You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
I N F L II GN HF T L I CG OH MT<br />
F O R T<br />
سەفەری تەندروست<br />
Travel smart<br />
السفر بذكاء<br />
DRINK PLENTY OF FLUIDS<br />
Rehydrate with water, juice or non-caffinated soft drinks to<br />
prevent fatigue and headaches.<br />
أشرب الكثري من السوائل<br />
تجنب الجفاف بشرب الماء أو العصري أو المشروبات الغازية الخالية من الكافايني<br />
من أجل تفادي التعب والصداع<br />
بڕێکی باشی شلەمەنی بخۆوە<br />
ئاو، شەربەت یان خواردنەوەیێک کە کافاینی تێدا نەبێ بخۆوە بۆ رەواندنەوەی<br />
کفتی و سەرئێشە.<br />
USE SKIN MOISTURISER<br />
Moisten the face to help reduce the drying effects of cabin air.<br />
استخدم مرطب البشرة<br />
أستخدم مرطب بشرة الوجه من أجل تقليل الاثار السلبية للهواء الجاف داخل<br />
المقصورة.<br />
کرێمی پێست بەکاربێنە<br />
کرێم لە دەم و چاوت بدە، کاریگەری وشکی ھەوای کابینە کەم دەکاتەوە.<br />
TRAVEL LIGHTLY<br />
Only carry the essential items that you will need during your flight.<br />
سافر بخفة<br />
لاتحمل معك الا الاشياء الاساسية التي قد تحتاج اليها خلال رحلتك.<br />
بەسادەیی سەفەر بکە<br />
بۆ سەفەر تەنیا شتە سەرەکییەکان کە پێویستتە لەکاتی گەشتەکەت لەگەڵ خۆت ببە.<br />
KEEP MOVING<br />
Exercise your lower legs and calf muscles. This encourages blood flow.<br />
داوم على الحركة<br />
حاول مترين أطرافك السفلى وعضلات ساقيك لان ذلك من شأنه أن يساعد على<br />
تدفق الدم.<br />
بەردەوام بجوڵێوە<br />
مەشق بە قاچەکانت و ماسولکەی بەلەکت بکە.<br />
WEAR GLASSES<br />
The cabin air is drier than normal, therefore swap your contact<br />
lenses for glasses.<br />
أستخدم النظارات<br />
الهواء داخل المقصورة يكون عادة أكرث جفافا من الهواء الطبيعي، وعلى هذا<br />
الاساس استبدل العدسات اللاصقة التي تضعها بالنظارات الطبية.<br />
چاویلکە لە چاو بکە<br />
ھەوای کابینەکە وشکترە لە ھەوای عادەتی، بۆیە عەدەسەکانت بە عەینەک بگۆڕەوە.<br />
MAKE YOURSELF COMFORTABLE<br />
Loosen clothing, remove jacket and avoid anything pressing<br />
against your body.<br />
حاول أن تكون في وضع مريح<br />
أرخي ملابسك وأنزع سترتك وتجنب أرتداء أي شيء من شأنه أن يضغط على جسمك.<br />
خۆت ئاسوودە بکە<br />
جلی فش بپۆشە، چاکەتەکەت داکەنە و ھەموو شتێک لەخۆت دووربخەوە کە<br />
فشار دەخاتە سەر جەستەت.<br />
94 • Z A G R O S L I F E Z A G R O S J E T . C O M
Change language