Sportspiegel 03 - SC Alstertal Langenhorn
Sportspiegel 03 - SC Alstertal Langenhorn
Sportspiegel 03 - SC Alstertal Langenhorn
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yoga für die aUgen<br />
Augen sind die „Fenster der seele“ – mit ihnen lassen<br />
wir die Welt in uns hinein. Der Alltag aber lässt unseren<br />
Blick oft starr und fest werden. Mit einfachen<br />
Übungen können wir ihm seine ursprüngliche Offenheit,<br />
sanftheit und Tiefe wieder geben, sodass wir die<br />
Welt buchstäblich mit anderen Augen sehen.<br />
termin Samstag, 21.1.2012<br />
14.00 – 15.30 uhr<br />
Ort Sportzentrum Schlehdornweg 10<br />
Kursraum<br />
Kosten Vereinsmitglieder € 10,00<br />
nichtmitglieder € 15,00<br />
Leitung dr. christoph Blumberg<br />
Sportwissenschaftler, tai chi Lehrer<br />
aikido meister<br />
aLLeS WaS geSUnd iSt<br />
sie haben sich schon lange vorgenommen, mehr für<br />
die Gesundheit zu tun, sich mehr zu bewegen? Und<br />
brauchen noch einen „schups“, ein bisschen Unterstützung?<br />
Und spaß soll es auch machen? Dann sind<br />
sie hier richtig! sie lernen Angebote für Fitness und<br />
entspannung kennen und können prüfen, ob es für<br />
sie das richtige ist – in der Gruppe und unter fachkundiger<br />
Anleitung, und mit infos, wo sie hinterher weitertrainieren<br />
können. Walking, Jogging, schwimmen,<br />
sanftes Krafttraining, spielen, entspannung mit Qi<br />
Gong und autogenem Training, Rückenschule und Beckenbodengymnastik<br />
sind im Angebot, das endgültig<br />
nach ihren Wünschen zusammengestellt wird.<br />
termine 5 termine, 16.11.2011, 23.11.2011,<br />
7.12.2011, 11.1.2012, 1. 2.2012<br />
mittwochs, 17.00 – 18.00 uhr<br />
1 Workshop am Samstag<br />
26.11.2011, 10.00 – 13:00 uhr<br />
weitere 3 termine nach absprache<br />
Ort Sportzentrum Schlehdornweg 10<br />
Kursraum<br />
Kosten Vereinsmitglieder € 80,00<br />
nichtmitglieder €100,00<br />
Leitung margret Beck (Sportpädagogin)<br />
und Beate mönkedieck (Qi Gong<br />
Lehrerin)<br />
beCkenbodentraining<br />
für fraUen<br />
bIldung und Kultur<br />
eine Muskelschwäche im Beckenboden kann durch ein<br />
gezieltes Bewegungsprogramm trainiert werden, egal<br />
wann auch immer sie mit dem Training beginnen!<br />
Kursinhalte: Anatomie und Funktion des Beckenbodens,<br />
Kennenlernen der Beckenbodenmuskulatur,<br />
Beckenboden und Atmung, gezielte Übungen zur<br />
Kräftigung des Beckenbodens, entspannungsformen.<br />
termin Samstag, 12.11.2011<br />
14.30 – 17.30 uhr<br />
Samstag, 19.11.2011<br />
10.00 – 12.00 uhr<br />
Ort Sportzentrum Schlehdornweg 10<br />
Kursraum<br />
Kosten Vereinsmitglieder € 40,00<br />
nichtmitglieder € 50,00<br />
Leitung andrea hartung, dtB trainerin<br />
Beckenboden<br />
der rüCken braUCht<br />
beWegUng<br />
in dieser Veranstaltung erarbeiten wir uns nach einer<br />
theoretischen einführung Körpertechniken, die<br />
unseren Alltag erleichtern und vor allem auch spaß<br />
machen! Theorie und praxis ergänzen sich, bitte bequeme<br />
Freizeitkleidung mitbringen.<br />
termin Samstag, 18.2.2012<br />
15.00 – 17.30 uhr<br />
Ort Sportzentrum Schlehdornweg 10<br />
Saal 1<br />
Kosten Vereinsmitglieder € 10,00<br />
nichtmitglieder € 15,00<br />
Leitung dr. frank neuland<br />
Sportwissenschaftler<br />
WorkShop StUrzprophyLaxe<br />
Gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining<br />
verbessert die geistige und körperliche Fitness und<br />
kann in entscheidenden Momenten äußerst nützlich<br />
sein!<br />
termin Samstag, 4.2.2012<br />
15.00 – 17.30 uhr<br />
Ort Sportzentrum Schlehdornweg 10<br />
Saal 1<br />
Kosten Vereinsmitglieder € 10,00<br />
nichtmitglieder € 15,00<br />
Leitung Jürgen mems, Sportlehrer<br />
dr. frank neuland<br />
Sportwissenschaftler<br />
Wir beWegen kinder –<br />
kinder beWegen UnS<br />
Bewegung ist die Grundlage für einen gesunden Körper<br />
und einen gesunden Geist. Kinder wollen spielen,<br />
sich bewegen, ihren Körper und ihre Fähigkeiten<br />
ausprobieren. sie haben eine natürliche Bewegungs-<br />
und erfahrungslust. Kopf, Herz und Hände wollen<br />
beschäftigt sein. Was häufig fehlt, ist die Gelegenheit<br />
eben diese Bedürfnisse in einer vertrauensvollen und<br />
fröhlichen Umgebung ausleben zu können. Wir wollen<br />
ihren Kindern eine solche Umgebung schaffen, Raum<br />
für sinnes- und Körpererfahrung geben und die Kinder<br />
ihre ganz individuellen, kleinen oder großen erfolge<br />
erleben lassen. Gemeinsam mit einem elternteil können<br />
ihre Kinder mit uns einen erlebnisreichen Nachmittag<br />
verbringen. Wir, stefanie Grimm (pädagogin)<br />
und Frank Neuland (sportwissenschaftler) werden<br />
mit Freude und einem „geschulten Auge“ ihre Kinder<br />
begleiten und bestenfalls eine idee bekommen,<br />
welches sportangebot für ihr Kind das Richtige ist. Für<br />
jedes Kind gibt es die Möglichkeit, sich im sportverein<br />
zu verwirklichen und zu entwickeln, aber nicht jedes<br />
Kind sollte Fußball spielen oder Ballett tanzen. Wir<br />
wollen auf schatzsuche gehen und das Gefundene in<br />
Reichtum verwandeln. Wir freuen uns auf sie und besonders<br />
auf ihre Kinder, die im Alter von drei bis sechs<br />
Jahren sein sollten. Der Kurs ist auf eine Teilnehmerzahl<br />
von 10 Kindern (plus ein elternteil) begrenzt.<br />
termin Samstag, 25.2.2012<br />
15.00 – 17.30 uhr<br />
Ort Sportzentrum Schlehdornweg 10<br />
Saal 1<br />
Kosten € 10,00<br />
Leitung Stefanie Grimm, Pädagogin<br />
dr. frank neuland<br />
Sportwissenschaftler<br />
<strong>SC</strong>ALA <strong>Sportspiegel</strong> 3/2011 39
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