You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Øvelser til DBUs teknikmærker<br />
Dribling og vending - fortsat<br />
Der kan benyttes følgende vendinger:<br />
• Inderside vending<br />
• Yderside vending<br />
• Stop vending<br />
• Træder på bolden og vender om<br />
• Dreje vending<br />
Peter Johansen<br />
• Træder over med yderste ben (krydser modsatte ben) der svines rundt således man<br />
roterer om ”træde-over benet”)<br />
• Cruyff vending<br />
• Støder bolden bagom sit eget støtteben<br />
• Fodsålsvending<br />
• Træder på bold og trækker denne tilbage med fodsålen<br />
• Springe over vending<br />
• Stop bolden med fodsålen og spring over bolden. Spil bolden med ydersiden af den<br />
fod der er nærmest bolden.<br />
Øvelser til DBUs teknikmærker<br />
Afslutninger: Helflugter (sidevendt)<br />
Spilleren står ved straffesparkspletten.<br />
Spilleren modtager et underhåndskast<br />
med begge hænder.<br />
Der kastes 5 bolde fra H + V.<br />
Der skal laves 5 scoringer.<br />
Peter Johansen<br />
Instruktion:<br />
• Spark med benet nærmest hjælperen<br />
• Front imod bolden og siden imod målet<br />
• Støttebenet peger i skudretning når der<br />
gøres klar til flugtning<br />
• Støtteben let bøjet, foden skal pege i<br />
skudretningen<br />
• Drej kroppen<br />
• Ram bolden på siden midt på<br />
• Se på bolden
Change language