You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Fun games 10 – Snup bolden<br />
Peter Johansen<br />
Spillerne står en og en overfor hinanden med en bold midt<br />
imellem dem.<br />
Træneren kan sig hoved, skulder, knæ, tå samt snup.<br />
Spillerne skal sætte begge hænder på den kropsdel træneren<br />
nævner, og når træneren siger snup gælder det om hurtigst<br />
at tage bolden.<br />
Øvelsen kan f.eks. udvides til bedst af 3 + superliga (vinderen<br />
af de bedst af tre rykker en op og taberen en ned).<br />
<strong>Fodbold</strong>lektier<br />
Til jonglering:<br />
1. Drop-kick-catch<br />
2. Hø. kick-catch; Ve kick-catch<br />
3. Kick-kick-catch; V+H+grib; mellem knæ og hoved. Prøv at tage 100<br />
4. Thigh. Først et lår ad gangen (H/V): lår-grib. Dernæst H+V+grib.<br />
Derefter 2 x H+V; prøv derefter hvor mange der kan tages<br />
5. Kick-catch men med bolden over hovedhøjde<br />
6. Inderside – inderside – grib<br />
7. Kast – head – grib. Kan udvides til kast – 2 x head – grib<br />
8. Fri jonglering – fødder, lår, hoved: Hvor mange kan du tage – øg<br />
med en hver gang du øver<br />
9. Avanceret jonglering: Dobbelt berøring: Hø fod x 2 + Ve fod x 2 og<br />
forfra<br />
10. Jongler med favoritbenet således bolden kommer over hovedhøjde<br />
uden at den spinner<br />
11. Fod – fod – lår – lår osv (gerne skiftevis H/V)<br />
12. Jonglering to-og-to: En berøring til modtagelse og en til aflevering<br />
Peter Johansen
Change language