Kinder erleben Ernährung - LBS

Anhang: Fast Food
Anhang:: Prrojjekttttage „Fastt Food“
1.1 Rallyefragen zum Thema Fast Food:
Folgende Fragen der Rallye können eins zu eins übernommen werden oder je nach Alter
und Stand der Klasse erweitert, gekürzt oder vereinfacht werden.
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Frage: Antwort:
Was bedeutet das Wort Fast Food übersetzt?
Sortiere die folgenden Nahrungsmittel in
wichtig oder unwichtig für deinen Körper:
Möhren, Gurken, Pommes Frites , Pizza,
Brot, Wasser, Kekse, Birnen
Welche Probleme können beim häufigen
Verzehr von Fast Food auftreten?
Wie kann man sich in einem Fast- Food-
Restaurant halbwegs
gesund ernähren?
Gibt es auch gesunde Fast-Food-
Gerichte?
Schnelles Essen
Wichtig: Möhren, Gurke, Brot, Wasser,
Birne
Unwichtig: Pommes Frites, Pizza, Kekse
• Gesundheitsstörungen
• Gewichtszunahme
• Aggressivität, Schlaflosigkeit
• Wird als „Snack“ gegessen, hat aber
eine ähnlich hohe Kalorienanzahl wie
Hauptmahlzeit und ist nicht so sättigend
wie diese
• Wenig Vitamine (Ballaststoffe und Mineralstoffe)
• Viel Salz (kann zu Bluthochdruck führen)
• Unklare Produktherkunft, Inhaltstoffe
sind oft nicht ausgezeichnet daher keine
Sicherheit
• Müllproblem
• keine süßen Getränke stattdessen Mineralwasser
trinken.
• Zum Essen immer einen Salat mit
bestellen.
• Pommes Frites meiden.
• Anstelle eines XXL- Burgers besser
einen kleinen bestellen
• Als Hauptmahlzeit betrachten
Klar! Wenn man sich selbst an den Herd
stellt, sind z.B. Pommes Frites (mit Schale
aus dem Backofen) oder Pizza (mit Vollwertmehl
und frischen Zutaten) gesund
und ausgesprochen lecker!
Welche Fast-Food-Gerichte kennst du? Pizza, Hamburger, Pommes , Bratwurst,
Döner, Gyros, Cheeseburger, Nuggets,
Fertig-Gerichte, Sushi