Афиша Март 2016

По вопросам размещения рекламы звоните: (971)238-4687, или имайл: info@afishapdx.com
Некоторые из испытуемых совершали
за год до 15 попыток похудеть при
помощи разных диет.
При этом они были оптимистично
настроены не только относительно
своих шансов на успех, но и ожидали
положительного эффекта, который
потеря веса должна оказать на их
жизнь. Студентки верили, что это
поможет им не просто завести новые
отношения, но и найти хорошую работу,
а также повысить успеваемость.
Однако даже те из них, кому удавалось
существенно сбросить вес,
впоследствии испытывали глубокое
разочарование из-за того, что их жизнь
в целом не улучшилась.
Порой мы ставим перед собой слишком
сложные цели. Так, Поливи выяснила,
что если люди настраиваются на
посещение спортзала дважды в неделю,
но если им приходится пропускать
одно из посещений, они испытывают
чувство разочарования, несмотря на
то, что даже одна тренировка в неделю
сама по себе - для них значительное
достижение.
Вместо того, чтобы воспринимать
одно занятие в неделю как прогресс,
эти люди рассматривают его как свидетельство
собственной неудачи.
Чтобы проверить данное наблюдение,
Поливи предложила участникам
исследования более реалистичную
программу похудения - и обнаружила,
что многие из них добились потери
веса и чувствовали удовлетворение
от результатов.
Одна из причин, по которым придерживаться
диеты так трудно, заключается
в том, что пища, богатая жирами
Афишируйте! www.AfishaPDX.com Март 2016 77