You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Øvelser til DBUs teknikmærker<br />
Jonglering<br />
Peter Johansen<br />
Spilleren laver 30 jongleringer<br />
indenfor straffesparksfeltet. To<br />
eller flere ens berøringer tæller<br />
kun for 1.<br />
Fokus:<br />
Let spredte ben<br />
Ram midt på bolden<br />
Se på bolden<br />
Der er på disse sider beskrevet krav til bronzemærke<br />
Øvelser til DBUs teknikmærker<br />
Løb/dribling med bold<br />
Fokus<br />
• Løb med lavt tyngdepunkt<br />
• Se skiftevis på bold og kegle<br />
• Før kegle sættes tempo ned og bold tæt<br />
på fødder<br />
• Efter kegle tempo op<br />
• Maks. 40 sekunder.<br />
Peter Johansen<br />
Instruktion<br />
• I halvbuen hvor der ingen forhindring er<br />
skubbes bolden længere frem (∼ længere<br />
træk)<br />
• I nærheden af en kegle bliver driblinger<br />
kortere nemmere at skifte retning<br />
samt bevarer kontrol over bolden
Change language