br />
Ранее эксперты выяснили, что мигрень<br />
(особенно с аурой – визуальной<br />
составляющей симптомов) связана<br />
с инсультами. С точки зрения развития<br />
мигрени, проблемы с сосудами играют<br />
важную роль. Отсюда связка с инсультами<br />
и, вероятно, сердечно-сосудистыми<br />
болезнями. Дабы разобраться в этом вопросе,<br />
ученые проанализировали данные<br />
115541 женщин.<br />
На начало исследования у женщин не<br />
было болезней сердечно-сосудистой системы.<br />
У 17531 фиксировалась мигрень<br />
с самого начала исследования. В течение<br />
периода наблюдения у 1329 проявились<br />
осложнения сердечно-сосудистой системы,<br />
а 223 женщины скончались от болезней<br />
сердца и сосудов. И, оказалось, наличие<br />
мигрени повышало риск сердечных<br />
приступов, стенокардии, проведения<br />
процедур по реваскуляризации и инсульта.<br />
В целом риск подобных осложнений<br />
был повышен на 50% у женщин<br />
с мигренью вне зависимости от возраста.
Change language