Volkshochschule Soest - VHS Aktuell - Soest
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powerspiele<br />
30675<br />
Dieser Kurs bietet abwechslungsreiche<br />
Teamspiele mit und ohne Spielball.<br />
Spaß und eigener Ehrgeiz sorgen spielerisch<br />
für eine individuelle Leistungssteigerung<br />
und Ausgleich im Alltag.<br />
Höchstteilnehmerzahl: 25<br />
Barbara Lohmann<br />
<strong>Soest</strong>, Christian-Rohlfs-Realschule,<br />
Paradieser Weg 20, Gymnastikhalle<br />
Di., 05.02.2013, 19.45 – 21.15 Uhr<br />
80,00 EUR/32 Ustd.<br />
Total Body Conditioning<br />
30676<br />
Dieser Kurs bedeutet absolute Straffung<br />
wie auch Kräftigung der gesamten<br />
Muskulatur in allen Bereichen.<br />
Mit viel Spaß und Körperspannung konzentrieren<br />
wir uns auf unseren eigenen<br />
Körperbau und treffen genau die Muskelpartien,<br />
die wir verändern, bzw. fit<br />
halten möchten.<br />
Die Arbeit mit körpereigenen Mitteln,<br />
wie auch der Einsatz von Zusatzgeräten<br />
hilft uns dabei, die Muskulatur noch<br />
besser kennenzulernen.<br />
Im Abschluss folgt ein kleiner Entspannungsteil,<br />
um die Muskulatur wieder zu<br />
lockern und das Herz-Kreislaufsystem<br />
wieder etwas zu beruhigen.<br />
Iris Mielke<br />
<strong>Soest</strong>, Patrokli-Grundschule, Turnhalle,<br />
Eingang Lavauengasse, Schonekindstr. 17<br />
Do., 07.02.2013, 18.15 – 19.15 Uhr<br />
60,00 EUR/24 Ustd. (18 Termine)<br />
Total Body Conditioning<br />
30677<br />
Iris Mielke<br />
<strong>Soest</strong>, Patrokli-Grundschule, Turnhalle,<br />
Eingang Lavauengasse, Schonekindstr. 17<br />
Do., 07.02.2013, 19.15 – 20.15 Uhr<br />
60,00 EUR/24 Ustd. (18 Termine)<br />
Flexibar rücken<br />
Erlebe ein neues Körpergefühl<br />
30678<br />
In diesem Kurs werden durch verschiedene<br />
Übungen, mit und ohne Einsatz<br />
des Flexibars, die tiefliegende Rückenmuskulatur<br />
und das Bindegewebe gestärkt<br />
sowie der Stoffwechsel angeregt.<br />
Dehn- und Entspannungsübungen runden<br />
die Kursstunde wohltuend ab. Näheres<br />
auch unter www.flexi-bar.de<br />
– Für alle Altersstufen und Fitnessklassen<br />
–<br />
Höchstteilnehmerzahl: 15<br />
Nadine Wieloch<br />
<strong>Soest</strong>, Patrokli-Grundschule, Turnhalle,<br />
Eingang Lavauengasse, Schonekindstr. 17<br />
Di., 05.02.2013, 18.15 – 19.15 Uhr<br />
60,00 EUR/24 Ustd. (18 Termine)<br />
87<br />
<strong>Soest</strong>
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