Programm 1|2014 - Melanchthon-Akademie

BILDUNGSURLAUB | STUDIENREISEN
Bei Veranstaltungen mit SK (Seminarkarte) ist
10 Ihre Anmeldung erforderlich: 0221-931803-0
11
Stephan Maey
0010Ki
Mo-Fr 6.1.-10.1.
9.30-16 Uhr (5 TT | 40 UStd)
Sk 185 EUR, Kartäuserwall
0011Ki
Mo-Do 7.04.-10.4.
9.30-16 Uhr,
Fr 11.04. 9-12 Uhr
5 TT | 36 UStd)
Sk 185 EUR, Kartäuserwall
Bildungsurlaub
Viele Krankenkassen bezuschussen unter bestimmten Voraussetzungen
Angebote zur Gesundheitsprävention – dazu gehören auch einige unserer
Bildungsurlaube. Nähere Informationen erhalten Sie bei uns und Ihrer
Krankenkasse. Wir akzeptieren Bildungsschecks. Ob und unter welchen
Bedingungen Sie bezugsberechtigt sind, erfahren Sie bei der IHK
oder dem Amt für Weiterbildung Köln.
Selbstbewusst und entspannt im Beruf mit
Kreativem Hatha-Yoga
Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die Möglichkeit, Kontakt
zu sich selbst herzustellen und dadurch den Herausforderungen des
Berufsalltags entspannt(er) und selbstbewusst(er) begegnen zu können.
Der Fokus der praktischen Übungen liegt auf der meditativen Verbindung
von Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Klang
und Stille. Neben Körper- und Atemarbeit und dem Üben von Meditation
werden die Reflexion des eigenen Stresserlebens und das Erkennen
eigener Ressourcen zentrale Themen sein.
Seelisch und körperlich gesund bleiben im Berufsalltag:
Achtsamkeit (MBSR) als Stressvorbeugung
Verschiedenartige Arbeiten unter starkem Termin- und Leistungsdruck
gleichzeitig zu erledigen löst Stress aus, der seelisch und körperlich
krank machen kann. Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die erwiesenermaßen
zu Entspannung und Gelassenheit führen kann. Neben der von Jon
Kabat-Zinn entwickelten Methode der Stressreduktion durch Achtsamkeit
(MBSR) werden im Training Elemente aus der „Gestalt“-Therapie,
der „Introvisions“-Methode nach Angelika Wagner und dem „Flow“-
Konzept von Mihaly Csíkszentmihályi integriert.
Qigong zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und
Erhaltung der Gesundheit
Qigong Yangsheng – Lehrsystem Prof. Jiao Guorui – stärkt durch meditative
Bewegungsabläufe die innere Sicherheit und Präsenz für den
beruflichen Alltag. Inhalte: Grundlagen der Traditionellen Chinesischen
Medizin, Yin- und Yang-Prinzip, 5 Wandlungsphasen, Übungen in Bewegung
und in Ruhe. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
Jo E. Schnorrenberg
0013Ki
Mo-Fr 31.3.-4.4.
9-16 Uhr (5 TT | 40 UStd)
Sk 185 EUR, Kartäuserwall
Christina Gott-Jabby
0014Ki
Mo-Do 14.4.-17.4.
9-16 Uhr (4 TT | 32 UStd)
Sk 150 EUR, Kartäuserwall
0015Ki
Mo-Fr 18.8.-22.8.
9-16 Uhr (5 TT | 40 UStd)
Sk 185 EUR, Kartäuserwall
Stephan Maey
0012Ki
Mo-Fr 25.8.-29.8.
9.30-16 Uhr (5 TT | 40 UStd )
Sk 430 EUR, Kartäuserwall
Selbstbewusst und entspannt im Beruf mit
Kreativem Hatha-Yoga – BU im Bergischen Land
Dieser Bildungsurlaub findet im Tagungs- und Gästehaus „Wiesengrund“
in Nümbrecht-Überdorf statt. Die Unterbringung im Einzelzimmer
sowie Vollverpflegung sind im Preis inbegriffen. Bitte fordern Sie
das detaillierte Programm an.
Qigong zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und
Erhaltung der Gesundheit – BU im Bergischen Land
Dieser Bildungsurlaub findet im Tagungs- und Gästehaus „Wiesengrund“
in Nümbrecht-Überdorf statt. Die Unterbringung im Einzelzimmer
sowie Vollverpflegung sind im Preis inbegriffen. Bitte fordern Sie
das detaillierte Programm an.
Christina Gott-Jabby
0016Ki
Mo-Fr 22.09.-26.09.
9-16 Uhr (5 TT | 40 UStd)
Sk 430 EUR, Kartäuserwall