Volkshochschule Soest - VHS Aktuell - Soest
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<strong>Soest</strong><br />
yoga<br />
30103<br />
Yoga ist die Lehre und Praxis, den Menschen<br />
durch bestimmte Körperübungen,<br />
die ohne Anstrengung ausgeführt werden,<br />
durch gezielte und methodische<br />
Atemübungen und durch die Ausbildung<br />
der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit<br />
von Verkrampfungen<br />
zu befreien und zur Beherrschung von<br />
Körper, Seele und Geist zu führen. Bestimmte<br />
Yoga-Haltungen (ASANA), die<br />
erlernbar sind, spannen und entspannen<br />
die Muskulatur, beleben alle Organe,<br />
machen Wirbelsäule und Glieder<br />
wieder beweglicher und geschmeidiger,<br />
stabilisieren Herz- und Kreislaufsystem,<br />
sorgen für gut funktionierende Ausscheidungsorgane<br />
und stärken und beruhigen<br />
die Nerven.<br />
Yoga vermittelt auf der einen Seite dem<br />
überspannten Menschen unserer Zeit,<br />
wohltuende Entspannung und eine Beruhigung<br />
des Nervensystems, auf der<br />
anderen Seite schenkt er aber müden,<br />
abgespannten und energielosen Menschen<br />
in kurzer Zeit eine Fülle von Energie<br />
und Lebenskraft.<br />
Die Yoga-Atmung, verbunden mit gezielten,<br />
ruhigen Dehnübungen und das<br />
Verharren in einer bestimmten Haltung,<br />
aktivieren unentwickelte Energie im<br />
Körper und vergrößern auf diese Weise<br />
die Ausdauer und die Vitalität des Menschen.<br />
Wilhelm Dicke<br />
<strong>Soest</strong>, Seminarhaus, Ostenhellweg 23 A, Raum 5<br />
Di., 05.02.2013, 18.15 – 19.45 Uhr<br />
45,00 EUR/18 Ustd.<br />
70<br />
yoga<br />
30104<br />
Wilhelm Dicke<br />
<strong>Soest</strong>, Seminarhaus, Ostenhellweg 23 A, Raum 5<br />
Di., 05.02.2013, 20.00 – 21.30 Uhr<br />
45,00 EUR/18 Ustd.<br />
yoga<br />
30105<br />
Wilhelm Dicke<br />
<strong>Soest</strong>, Seminarhaus, Ostenhellweg 23 A, Raum 5<br />
Di., 07.05.2013, 18.15 – 19.45 Uhr<br />
45,00 EUR/18 Ustd.<br />
yoga<br />
30106<br />
Wilhelm Dicke<br />
<strong>Soest</strong>, Seminarhaus, Ostenhellweg 23 A, Raum 5<br />
Di., 07.05.2013, 20.00 – 21.30 Uhr<br />
45,00 EUR/18 Ustd.<br />
rücken stärken und<br />
entspannen<br />
Mit Yoga gegen Rückenschmerzen<br />
30108<br />
Yoga Rückenübungen kräftigen und<br />
stärken die Wirbelsäule und sind für<br />
jedes Alter geeignet, unabhängig von<br />
sportlichen Vorkenntnissen. Während<br />
der Übungen verfolgen wir mit unseren<br />
Gedanken die Haltung und achten<br />
auf unseren Atem; sind also ganz auf<br />
unseren Körper konzentriert. So wird<br />
über ein Training der Wirbelsäule der<br />
gesamte Körper positiv beeinflusst:<br />
Die Knochen werden gefestigt, Bänder<br />
und Sehnen werden elastisch. Die inneren<br />
Organe werden stärker durchblu-
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