O-Ringentidningen, Nr 1 2024

» Arena ROSENFORS
OL ETAPP 1 LÅNGDISTANS
Måndag 22 juli 2024
OL ETAPP 2 MEDELDISTANS
Tisdag 23 juli 2024
» Arena ROSENFORS
Arenan för etapp 1 och 2 ligger i utkanten av brukssamhället Rosenfors.
Samhället kom till då Rosenfors Bruk AB grundades 1802, och det är idag
en modern metallindustri med stolta anor.Arenan ligger också i kanten på
den stora och bördiga Abyslätten. I vanliga fall odlas potatis på den plats
där arenan ligger. Den fina sandjorden ger stora skördar och man kan tro
att det blir en snabblöpt etapp. Men på andra sidan vägen börjar en helt
annan terrängtyp.
ETAPP 1
LÅNGDISTANS
ETAPP 2
MEDELDISTANS
På etapp 1 kommer sluttningarna nästan omedelbart.
Först lite svagt, men ju längre in på kartan man kommer
blir höjderna mer och mer utmanande. Både små och
stora kärr med den väldoftande växten skvattram
kommer att passeras. I vissa partier är det tätt mellan
branter och större stenar. Det blir en ganska tuff start
på veckan för merparten av löparna.
Terrängen växlar från snabblöpt till mer teknisk karaktär och för
elitlöparna kommer naturupplevelsen bli stark när de befinner
sig längst bort på banan. En liten John Bauer-liknande sjö ger en
nästintill sagokänsla när man blickar ner på den från en av de
större höjderna.
Gammal vacker tallskog med god sikt men med ett ganska kraftigt
blåbärs och lingonris som kommer ta ut sin rätt. Stig- och vägnät
är ytterst begränsat, det blir därför en fin orientering i en vacker
småländsk natur.
Intervju med banläggare Marie Svalbring
Vad väntar deltagarna på etapp 1, vad är speciellt?
– Etapp 1 går på ett större område med blandad terräng och
framkomlighet. Det är också stor variation mellan kuperade och
flacka områden. I den södra delen förkommer stigar och vägar
där de lättare banorna går. I norra delen på kartan är det mer
vildmarkskaraktär. Fina höjder, idylliska mossar och tuffa branter
avlöser varandra hela tiden. Samtliga löpare har möjlighet att välja
vägval i fina skogsområden på delar av banan och varje bana har
sin egen karaktär, svarar Marie Svalbring som är en av banläggarna
för etapp 1.
Vad är den största utmaningen med terrängen?
– Terrängen är skiftande vilket gör att kartläsningstekniken blir
varierande under loppet. Det finns många detaljer att läsa på men
banorna är ändå teknisk krävande. En del av partierna är tunglöpta
då det finns mycket härligt och kraftigt blåbärsris i skogen,
fortsätter Marie.
Vad har du för tips för att klara
etappen på bästa sätt, vad bör man träna på?
– Den öppna terrängen på etapp 1 gör att du kommer se andra
löpare stora delar av tiden. Men chansen att de ska till samma
kontroll som du är inte så stor då det finns många kontroller i
området. För att klara av etappen på bästa sätt gäller det därför att
vara fokuserad på sin kartläsning, ha förmågan att växla tempo
och ha kontroll på kodsiffrorna. Etapp 1 kommer inte att bli någon
mjukstart på O-Ringenveckan, avslutar Marie.
Etapp 2 utgår från samma arena som etapp 1, men bjuder
på en mer teknisk terräng som passar utmärkt för en
medeldistans. I stort sett hela den andra etappen ligger
på en höjd där det i sin tur är många mindre höjder med
inslag av stark kupering. Stenar och branter ligger tätt
och det är småskuret och svårt. Löpbarheten växlar även
här från snabbt till långsamt.
Det gäller att vara noggrann och inte släppa var man är på kartan.
Sänkor, små raviner, sankmarker och branter avlöser varandra och
det kommer att vara tätt mellan kontrollpunkterna. Även på denna
etapp bjuds det på storslagna vyer för den som vill ta igen sig några
sekunder. På några av höjderna har man en fantastisk utsikt över
Emådalen och ett par stenkast bort ligger hemmaarenan för speedwaylaget
Dackarna.
Intervju med banläggare Joakim Karmetun
Vad väntar deltagarna på etapp 2, vad är speciellt?
– Etapp 2 går på ett större höjdparti där det mestadels är mycket
bra framkomlighet. Området har nästan inga hyggen eller kulturmark
utan är nästan enbart kuperad skogsterräng med mycket
sten och en hel del branter. Det finns bara ett fåtal stigar i området
så en stor del av banorna kommer gå i obanad terräng. Men i och
med detta får du också möjligheten att njuta av den öppna och fina
skogen där det oftast är mycket bra sikt, svarar Joakim Karmetun
som är banläggare för etapp 2.
Vad är den största utmaningen med terrängen?
– Förutom de fysiska utmaningarna som de lite större
höjdpartierna och blåbärsriset innebär finns det en del
orienteringstekniska utmaningar. Till exempel är det ganska
mycket sten och branter i terrängen. Detta gör att det nästan alltid
finns något att orientera efter men det kan också lätt leda till att det
blir ett parallellfel, menar Joakim.
Vad har du för tips för att klara etappen
på bästa sätt, vad bör man träna på?
– Den öppna terrängen på etapp 2 gör att du kommer se andra
löpare nästan hela tiden. Men chansen att de ska till samma kontroll
som du är inte så stor då det finns många kontroller i området.
För att klara av etappen på bästa sätt så gäller det därför att vara
fokuserad på sin egen kartläsning hela tiden, menar Joakim.
– Och vill du komma riktigt bra förberedd så kan det vara bra
att träna en del backlöpning. Har du också tränat på kartläsning i
detaljrika områden och sluttningar så har du gett dig själv en bra
chans att lyckas med etapp 2, avslutar Joakim.
18 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2024 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2024 19