Volkshochschule Soest - VHS Aktuell - Soest
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<strong>Soest</strong><br />
Fat Burner Aerobic<br />
30680<br />
Fat Burner Aerobic ist ein intensives<br />
Trainingsprogramm aus einer Mischung<br />
von Body-Forming und Aerobic. Unter<br />
Einsatz von Kleingeräten und körpereigenen<br />
Mitteln wird die Optimierung<br />
der Körperform und Fitness angestrebt.<br />
Dieser Kurs bietet Anfängern und Fortgeschrittenen<br />
gleichermaßen die Möglichkeit,<br />
die richtige Trainingsintensität<br />
zu wählen.<br />
Höchstteilnehmerzahl: 30<br />
Nadine Wieloch<br />
<strong>Soest</strong>, Patrokli-Grundschule, Turnhalle, Eingang<br />
Lavauengasse, Schonekindstr. 17<br />
Di., 05.02.2013, 19.30 – 20.30 Uhr<br />
60,00 EUR/24 Ustd. (18 Termine)<br />
88<br />
Fat Burner Aerobic<br />
30681<br />
Nicolletta Nethövel<br />
<strong>Soest</strong>, Christian-Rohlfs-Realschule, Paradieser<br />
Weg 20, Gymnastikhalle<br />
Do., 07.02.2013, 19.15 – 20.15 Uhr<br />
40,00 EUR/16 Ustd. (12 Termine)<br />
STEp-AErOBIC<br />
Ein Step-Aerobic-Programm besteht<br />
aus einem beständigen (ca. 45 Minuten)<br />
Auf- und Absteigen auf bzw. von<br />
einer höhenverstellbaren Plattform.<br />
Dadurch wird neben einem effektiven<br />
Ausdauertraining (erhöhter Kalorienverbrauch)<br />
eine Kräftigung der Gesäß-,<br />
Oberschenkel- und Wadenmuskulatur<br />
erreicht. Durch kraftvolle Bewegungen<br />
in Begleitung von Musik wird zusätzlich<br />
auch der Oberkörper trainiert.<br />
Höchstteilnehmerzahl: 20
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