Programm 2/2010 - Kreisvolkshochschule Uelzen/Lüchow ...

Rosche Landkreis Uelzen 45
Werken/Textiles Gestalten
Holzverbindungen
(Wochenendkurs)
Der Kurs wendet sich an Anfänger und
Fortgeschrittene, die ihr Interesse am
Werkstoff Holz unter fachlicher Anleitung vertiefen
wollen. Besondere Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich.
In diesem Kurs können die Teilnehmer beim
Bau eines schmalen Regals aus Erlenholz
(für 6 x12 CD`s) grundlegende Kenntnisse der
Holzverarbeitung und einen sicheren Umgang
mit Werkzeugen und Handmaschinen kennen
lernen. Schwerpunkt ist das Arbeiten mit
Handsägen und Stecheisen. Es werden auch
Arbeiten an Fräse und Kreissäge durchgeführt.
Bei rechtzeitiger telefonischer Absprache
können die Maße entsprechend eigener
Bedürfnisse bei der Materialvorbereitung
berücksichtigt werden (05872/8145 oder 8121
oder rademacher@humanopolis.de).
U 0 Siedlung Humanopolis
Groß Malchau, Stoetze, Tischlerei
Frank Rademacher (Tischlermeister)
Fr., 5. November 0 0, 7.30– 0.30 Uhr
Sa., 6. November 0 0, 9.00– 7.00 Uhr
So., 7. November 0 0, 0.00– .30 Uhr
6 UStd., 4 ,00 €
zzgl. Materialkosten ca. 7,00 €
Ermäßigung nicht möglich
Textiles Gestalten
Textiles Gestalten mit behinderten Menschen:
– Arbeiten mit Wolle: Filzen, Weben, Knüpfen,
Stricken
– und Malerei: Batik und Drucken
U 3 0 Stütensen, Bauckhof
Emmi Drieselmann
Do., . September 0 0, 8.30– 9.45 Uhr
Abende, 0 UStd., ,00 €
zzgl. Materialkosten ca. 0,00 €
Ermäßigung nicht möglich
Textiles Gestalten
Textiles Gestalten mit behinderten Menschen:
– Arbeiten mit Wolle: Filzen, Weben, Knüpfen,
Stricken
– und Malerei : Batik und Drucken
U 3 0 Stütensen, Bauckhof
Emmi Drieselmann
Do., . September 0 0, 9.45– .00 Uhr
Abende, 0 UStd., ,00 €
zzgl. Materialkosten ca. 0,00 €
Ermäßigung nicht möglich
Leitung: Susanne Prehm
Humboldtstr. 46, 9439 Lüchow
Tel. (0 58 03) 96 95 6
(0 58 4 ) 97 39 6
Unterrichtsorte:
Wenn nicht anders angegeben,
finden alle Veranstaltungen in der Schule an der
Wipperau, Rosche, Schulstr. , statt.
Gymnastik/Fitness
Flexi-Bar oder Fitness‚
Gut durchgeschüttelt‘
Der etwa 1,50 Meter lange und flexible
Fiberglassstab mit dem in diesem Kurs gearbeitet
wird, wiegt nur etwa 700 Gramm. Doch
wer den Flexi-Bar (englisch „bar“ = Stange,
Stab) mit beiden Händen in Brusthöhe hält
und versucht, ihn in Schwingung zu versetzen,
merkt schnell, dass der Stab es in sich hat.
Der Körper versucht reflexartig, die kleinen
Schwingungen durch Bewegungsimpulse
auszugleichen. Beim Flexi-Bar Training
arbeiten die tiefliegenden Rückenstrecker,
die gesamte Bauchmuskulatur sowie der
Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende
Schwingung.
Zum einen ist der ‚Zauberstab‘ eine leicht
anzuwendende Ergänzung bei dem Wunsch
nach Haltungsverbesserung, zum anderen ist
er aber auch ein Therapiegerät für Rücken-
und Gelenkserkrankungen.
Sollten Sie aber einfach nur abnehmen wollen,
haben Sie mit dem Flexi-Bar ein effektives
Gerät gefunden, das auch noch Spass macht.
Der Stoffwechsel erhöht sich und die gesamte
Muskulatur wird fest.
Dieser Kurs ist für Menschen jeglichen Alters
geeignet, egal ob Sie topfit sind oder eher
Konditionsprobleme haben.
U30 0 Rosche,
DRK-Gebäude,
Angela Lapöhn
Do., 8. Oktober 0 0, 0.00– .30 Uhr
0 Vormittage, 0 UStd., 6 ,00 €
Foto: creativ collection
Yoga
Kundalini-Yoga ist verwandt mit anderen
Yogaformen wie Hatha-Yoga. Es ist aber in
vielen Übungen dynamischer, gerade weil
es sich stark auf das Spüren der eigenen
Lebensenergie richtet. Der Atem hat einen
zentralen Stellenwert und wird während aller
Übungen bewusst geführt. Auch Meditationen
werden praktiziert.
Bitte bequeme Kleidung und Decke oder
Isomatte mitbringen.
U30 0 Schule an der Wipperau,
Christine Schmidt
Mi., . September 0 0, 8.30– 0.00 Uhr
6 Abende, 3 UStd., 8 ,00 €
Gesundheit
Karl der Große und die heimische
Kräuterküche
Schon in früheren Jahrhunderten waren
Kräuter für den Menschen von unschätzbarem
Wert. Auf Kunstwerken sind sie bildhaft
für die Nachwelt überliefert. Bereits Karl
der Große hat in der von ihm erlassenen
Landgüterverordnung das Aussähen von
Heilkräutern für die heimische Küche und
Heilkunst verfügt.
In diesem vierstündigen Workshop werden
die Teilnehmenden nicht nur durch
die Kunstgeschichte geführt, sondern können
vor Ort Heilpflanzen wie Schweiß- und
Harntreibende, Schleim lösende, gegen
Magen- und Darmbeschwerden, gegen
Blähungen, Schmerzen und Krämpfe, gegen
Hautekzeme und Geschwüre verwendete
Kräuter im Kräutergarten des Bauckhofes
kennen lernen.
U 00 0 Bauckhof Amelinghausen
Irene Rosenthal / Koch
Sa., 4. September 0 0, 4.30– 8.30 Uhr
5 UStd., 3,00 €
zuzügl. 5 € für Kaffeegedeck
Gesundheitsbewusstes
Verhalten
belohnen viele Krankenkassen mit
Ihren Bonusprogrammen. Fragen
Sie auch bei Ihrer Krankenkasse
nach, mit welchen Kursen Sie aktiv
pluspunkten können.