20 Jahre - aktionbildung

Angsterkrankungen
Angst vor der Angst ließ sie nicht mehr los. Etwa ein
Fünftel aller Bundesbürger erlebt Ähnliches. Frauen trifft
es deutlich häufiger als Männer, was für fast alle
Angsterkrankungen gilt. Solche Anfälle, wie geschildert,
können mit einer Agoraphobie einhergehen. Von den
betroffenen Personen, die solche Attacken erleiden,
entwickeln etwa 16 Prozent, also rund 2,5 Millionen
Menschen in Deutschland, eine anhaltende Panikstörung.
Die Entstehung einer Angst-/Panikstörung ist komplex.
Sowohl körperliche als auch psychische Einflüsse können
sie auslösen; die Veranlagung dazu kann schon in der
Familie liegen. Ereignisse und Anregungen aus der
Umwelt können unser Angsterleben hervorrufen,
verstärken oder abmildern. Forscher gehen von einem
„Furchtkreislauf im Gehirn“ aus, bei dem bestimmte
Regionen im Rahmen der Angsterkrankung überaktiv sind.
Dessen Zentrale liegt vermutlich im Mandelkern, einer
Gehirnregion, in der Erlebnisse mit Emotionen verknüpft
werden. Ein kurzer furchteinflößender Eindruck kann
somit den Menschen auf Flucht programmieren, bevor
sich die Situation realistisch beurteilen lässt. Was in
Urzeiten zum Überlebensvorteil wurde dem Feind zu
entkommen, bringt heutzutage den Regelkreis aus dem
Gleichgewicht. In den meisten Fällen treten
Panikstörungen im Alter zwischen 30 bis 40 Jahren auf, sie
sind aber generell nicht altersabhängig. Durchschnittlich
dauert es sieben (!) Jahre bis ein Arzt eine Angsterkrankung
diagnostiziert. Oft kommen die Patienten erst
dann in die Praxis, wenn sie zusätzlich zu ihrer
Angststörung unter Depressionen, Medikamentenmissbrauch
oder einem Alkoholproblem leiden.
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Behandlungsmöglichkeiten für Betroffene:
die kognitive Verhaltenstherapie:
Der Patient setzt sich den Symptomen aus, die er am
meisten fürchtet, hält die Panikattacke aus und merkt wie
diese von selbst aufhört. Sich in Situationen zu begeben,
die man sonst strikt vermieden hätte, nennt man
Expositions- oder Konfrontationstherapie. Diese Aktionen
werden natürlich vom Therapeuten überwacht. Medikamente
können zur Unterstützung dieser Therapieform
nützlich sein. 90 % der Behandelten haben im Anschluss
keine Beschwerden mehr.
Sport- und Entspannungsübungen:
Nach jüngsten Studien kann Sport von nur 30 Minuten
Dauer die Symptomatik von Panikattacken deutlich
abschwächen. Auch Ausdauertraining gilt als wirksam. Da
Angstpatienten oft sehr verspannt sind, helfen Entspannungsverfahren,
wie z. B. die Progressive Muskelrelaxation
nach Jacobson (PMR).
Medikamentöse Therapie:
Um einen chronischen Verlauf bei einer Panikstörung oder
einer generalisierten Angststörung zu verhindern, kann
der Arzt zusätzlich zur psychotherapeutischen
Behandlung Antidepressiva verordnen. Auch
Antiepileptikum und Benzodiazepine werden effizient
eingesetzt.
Quellen: Apotheken-Umschau, Wikipedia Oliver Keller