Volkshochschule Soest - VHS Aktuell - Soest
Volkshochschule Soest - VHS Aktuell - Soest
Volkshochschule Soest - VHS Aktuell - Soest
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Gymnastik für Frauen<br />
in Völlinghausen<br />
3020117<br />
Dieser Kurs richtet sich an (etwas) ältere<br />
Damen. Bleiben Sie fit und aktiv mit<br />
einem ganzheitlichen Bewegungsprogramm.<br />
Die Schwerpunkte sind: Sanftes<br />
Training für Wirbelsäule und Gelenke,<br />
Verbesserung der Koordinationsfähigkeit<br />
und Entspannungsübungen.<br />
Reinhild Pergher<br />
Möhnesee-Völlinghausen, Turnhalle, Schulweg 2<br />
Mo., 04.02.2013, 19.15 – 20.00 Uhr<br />
40,00 EUR/16 Ustd.<br />
Body and Mind für Frauen<br />
am Vormittag<br />
3020217<br />
Durch Bodystyling wird der ganze Körper<br />
geformt und fit gehalten. Übungen<br />
aus dem Bereich „Gehirn und Bewegung“<br />
gehören ebenso zum Programm<br />
wie Körperwahrnehmungs- und Mobilisationsübungen,Kräftigungsgymnastik<br />
zur Stärkung von Bauch-, Schulter-,<br />
Nacken- und Rückenmuskulatur. Konditionsübungen,<br />
Auszüge aus der Rückenschule<br />
und Entspannungsübungen<br />
runden die Übungsstunden ab. Das abwechslungsreiche<br />
Training wird durch<br />
den Einsatz von Kleingeräten wie z. B.<br />
Hanteln, Theraband, Bällen sowie motivierender<br />
Musik aufgelockert. Bitte<br />
bringen Sie zu den Kursterminen eine<br />
Gymnastikmatte, Sportkleidung, ein<br />
Handtuch sowie Hallenturnschuhe oder<br />
dicke rutschfeste Socken mit.<br />
Marlies Kneer<br />
Möhnesee-Körbecke, Haus des Gastes,<br />
Küerbiker Str. 1, Musik-Etage<br />
Mi., 06.02.2013, 9.00 – 10.00 Uhr<br />
50,00 EUR/20 Ustd.<br />
Body and Mind für Frauen<br />
3020317<br />
Durch Bodystyling wird der ganze Körper<br />
geformt und fit gehalten. Übungen<br />
aus dem Bereich „Gehirn und Bewegung“<br />
gehören ebenso zum Programm<br />
wie Körperwahrnehmungs- und Mobilisationsübungen,<br />
Kräftigungsgymnastik<br />
zur Stärkung von Bauch-, Schulter-, Nacken-<br />
und Rückenmuskulatur. Konditionsübungen,<br />
Auszüge aus der Rückenschule<br />
und Entspannungsübungen runden die<br />
Übungsstunden ab. Das abwechslungsreiche<br />
Training wird durch den Einsatz von<br />
Kleingeräten wie z. B. Hanteln, Theraband,<br />
Bällen sowie motivierender Musik aufgelockert.<br />
Bitte bringen Sie zu den Kursterminen<br />
Sportkleidung, ein Handtuch sowie<br />
Hallenturnschuhe oder dicke rutschfeste<br />
Socken mit.<br />
Mindestteilnehmerzahl: 8<br />
Marlies Kneer<br />
Möhnesee-Körbecke, Haus des Gastes,<br />
Küerbiker Str. 1, Gymnastikhalle<br />
Do., 14.02.2013, 18.30 – 19.30 Uhr<br />
60,00 EUR/20 Ustd.<br />
197<br />
Möhnesee
Change language