San Diego Yu Yu, June 1, 2018

ス タ ッフ 閑 談
今 回 のテーマは「マイブーム」
カラダに 良 いことをいろいろやっている。▽ 30 分 ごとに 立 ち 上 がる。 座 り 続 ける 生 活 で 死 亡 リスク 増 、30 分 毎 に 運 動 を。NHK
の 「ガッテン」で 放 送 していた。▽ オンラインフラッシュ 暗 算 。www.japanmatrix.com/anzan/ そろばんの 玉 を 頭 の 中 に 浮 かべ
て 計 算 するので、 右 脳 を 使 っているのがよく 分 かる。 脳 トレ&ボケ 防 止 に 最 適 だ。▽ ミニトランポリン。 暇 を 見 つけてはピョンピョ
ン 飛 び 跳 ねている。 結 構 きつい。NASA が 高 い 運 動 & 健 康 効 果 を 立 証 したことで、Urban Rebounding として 人 気 とのこと。
▽ 10 時 10 分 テスト = CDT (Clock Drawing Test)。 白 い 紙 に 10 時 10 分 を 指 す 丸 い 時 計 を 描 く。 認
がく
知 症 になると 思 うように 描 けなくなるらしい。▽ 「 耳 た ぶ 回 し 」。 日 本 人 の 歯 科 医 師 が 顎 関 節 症 を 緩 和 させ
るために 考 案 した 健 康 法 。 公 認 インストラクターから 直 接 指 導 してもらった。すこぶる 快 調 。▽ カスピ 海 ヨー
グルト 作 りを 再 開 。 今 は 粉 末 の 種 菌 が 販 売 されているのでとても 便 利 。▽ 自 分 の 機 嫌 をとる。モノの 本 に
よ る と 、 自 分 を ご き げ ん な 状 態 に す る に は「 応 援 思 考 」 が 大 切 と の こ と 。い つ で も 、ど こ で も 、 誰 に 対 し て で も 、
応 援 する。 応 援 の 気 持 ちを 持 つことで 自 分 自 身 が 上 機 嫌 になり、 元 気 になる。ぜひ、 身 につけたいものだ。(NS)
マイブーム? それは “ザ Best 遺 影 ショット”。 鬼 籍 に 入 る 日 に 備 えて、 自 分 で 納 得 がいく「 最 高 の 遺 影 」をゲットしようと、 妻 にも
協 力 を 求 め、 機 会 あるごとに 自 分 自 身 を 取 り 続 けている ( 話 せば 誰 もがギョッとする )。 日 本 人 男 性 の 平 均 寿 命 まで 20 年 近 くある
けれど、 明 日 は 何 が 起 こるか 分 からない。 言 うまでもなく、プロの 写 真 家 に 依 頼 すれば 極 上 の 遺 影 が 手 に 入 る。プロはフォトジェニッ
た
クの 技 術 に 長 けて、 直 射 光 / 反 射 光 を 利 用 したシワを 隠 すライトアップ 法 も 熟 知 している。 文 句 なしの 完 成 度 には 違 いないが、 演 出
1 1 1111 11
効 果 に 優 れた 人 工 ポートレ ートのような 気 がする。 自 分 の 遺 影 についてはエエカッコシーを 捨 て 切 った、
日 常 の 素 顔 のままの、 自 然 体 からのスナップショットを 自 前 で 集 めて、ベストの1 枚 を 選 び 抜 きたい。
今 のところ、 別 府 温 泉 の「カニ 食 べ 放 題 」ホテルで 至 福 の 笑 顔 を 激 写 した1 枚 (photo by 妻 ) が 最 有
ゆかた
ざんまい
力 候 補 。 浴 衣 姿 で “カニ 三 昧 ”に 浸 っている 写 真 を 遺 影 に? 故 人 ( 私 ) の 大 好 物 はカニ。 自 分 らしくて
一 向 に 構 わない。 母 は 今 年 88 歳 。 私 は 里 帰 りすると「 記 念 になるから」と 言 って、さりげなくカメラを
母 に 向 ける。 葬 式 に 使 いたいベストショットを 求 めてシャッターを 切 っているとは、とても 言 えない。(SS)
マイブームは 特 にないけれど、あえて 言 うなら、ジムに 通 うことかなぁー。 忙 しくても、ジムのクラスに
できるだけ、 頑 張 って 行 くように 努 力 している。ジムへ 通 い 始 めたのは、かれこれ6 年 前 から。 以 前 、 週
1 回 だけでもキツいと 思 っていたが、 今 では 週 5 日 も 通 っている! 歳 をとった 割 に、いろいろなクラスを
受 けていて、 違 う 部 分 の 筋 肉 を 鍛 えている ( 自 慢 ? ^.^)。24 Hour Fitness のメンバーなので、 通 える
場 所 は 一 つだけじゃなく、 好 きなロケーションに 行 き、 好 きなインストラクターのク
ラスを 選 べる 楽 しみもある。 今 は Zumba、Turbo Kick、Bodycombat、U-Jam
などのクラスを 取 っている。 音 楽 を 聞 きながら、 仲 間 たちと 一 緒 に 体 を 動 かす、 汗 を
かくことが 最 高 ! そしてストレス 解 消 にもベスト! この 何 年 間 は 紫 外 線 アレルギー
体 質 になって、 残 念 ながらビーチとプールで 泳 ぐことができなくなった。いつものエ
クササイズは 勿 論 だけど、またウォータースポーツを 楽 しめたら 最 高 かも。(S.C.C.N.)
