Volkshochschule Soest - VHS Aktuell - Soest
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yoga<br />
3010015<br />
Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit, Körper,<br />
Geist und Seele in Einklang zu bringen<br />
und den Alltag hinter sich zu lassen.<br />
Nach einer kurzen Anfangsentspannung<br />
und leichten Dehnübungen bereiten wir<br />
den Körper durch den Sonnengruß (eine<br />
Abfolge von 12 Stellungen) auf die folgenden<br />
Körperübungen (Asanas) vor.<br />
Diese Stellungen werden jeweils für einige<br />
Zeit gehalten und haben vielfältige<br />
Wirkungen auf unseren Körper, halten<br />
ihn fit und können auch Blockaden lösen.<br />
Der Wechsel von An- und Entspannung<br />
schult die Körperwahrnehmung<br />
und kann zu tieferer Entspannung führen.<br />
Auch Atemübungen und eine ausgiebige<br />
Endentspannung sind Teil dieser<br />
Yogastunden.<br />
Bitte eine Decke mitbringen.<br />
Höchstteilnehmerzahl: 13<br />
Andreas Huckebrink<br />
Bad Sassendorf, Tagungs- und Kongresszentrum,<br />
Eichendorffstr. 2, (Raum 1/2)<br />
Do., 07.02.2013, 19.30 – 21.00 Uhr<br />
80,00 EUR/32 Ustd.<br />
zumba Gold®<br />
3020215<br />
Dieser Zumba Gold® richtet sich speziell<br />
an das am schnellsten wachsende<br />
Bevölkerungssegment: die Babyboomer.<br />
Es basiert auf der Zumba Formel. Die<br />
Moves und das Tempo wurden auf die<br />
Bedürfnisse von aktiven, älteren Teilnehmern<br />
angepasst. Ebenso eignet es<br />
sich für alle, die ihren Weg zu einem<br />
sportlichen und gesunden Leben eben<br />
erst begonnen haben.<br />
Dabei werden alle Elemente beibehalten,<br />
die unsere Zumba Fitness-Party<br />
so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische<br />
Musik wie Salsa, Merengue,<br />
Cumbia und Reggaeton, anregende und<br />
leicht erlernbare Bewegungen und eine<br />
mitreißende Party-Atmosphäre.<br />
Aktive ältere Personen wünschen sich<br />
Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem<br />
Trainingsplan. Zumba erfüllt diese<br />
Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs<br />
mit toller Stimmung und viel<br />
Spaß.<br />
Mindestteilnehmerzahl:8<br />
Höchstteilnehmerzahl: 12<br />
Christine Kolkmann<br />
Bad Sassendorf, Tagungs- und Kongresszentrum,<br />
Eichendorffstr. 2, (Raum 1/2)<br />
Mo., 04.02.2013, 18.30 - 19.30 Uhr<br />
60,00 EUR/24 Ustd. (18 Abende)<br />
zumba Gold®<br />
3020515<br />
Christine Kolkmann<br />
Bad Sassendorf, Tagungs- und Kongresszentrum,<br />
Eichendorffstr. 2, (Raum 1/2)<br />
Mo., 04.02.2013, 19.30 - 20.30 Uhr<br />
60,00 EUR/24 Ustd. (18 Abende)<br />
163<br />
Bad Sassendorf
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