O-Ringentidningen, Nr 1 2024

Lär dig att rädda liv!
Läs och lär dig mer
Så gör du vid ett misstänkt hjärtstopp
Plötsligt hjärtstopp är ett livshotande tillstånd som
innebär att hjärtat av någon anledning slutar slå och
tillståndet är vanligare än vad många känner till. Många tror
att det enbart drabbar äldre, vilket inte stämmer. Plötsligt
hjärtstopp drabbar personer i alla åldrar, även unga.
Varje dag drabbas cirka 16 personer av hjärtstopp utanför sjukhus
i Sverige, där hjärt-lungräddning (HLR) påbörjas. Endast två av
dessa överlever. Alla kan inte räddas, men betydligt fler än idag
skulle kunna överleva med rätt insatser.
Det handlar framförallt om att HLR behöver startas omgående
och att det finns hjärtstartare som är tillgängliga och kan användas.
Chansen att överleva minskar med 10 % för varje minut som går,
så det är bråttom, mycket bråttom…
När någon ringer 112 om ett inträffat hjärtstopp så larmar SOS,
förutom ambulans och räddningstjänst också upp till 30 frivilliga
Sms-livräddare, som får information om var närmaste hjärtstartare
finns.
Det är alltså oerhört viktigt att de hjärtstartare som finns är
registrerade i Hjärtstartarregistret (www.hjartstartarrregistret.se)
och helst även är tillgängliga dygnet runt. Det är fint att det finns
många hjärtstartare, men en hjärtstartare ska förstås även vara
Stefan Jutterdal har själv överlevt ett hjärtstopp och är nu ambassadör för Hjärtuppropet. Foto: hjartuppropet.se.
tillgänglig, inte inlåst. I Sverige är cirka 20 % av alla hjärtstartare
tillgängliga dygnet runt. I Danmark är siffran 70 % och chansen att
överleva är också betydligt högre där.
Vad kan vi då göra för att vårt
samhälle ska bli mer hjärtsäkert?
Inför sommarens O-Ringen på Smålandskusten så tas nu ett initiativ
för att hjärtsäkra samhället tillsammans med Hjärtuppropet, Region
Kalmar län och Riksförbundet HjärtLung Oskarshamn.
Budskapet är att fler liv skulle kunna räddas om alla kan HLR
och om det finns tillgängliga hjärtstartare. Därför uppmanas alla
som har en hjärtstartare att se till att den är registrerad och om
möjligt placera den i värmeskåp utomhus. Detta skulle kunna bidra
till ett mer hjärtsäkert Kalmar län. Initiativet har fått bra gensvar,
hittills har ett tiotal hjärtstartare flyttats ut i värmeskåp och är
därmed tillgängliga dygnet runt. Det kommunala bostadsbolaget
Byggebo AB,
Döderhults församling, IK Oskarshamn och Oskarshamns
Kommun har på olika sätt agerat föredömen och förhoppningsvis
kommer antalet hjärtstartare som görs tillgängliga dygnet runt öka
avsevärt under våren.
Länsborna uppmanas även att gå en HLR-utbildning. En bra början
är att genomföra Svenska HLR-rådets nya digitala webbutbildning
”allakanHLR” (hlr.nu/allakanhlr/) som endast tar 15 minuter.
Stefan Jutterdal från Oskarshamn har själv överlevt ett hjärtstopp
och är en av Hjärtuppropets ambassadörer.
Han har några goda råd för att öka hjärtsäkerheten?
– Alla behöver kunna HLR, det är lika viktigt som att kunna
simma. Lär dig HLR och bli gärna Sms-livräddare.
– Det behöver finnas fler tillgängliga hjärtstartare. Gå in på
Hjärtstartarregistret.se och kolla var din närmaste hjärtstartare finns!
Du kan hjälpa till att rädda liv!
Projektledare för O-Ringen 2024
är Anders Strömbäck. Han arbetar
inom detta område med att alla
kontrollvakter ute i skogen ska ha
HLR-utbildning, vilket innebär att
400–500 funktionärer under våren
kommer att utbildas i HLR inför
sommarens O-Ringen.
– Det kommer att finnas mer än
20 tillgängliga hjärtstartare under
O-Ringenveckan, så vi gör vad vi kan
för att ha en bra hjärtsäkerhet, säger
projektledare Anders Strömbäck.
Hjärtstartarregistret
hjartstartarregistret.se
Här kan du se vart närmaste
hjärtstartare finns.
”allakanHLR”
hlr.nu/allakanhlr
HLR-rådets nya digitala
webbutbildning ”allakanHLR”
som endast tar 15 minuter.
Så här gör du Vuxen-HLR
hlr.nu/sa-har-gor-du-vuxen-hlr/
Svenska rådet för HLR,
Stefan Jutterdal med en hjärtstartare.
Foto: hjartuppropet.se.
1. Kontrollera medvetande
Ta tag i personens axlar, skaka försiktigt och försök
väcka henne/honom, ropa "Hallå är du vaken?" Om
personen inte vaknar ska du kontrollera andningen.
2. Kontrollera andningen
Kontrollera om personen andas normalt. Öppna
luftvägen genom att lägga en hand på pannan, böj
huvudet bakåt och lyft med den andra handen upp
hakan med två fingrar under hakspetsen. Lägg ditt
öra nära personens näsa och mun, lyssna och känn
efter andetag, se samtidigt på bröstkorgen om den
höjer sig. Om personen har onormal andning eller inte
andas alls (eller om du är osäker), ska du bedöma det
som ett hjärtstopp.
3. Larma 112
Om medvetslös och ingen eller onormal andning, larma
112 och sätt på mobiltelefonens högtalarfunktion. Larmoperatören
hjälper dig hur du ska göra HLR. Starta
med 30 bröstkompressioner följt av 2 inblåsningar.
4. Ge bröstkompressioner
Lägg din handlov mitt på bröstkorgen, lägg den andra
handen ovanpå den första. Knäpp ihop fingrarna. Tryck
med raka armar ned bröstkorgen minst 5 cm, ej mer än
6 cm. Håll en takt av 100-120 kompressioner/min. Tryck
30 gånger.
5. Ge inblåsningar
Öppna luftvägen: lyft upp hakan och böj huvudet
bakåt. Håll en hand på pannan, böj huvudet bakåt och
lyft upp hakan med andra handens pek- och långfinger.
Knip om personens näsa, gapa stort så du täcker
hela personens mun med din mun och blås in luft tills
bröstkorgen höjer sig. Gör 2 inblåsningar. Om du inte
kan eller vill göra inblåsningar är det bättre att bara
göra bröstkompressioner än att avstå helt. Enbart
bröstkompressioner kan vara effektiv hjälp, speciellt de
första minuterna.
6. Fortsätt med HLR 30:2
Fortsätt HLR 30:2 tills ambulanspersonal/räddningstjänst
tar över, eller att personen andas med normala
andetag. Minimera avbrott i HLR.
7. Hämta hjärtstartare
Om ni är flera livräddare som hjälps åt, ska en starta
HLR och den andra larma 112 och hämta närmaste
hjärtstartare. Anslut och följ de talade råden. På
Hjärtstartarregistrets karta kan du se var närmaste
hjärtstartare finns.
64 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2024 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2024 65