You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Målmanden<br />
• Dyk<br />
– Brug godt fodarbejde for at komme i position<br />
– Bevægelse fremad så der springes i en vinkel omkring<br />
30 grader<br />
– Afsættet startes fra lav position (ned i knæ) større<br />
springkraft<br />
• Sæt af med benet til den side der springes<br />
– Bevar firkant-position under og efter springet<br />
– Grib bolden (med begge hænder!!!) først og land<br />
derefter blødt<br />
• Land på siden (hofte og skulder – ikke mave!)<br />
• Bolden kan bruges til at tage faldstødet af imod jorden<br />
Dyk – Vigtigt:<br />
+ Brug godt fodarbejde til at<br />
komme i position<br />
+ Træd fremad ind i springet<br />
+ Firkant position i forhold til<br />
skytte<br />
+ Grib bolden med hænderne<br />
først<br />
+ Sæt af imod bolden med<br />
nærmeste ben; modsatte knæ<br />
bøjes og bruges til ekstra<br />
boost<br />
+ Land på siden (brug bolden til<br />
at tage af med)<br />
+ Brug ikke hænderne til at<br />
komme op igen<br />
Målmanden<br />
Dyk – fejl:<br />
₋ Springe bagud<br />
₋ Dreje om på mave eller ryg<br />
efter redning<br />
Peter Johansen<br />
Peter Johansen<br />
₋ Svagt afsæt og drive imod bold
Change language