マイブームというか、 中 学 生 のころからハマって、 今 でも 好 きな 趣 味 のひとつがお 菓 子 作 りだ。 他 にもいろいろ 趣 味 があっ
たのだが、 今 はいろいろと 忙 しくてお 休 み 中 。お 菓 子 は 家 族 も 喜 ぶので、また 最 近 、よく 作 るようになった。クッキー: 基
本 の 型 抜 きクッキー、うずまき 模 様 の 冷 やして 切 るクッキー、 混 ぜて 丸 めて 焼 くだけのピーナッツバタークッキー、オート
ミールクッキー、チョコチップクッキー、カラフルでキッズが 大 好 きな M&M クッキー。。。たくさん 焼 いて、クッキージャーに
入 れておくと 皆 が 食 べる。バナナが 柔 らかくなりすぎると、バナナマフィンにする。 生 のリンゴを
埋 め 込 んだアップルマフィンもシャリシャリして 美 味 しい。カップケーキ 作 りは 子 供 たちが 手 伝 っ
てくれる。フロスティングの 上 にカラフルなスプリンクルをまぶすのが 楽 しいらしい。あとはチー
ズケーキぐらいかな。 昔 、パイやタルト、ババロア、ゼリー、シフォンケーキ、シュークリームなど
も 作 っていたので、また 挑 戦 したい。 作 ったことはないけれど、マカロンも 試 してみたい。 夫 もベー
キングをする 人 なので、いずれ 子 供 たちにも 教 えて、 家 族 で 一 緒 に 作 っていきたいと 思 う。 (YA)
△ 子 供 の 頃 から 酸 っぱいものが 好 きで、 他 の 子 供 が 敬 遠 しがちな 梅 干 しや 酢 こんぶが 大 好 物 だった。 酸 っぱいもの 好 きな
このマイブームは 今 も 健 在 。 家 でインスタントラーメンを 作 って 食 べるときには、トッピングにザウワークラウトや 刻 んだピク
ルスを 乗 っけて 食 べるし、 韓 国 料 理 店 で 冷 麺 を 食 べるときも 酢 をたっぷりかけるのが 好 き。キムチもよく 漬 かって 発 酵 した 酸 っ
ぱめがお 気 に 入 り。 友 達 に、ピクルスを 汁 ごとたっぷり 使 うロシアのピクルススープなるレシピを 教 えてもらったときには、 食
サンラータン
べる 前 から 絶 対 に 大 好 きになる 味 と 確 信 できた。 酸 っぱいスープといえば、 酸 辣 湯 風 スープも 大
好 き。 書 いているうちに 酸 っぱいもの 食 べたくなってきた〜。このマイブームはこれから 先 もまだま
だ 続 きそう。△ 猫 。これってブームっていうのか 分 からないが、3 年 前 に 猫 を 飼 い 始 めてから、 猫 の
つ
魅 力 に 取 り 憑 かれた。 一 緒 に 生 活 を 始 めて、 猫 の 行 動 や 仕 草 のいちいちが 新 鮮 でおもしろく、 遠 慮
がちに 甘 えてこられたりすると、 嬉 しくて 仕 方 ない。 夜 寝 るときに、 私 に 体 をピタッとくっつけて 安 心
しきって 寝 る 姿 に 最 高 の 幸 せを 感 じる。 自 分 がここまで 猫 好 きになるとは 予 想 もしなかった。 (RN)
このテーマでスタッフ 閑 談 を 書 くのは3 回 目 である。 最 初 の「マイブーム」では、 当 時 はまっていたライムポン 酢 に
ついて 書 いた。そして2 度 目 は、ライムポン 酢 に 加 え、 新 たに 加 わった 大 根 おろしのことについて 触 れた。この2つは
今 もって 健 在 で、 私 の 生 活 の 中 でなくてはならない 食 アイテムとなっている。 大 根 おろしの 後 、しっかり 癖 になっている
物 はと 言 えば … ベッド 体 操 がマイブームとなって、 私 の 朝 を 賑 わせてくれている。 私 の 永 遠 ?のテーマ、お 腹 のでっぱり
を 少 しでも 減 らすこと。この 願 望 から 始 まった、 朝 5 〜 6 分 の ベッド 体 操 。 目 が 覚 め るや 否 や、
腰 の 上 下 運 動 から 始 まり、 両 手 両 足 をシンクさせながら、 回 転 運 動 、 前 後 運 動 、そして 腹 筋
