O-Ringentidningen, Nr 1 2024

» Arena DÖDERHULTSDALEN
OL ETAPP 4 MEDELDISTANS
Fredag 26 juli 2024
OL ETAPP 5 LÅNGDISTANS
Lördag 27 juli 2024
» Arena DÖDERHULTSDALEN
Arenan för de sista två etapperna är placerat
i direkt anslutning till O-Ringencampingen i
Döderhultsdalen. Nära och bekvämt för de som
valt detta boendealternativ.
ETAPP 4
MEDELDISTANS
ETAPP 5
LÅNGDISTANS
Foto: Cornelia Höglind.
Etapp 4 avgörs norr om Oskarshamn med
bostadsområden in på knuten. Ett stadsnära område med
mycket stigar av olika storlek. Framkomligheten är god
och det finns inga hyggen i tävlingsområdet. Kuperingen
är måttlig med ganska så skarpa och detaljrika höjder.
Många stigar och mycket detaljer gör att det gäller att ha
ständig kartkontakt för att undvika försmädliga misstag.
Ett passande område för en trixig medeldistans.
I området finns både en äventyrsbana och en discgolfbana som de
flesta klasser kommer att springa förbi under etappen. Det berör
dock inte de allra kortaste banorna.
Avslutningen går utför en slalombacke. På dessa breddgrader
är dock de alpina pisterna inte så stora i jämförelse med
föregående O-Ringen, men bäddar ändå för en snabb löpning
in mot sista kontrollen.
Intervju med banläggare Tony Lövdahl
Vad väntar deltagarna på etapp 4, vad är speciellt?
– Etapp 4 genomförs i ett kustnära område med mycket detaljer.
I direkt anslutning till bostadsområden
vilket innebär mycket
vägar och stigar. Det kommer
att bli mycket finorientering
för löparna, svarar Tony.
Vad är den största utmaningen
med terrängen?
– Den största utmaningen
här blir att orientera
rätt bland de ganska så
distinkta höjderna. Att hitta
de snabbaste microvägvalen
och undvika de så försmädliga
bommarna, kommer, som alltid
att löna sig, säger Tony.
Vad har du för tips för att klara etappen
på bästa sätt, vad bör man träna på?
– För att lyckas på etapp 4 är det extra viktigt att behålla kartkontakten
hela tiden. Att tappa fokus en kort stund kan resultera
i stora tidsmässiga förluster. Extra fokus på att hålla koll på var
man är när man tar sig upp på höjdpartierna, avslutar Tony.
Den sista etappen går nordväst om Oskarshamn och
terrängen har annan karaktär än etapp 3 och 4. Här
växlas småkuperade detaljrika områden med flackare och
mindre detaljrika områden. Etappen bjuder i huvudsak
på öppen tallskog som genomkorsas av några körvägar
och glesare stignät. Här finns öppna lättlöpta höjdpartier
blandat med tätare mindre barrskogsplanteringar och
öppna skogsvårdsområden med varierande löpbarhet.
Trots den mindre kuperingen är det ganska krävande löpning. I de
flackare områden med nedsatt sikt gäller det att hålla koll på riktningen
och läsa av de föremål som finns, annars kan det vara lätt att lägga
bort tid. Mot slutet passerar merparten av banorna ett höjdparti med
större inslag av löv och delvis sämre sikt och vidare ner för en ganska
brant sluttning, bitvis småstenig för att sedan passera några ängar där
det normalt går rastande hästar. Den sista dryga kilometern går i samma
skogsparti som avslutningen av etapp 4, dvs i ett stig- och detaljrikt
område. Här är det många mindre höjdpartier med korta branta sluttningar
där det kan löna sig att lägga några extra sekunder på vägval
och kartläsning. Från förvarning in till mål blir det snabb löpning över
öppna ytor förbi skidbacken och med utsikt över målområdet.
Intervju med banläggare Lennart Kalén
Vad väntar deltagarna på etapp 5, vad är speciellt?
– Terrängen på etapp 5 har en annan karaktär än etapp 3 och
4. Här växlas småkuperade, detaljrika områden med flackare
områden med färre detaljer. Här är det mer skogsbruk vilket
medför större variation i framkomlighet, svarar Lennart.
Vad är den största utmaningen med terrängen?
– I de flackare områden med nedsatt sikt gäller det att hålla koll på
riktningen och läsa av de föremål som finns annars kan det vara
lätt att lägga bort tid. Under den sista kilometern kommer man in
i ett detaljrikt område med många mindre höjdpartier med korta
branta sluttningar där det kan löna sig att lägga några extra
sekunder på vägval och kartläsning, förklarar Lennart.
Vad har du för tips för att klara etappen
på bästa sätt, vad bör man träna på?
– För bästa resultat på etappen gäller det som vanligt att hålla koll
på riktning och sänka farten och läsa av de tydliga detaljerna in
mot kontrollerna. Träna upp löptekniken i skog är som vanligt
av stor betydelse. Även om kuperingen inte är så stor så tar
småkuperingen på krafterna, avslutar Lennart.
22 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2024 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2024 23