Sportspiegel 03 - SC Alstertal Langenhorn

Ildung und Kultur
atem iSt Leben
Der Mensch muss nicht nur ständig atmen, um zu leben
– er muss vor allem „richtig“ atmen. Die westliche
Wissenschaft hat bereits nachgewiesen, wie stark die
körperliche Gesundheit von der Art und Qualität der
Atmung abhängt. Östliche Gelehrte gehen dabei noch
weiter: sie sagen, dass sich Vitalität und Abwehrkräfte
gegen Krankheiten aller Art erhöhen, die geistigen
Fähigkeiten entwickeln und das leben verlängert.
erlernen sie das „richtige Atmen“, mit dem Atem zu
arbeiten und Achtsamkeit zu entwickeln. Bitte mitbringen:
Decke, bequeme Kleidung.
termine 4.11./11.11./18.11./25.11.2011
freitags, 12.30 – 14.00 uhr
Ort Sportzentrum Schlehdornweg 10
Kursraum
Kosten Vereinsmitglieder € 30,00
nichtmitglieder € 35,00
Leitung Sevda Günes
entspannungstrainerin
„LoSLaSSen“ – energetiSChe aUSgLeiChSmaSSage
Wer einfach mal loslassen möchte, um den Geist in die
Ruhe zu führen, dem Körper erholung zu schenken ...
eine energetische Ausgleichsmassage mit abschließender
Klangmassage (einsatz von Klangschalen)
zum Ausschwingen. Bitte mitbringen: ein laken, ein
Badetuch, ein Handtuch.
termine 6.11./13.11./20.11./27.11.2011
sonntags, 14.00 – 15.30 uhr
Ort Sportzentrum Schlehdornweg 10,
Kursraum
Kosten Vereinsmitglieder € 30,00
nichtmitglieder € 35,00
Leitung Sevda Günes
entspannungstrainerin
massagepraktikerin
Klangmasseurin, reiki Grad 1
zeit für UnS
paare finden oft im Alltag wenig Zeit und Raum für
einander. Oft stehen Beruf, Familie und stress im
Vordergrund und drängen die Beziehung in den
Hintergrund, eine gemeinsame Zeit muss leider
warten ... in diesem seminar gönnen sie sich eine
gemeinsame „Auszeit“ als paar. in einer angenehmen
Atmosphäre erleben sie ein bewusstes Zusammensein,
wo sie harmonisch und energetisch auf sich
wirken, gleichzeitig auch stress und spannungen
abbauen. lassen sie sich einfach überraschen. Bitte
mitbringen: Decke, bequeme Kleidung.
40 SCALA Sportspiegel 3/2011
termin Sonntag, 12.02.2012
13.30 – 17.00 uhr
Ort Sportzentrum Schlehdornweg 10
Kursraum
Kosten Vereinsmitglieder € 20,00
nichtmitglieder € 25,00
Leitung Sevda Günes
entspannungstrainerin
massagepraktikerin
Vier eLemente meditation
Die vier elemente haben ihre Wurzeln in den Traditionen
altpersischer priester und Weisen. Bis heute waren
sie nur eingeweihten vorbehalten. Jeder unserer
sinne schwingt mit dem entsprechenden element
in unserer Umgebung zusammen. Auch wir selbst
bestehen aus substanzen und eigenschaften der vier
elemente. in diesem seminar werden wir Atem- und
Bewegungsübungen sowie geführte Meditationen
in Verbindung mit jedem der vier elemente (Wasser,
erde, Feuer und luft) durchführen. Bitte mitbringen:
Decke, bequeme Kleidung.
termin Sonntag, 23.10.2011
13.00 – 16.30 uhr
Ort Sportzentrum Schlehdornweg 10
Kursraum
Kosten Vereinsmitglieder € 20,00
nichtmitglieder € 25,00
Leitung Sevda Günes
entspannungstrainerin
der „aLte Weg“
es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die den Menschen
zum „inneren Weg“ führen. Dabei ist eines immer
gemeinsam – die Harmonie. Die Harmonielehre führt
über Musik, Meditation, Konzentration, Atemübungen
und „geistigem sport“, also körperlichen Bewegungsformen,
die das Denken und Fühlen zur Ruhe bringen
und zum erleben der „inneren Kraft“ beitragen. so unterschiedlich
die Verfahrensweisen und Übungen auch
sind, das Ziel ist immer das gleiche: Das vollkommene
Verstehen im Ganzen. erlernen sie das Wissen des
alten Weges asiatischen Ursprungs: Asiatische Kampfkunst,
Qi-Gong, Achtsamkeitsübungen und Wissen
um das Ki. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.
termin Sonntag, 29.01.2012,
11.30 – 16.00 uhr
Ort Sportzentrum Schlehdornweg 10
Kursraum
Kosten Vereinsmitglieder € 25,00
nichtmitglieder € 30,00
Leiterin Sevda Günes, Karatelehrerin 1. dan
entspannungstrainerin
musiK und tanz
SCaLa-Chor
ein Chor für jung und alt! Mitsängerinnen und
Mitsänger sind jederzeit willkommen!
termin donnerstags, ab 19.00 uhr
Ort Gemeindesaal St. Lukas
hummelsbütteler Kirchenweg 3
chorleiter Olaf Schultz, musikpädagoge
gitarren CraSh kUrS
am WoChenende
Gitarre spielen kann in jedem Alter erlernt werden.
Man braucht dazu lediglich spaß an der Musik und
eine Gitarre. Wir beginnen nicht umständlich mit Notenspiel,
sondern fangen gleich mit songs aus dem
Rock- und pop Bereich an.
Wir bieten zwei Kurse an:
Kurs 1 5.11.2011 (14.00 – 17.00 uhr) und
6.11.2011 (11.00 – 14.00 uhr)
Kurs 2 11.2.2012 (14.00 – 17.00 uhr) und
12.2.2012 (11.00 – 14.00 uhr)
Ort Sportzentrum Schlehdornweg 10
Seminarraum
Kosten Vereinsmitglieder € 35,00
nichtmitglieder € 45,00
Leitung Olaf Schultz, musikpädagoge
SCaLa – kLaSSiktreff
Der Nussknacker – Ballett von John Neumeier
„Kein klassisches Ballett hat so viele Deutungen erfahren
wie dieses. eine der schönsten hat John Neumeier
ersonnen. er ist schon jetzt ein Klassiker im feinsten
sinn. ein Ballett voller Tanz, dem klassischen Bewegungsvokabular
aufs Vollkommenste seine Reverenz
erweisend. Der Nussknacker bietet bei aller Opulenz
eine unbestechliche schule des sehens, an der Tradition
studiert werden kann, die noch heute absolut
gültig ist“ (Monika Fabry, Hamburger Abendblatt).
Wir haben für sie 26 schöne Karten im parkett reserviert
(Reihe 18 – 21). Freuen sie sich auf einen bezaubernden
Vorweihnachtsabend!
termin mittwoch, 14.12.2011
19.00 – 21.30 uhr
hamburgische Staatsoper
Kosten € 55,00, verbindliche anmeldung
und Zahlungseingang bis
spätestens 24.10.!