Programm 1|2014 - Melanchthon-Akademie

8. GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Bei Veranstaltungen mit SK (Seminarkarte) ist
130 Ihre Anmeldung erforderlich: 0221-931803-0
131
Silvia Goussarova
8024Ki
Mi 15.1.-2.4.
19.45-21 Uhr (12 Termine)
Sk 76 EUR, Kartäuserwall
8025Ki
Mi 30.4.-25.6.
19.45-21 Uhr (9 Termine)
Sk 57 EUR, Kartäuserwall
Andrea Klaßen
8026Ki
Mo 13.1.-7.4. (außer 3.3.)
15.30-17 Uhr (24 UStd)
Sk 120 EUR, Kartäuserwall
8027Ki
Mo 28.4.-30.6. (außer 9.6.)
15.30-17 (9 Termine) (18 UStd)
Sk 90 EUR, Kartäuserwall
Andrea Klaßen
8028Ki
Do 9.1.-10.4. (außer 27.02.)
20.15-21.45 Uhr (26 UStd)
Sk 130 EUR, Kartäuserwall
8029Ki
Do 8.5.-3.7.
(außer 29.05./19.6.)
20.15-21.45 Uhr (14 UStd)
Sk 70 EUR, Kartäuserwall
Pilates
Pilates besteht aus Übungen, die hoch konzentriert durchgeführt werden.
Die tiefliegenden Muskeln werden gleichmäßig gedehnt und gestärkt,
Haltungsschwächen werden korrigiert, das Körperbewusstsein
wird verbessert und der Geist erfrischt. Der Kurs richtet sich an Erfahrene
in der Pilatesmethode.
Feldenkrais ® am Nachmittag
Die ganzheitliche Bewegungslehre setzt bei der Selbstwahrnehmung
an. Sie ermöglicht eine zielgerichtete Verbesserung von Koordination
und Beweglichkeit. Ungünstige Bewegungs-und Haltungsprogramme
im Gehirn werden verändert. Der Antrieb zur nachhaltigen, positiven
Veränderung des Bewegungsverhaltens entsteht so von innen heraus.
Die daraus entstehenden effizienteren Bewegungs-und Haltungsgewohnheiten
fördern sowohl Wohlbefinden als auch Leistungsvermögen
und Produktivität.
Feldenkrais ® am Abend
Die ganzheitliche Bewegungslehre setzt bei der Selbstwahrnehmung
an. Sie ermöglicht eine zielgerichtete Verbesserung von Koordination
und Beweglichkeit. Ungünstige Bewegungs-und Haltungsprogramme
im Gehirn werden verändert. Der Antrieb zur nachhaltigen, positiven
Veränderung des Bewegungsverhaltens entsteht so von innen heraus.
Die daraus entstehenden effizienteren Bewegungs-und Haltungsgewohnheiten
fördern sowohl Wohlbefinden als auch Leistungsvermögen
und Produktivität.
Qigong-Yangsheng am Vormittag:
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
Qigong ist der aktive Teil der traditionellen chinesischen Medizin und
wird als „Übung zur Lebenspflege“ praktiziert. Durch die langsamen
und fließenden Bewegungen beruhigen sich die Gedanken und dabei
konzentriert sich die Wahrnehmung auf den Körper und auf innere Bewegungen.
Bei den 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong werden Naturbilder
wie Wolken und Berge, Tierbilder wie Drache und Kranich und
Symbole wie der Kreis körperlich ausgedrückt. Die Bewegungen wirken
harmonisierend und ausgleichend.
Qigong-Yangsheng am Abend:
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
Qigong ist der aktive Teil der traditionellen chinesischen Medizin und
wird als „Übung zur Lebenspflege“ praktiziert. Durch die langsamen
und fließenden Bewegungen beruhigen sich die Gedanken und dabei
konzentriert sich die Wahrnehmung auf den Körper und auf innere Bewegungen.
Bei den 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong werden Naturbilder
wie Wolken und Berge, Tierbilder wie Drache und Kranich und
Symbole wie der Kreis körperlich ausgedrückt. Die Bewegungen wirken
harmonisierend und ausgleichend.
Martha Bank
8030Ki
Mo 13.1.-7.4.
(außer 3.3.)
11.30-13 Uhr (24 UStd)
Sk 120 EUR, Kartäuserwall
8031Ki
Mo 28.4.-30.6.
(außer 12.5./19.5./26.5./9.6.)
11.30-13 Uhr (12 UStd)
Sk 60 EUR, Kartäuserwall
Martha Bank
8032Ki
Mi 15.1.-9.4.
18-19.30 Uhr (26 UStd)
Sk 130 EUR, Kartäuserwall
8033Ki
Mi 30.4.-2.7.
(außer 14.5./21.5./28.5.)
18-19.30 Uhr (14 UStd)
Sk 70 EUR, Kartäuserwall