と 続 く …。かつても 時 々はやっていたが、 時 にはズッこけて、やらない 日 々も 多 々あった。
それが 最 近 は 毎 日 きちんとする。 週 4 〜 5 回 のスチームバスの 中 でのストレッチ& 水 泳 と、
このベッド 体 操 のおかげで、 腹 回 りが 多 少 はすっきりしてきた ( と 勝 手 に 効 果 を 期 待 している
だけ!)。よーし、ますますの 健 康 コンシャス、 寄 る 年 波 を 蹴 落 として、 頑 張 るぞぉ〜! (Belle)
米 国 生 活 がながーいわたしなので、 日 本 に 帰 るたびに 調 理 器 具 や 食 器 類 を 調 達 してくる。セイロ ( こちらでも 手 に 入 る 笑 )、
すく
うろこ 取 り 器 、どびん 蒸 しのどびん、 重 箱 、かつお 節 削 り 器 ( 実 家 が 捨 てるのを 済 った 笑 )、 土 鍋 ( もらった )。 土 鍋 が 一 番
かわいそうで、なーんか 卓 上 ガスコンロがないと 使 う 気 がしなくて、5 年 に 一 度 ?くらいしか 登 場 する 機 会 を 与 えてあげなかっ
た。ところが、、この 時 期 になり、 昔 のゴテっとした 鉄 のかたまりみたいな 印 象 は 全 くない、 目 映 いばかりにそのスリムな 姿
が 卓 上 に 現 れ た! ガスコンロ 君 、つ いに 登 場 〜! ということでー、 鍋 が 何 度 も 何 度 も 何 度 も 大 活 躍 。
鍋 料 理 も 過 去 5 年 に 一 度 だった 頻 度 が、3 週 間 に 一 度 のハイペース 笑 。あんこう 鍋 、 鶏 鍋 、 豆 腐 鍋 、しゃ
ぶしゃ〜ぶ〜もしたりして。うどん 入 れて 最 後 はおじや ( しめ 二 つ 笑 )。あー、 忘 れていた 南 部 鉄 器
も 登 場 の 日 は 近 い! でも、 鉄 鍋 を 使 ったことのないわたしは、 熊 とか 鹿 とかイノシシとか 緑 の 液 体 を
入 れる 魔 女 のスープみたいなのしか 想 像 がつかないー。 狩 人 じゃあるまいし、そんなの 作 れないー!
あやも なつき みほし
このブームに 乗 って ( 一 人 だけの、ふふふ 笑 ) 必 ず 鉄 鍋 も 制 覇 するわ! (りさ 子 と 彩 雲 と 那 月 と 満 星 が 姪 )
▽ 何 回 もここで、2 人 の 息 子 たちのスイミングの 話 をした。 週 6 日 の 練 習 、2 人 の 練 習 時 間 が 重 ならない 日 が 週 4 日 。 週 2 日 は 練
習 時 間 は 重 なるが、カールスバッドまで 通 うことになった。ミラメサに 住 んでいる 私 には、カールスバッドはもちろん、 週 4 日 の UTC
での 練 習 の 間 に、 家 に 帰 ってくることなど 無 理 / ガソリン 代 の 無 駄 … だ。 加 えて、2 月 〜5 月 は 上 の 息 子 の 高 校 のスイミングシー
ズンで、 毎 週 のようにミートがあり 飛 び 回 った。そして、ここでも 私 が 待 つ 時 間 は 長 い。 前 置 きが 長 いが、 私 のマイブームはこの『 待
ち 時 間 をいかに 有 効 的 に 使 うか 』のアイデアを 捻 出 すること。グローサリーショッピングはもちろん、
待 たされるお 医 者 さんへの 電 話 、ペーパーワーク、 縫 物 、 仕 事 など。プラプラ 目 的 なく 出 かけようなら、
必 ず 無 駄 遣 いをしてしまう。 人 間 に 平 等 に 与 えられた「24 時 間 」! ▽ そこで、ジムに 行 くのも 待 ち
時 間 にすることの 一 つ。 私 は LA Fitness のメンバーになって 約 15 年 。 普 段 は Sorrento Valley。
カールスバッドに 行 く 時 は Encinitas。ミートの 間 に National City Location、Kearny Mesa
Location など、 違 う LA Fitness に 行 き、どこがベストかを 品 評 するのも 今 のマイブームだ。 (IE)
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