Volkshochschule Soest - VHS Aktuell - Soest

meine Ideen aufs Papier? Der Kursleiter
Michael Pawlas ist Dipl.-Ing. (FH) Fachbereich
Landschaftsarchitektur.
Michael Pawlas
Soest, VHS, Nöttenstraße 29, Raum D1
Sa., 02.03.2013, 9.30 – 14.45 Uhr
18,00 EUR/6 Ustd.
yOGA
Lach yoga
Lachen ist gesund auch ohne Grund
30101
In diesem „Schnupperkurs“ werden folgende
Inhalte behandelt:
– Was ist Lach Yoga?
– Positive Wirkungen des Lachens
– Grundtechniken des Lach Yoga kennenlernen
und einüben
– Vorstellung von 20 bewährten und
neuen Lachübungen
– Aufbau eines Lachtrainings
– Lach Yoga Meditation
– Lach Yoga für sich alleine
– Ein Angebot mit viel Spaß, Bewegung,
Musik, Lachen, Atem- und Entspannungsübungen
– Es werden die vielen positiven Aspekte
des Lachens, wie z. B. Stärkung des
Immunsystems
– Begünstigung der positiven Grundstimmung,
Reduzierung von Stressbelastungen
und vieles mehr aufgezeigt
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,
Wollsocken, Decke, kleine Kissen und etwas
zu trinken mit.
Jutta Löwenich
Soest, Seminarhaus, Ostenhellweg 23 A, Raum 5
So., 21.04.2013, 10.30 – 16.30 Uhr
21,00 EUR/7 Ustd.
Eltern – Kind yoga für Eltern
und ihre Kinder (6 – 12 Jahre)
30102
Sie müssen nicht als Yoga Lehrer/in ausgebildet
sein, um mit Ihrem Kind einfaches
Yoga zu praktizieren und dabei die
wohltuenden Wirkungen dieser ganzheitlichen
und alten Bewegungsmethode zu
erfahren.
In diesem Kurs lernen Sie – zunächst
ohne Ihr Kind – die Grundlagen von kindgerechtem
Yoga kennen und erhalten
praktische Tipps zum Üben.
Am nachfolgenden Tag praktizieren Sie
Yoga gemeinsam mit Ihrem Kind, probieren
das Gelernte und Neues aus und
schaffen damit die Basis für zukünftiges
gemeinsames Üben zu Hause. Die einfachen
Übungen unterstützen das natürliche
Bedürfnis der Kinder nach Bewegung
und Entspannung und machen Eltern und
Kindern gleichermaßen Spaß. Dabei wirkt
Yoga nicht nur auf den Körper und seine
Beweglichkeit sondern hat auch positive
Auswirkungen auf Konzentration,
Ausdauer und Leistungsbereitschaft der
Kinder. Auch Sie selbst kommen dabei in
Bewegung, erlernen eine wirkungsvolle
Methode zur Unterstützung Ihres Kindes
und erleben eine besondere Zeit miteinander.
Eigene Yoga Kenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Sabina Kocot
Soest, Seminarhaus, Ostenhellweg 23 A, Raum 5
Sa., 13.04.2013, 14.00 – 18.00 Uhr (nur für Eltern)
So., 14.04.2013, 14.00 – 16.00 Uhr (Eltern mit
Kind/Kindern)
30,00 EUR/8 Ustd. (incl. 6 EUR ermäßigte Gebühr
für Kinder)
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Soest