Programm 1|2014 - Melanchthon-Akademie

BILDUNGSURLAUB | STUDIENREISEN
Bei Veranstaltungen mit SK (Seminarkarte) ist
12 Ihre Anmeldung erforderlich: 0221-931803-0
13
Sonja Boxberger
0017Ki
Di-Fr 22.4.-25.4.
09-16 Uhr (4 TT | 32 UStd)
Anmeldung Tel: 931803-0
Sk 150 EUR, Kartäuserwall
0018Ki
Mo-Fr 7.7.-11.7.
09-16 Uhr (5 TT | 40 UStd)
Sk 185 EUR, Kartäuserwall
Lilli Tissen
0019Ki
Di-Fr 22.4.-25.4.
09-16 Uhr (4 TT | 32 UStd)
Sk 150 EUR, Kartäuserwall
Hannelore Gabor-Molitor
0020Ki
Mo-Mi 28.04.-30.04.
09-15.45 Uhr (3 TT | 24 UStd)
Sk 110 EUR, Kartäuserwall
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) –
Bewusstseinskultur statt Kollaps im Hamsterrad
Das systematische Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat Zinn ist ein
ganzheitlicher und praxisnaher Übungsweg, um mit den Herausforderungen
im Leben kreativer und gelassener umzugehen. Ziel ist es, den
eigenen Autopilot-Modus zu unterbrechen, Einsicht in belastende Reaktionsmuster
zu erhalten und frische Perspektiven sowie neue Handlungsspielräume
zu gewinnen.
Burnout-Prophylaxe:
Gesund bleiben mit Stressmanagement
In Zeiten großer Belastungen wird ein effizientes Wissen, wie wir unsere
inneren Kraftquellen finden, immer wichtiger. In dieser Woche lernen
Sie verschiedene Methoden gesundheitsfördernder Stress- und Konfliktbewältigung
kennen, die Sie befähigen, besser mit den alltäglichen und
beruflichen Herausforderungen umzugehen. Einen wichtigen Stellenwert
hat die Vermittlung der Haltung der Achtsamkeit.
Rhetorik – Kommunikation – Schlagfertigkeit
In diesem Seminar werden praxiserprobte Rede- und Schlagfertigkeitstechniken
für eine erfolgreiche Kommunikation in Beruf und Privatleben
vermittelt und spielerisch eingeübt. Folgende Schwerpunkte sind vorgesehen:
Überzeugendes Diskutieren und Argumentieren | Freies Reden
aus dem Stegreif | Schlagfertiges Reagieren auf Unterbrechungen, Kritik,
unfaire Angriffe | Selbstsicheres Einsetzen von Körpersprache und
Stimme | Wirkungsvolles Durchbrechen von Denk- und Redeblockaden.
Resilienz – Stark gegen Stress und Belastungen
Im Resilienz-Training lernen Sie, durch die Stärkung Ihrer Widerstandsfähigkeit
beruflichen Druck und schwierige Situationen zu meistern.
Gewohnte Denk- und Verhaltensweisen werden differenziert auf den
Prüfstand gestellt und durch neue, Burn-out-Prävention-wirksame Strategien
ersetzt.
Meditation des Tanzes:
„Tanzt, tanzt, sonst seid ihr verloren“ (Pina Bausch)
Im Tanz wird der Mensch ganzheitlich angesprochen: Körper, Geist und
Seele. Im Tanz erfahre ich mich im Kontakt und Tun mit anderen; diese
Erfahrungen mache ich mit allen Sinnen. Die Koordination von Schritten
und Gesten, Raumfiguren und das Miteinander erfordern und fördern
spielerisch Konzentration, Bewusstheit und Wahrnehmungsfähigkeit
und nicht zuletzt soziale Kompetenz.
Natürliche Präsenz, gewinnende Stimme und gesundes
Handeln am Arbeitsplatz mit der Feldenkrais ® Methode
und funktionaler Stimmbildung
Mit sanften Bewegungen aus dem Feldenkrais ® sowie vielfältigen
Stimm- und Atemtechniken verfeinern Sie Ihre Selbstwahrnehmung und
entwickeln Überzeugungskraft, Stimmklang und Körperwachheit in der
Kommunikation. Gleichzeitig optimieren Sie Ihre Haltung, Stabilität und
Beweglichkeit.
Susanne Boehncke
0021Ki
Mo-Fr 19.5.-23.5.
9.30-16 Uhr (5 TT | 40 UStd)
Sk 185 EUR, Kartäuserwall
Carin Schreiber-Müller
0022Ki
Mo-Fr 30.6.-4.7.
10-15.30 Uhr (5 TT | 35 UStd)
Sk 185 EUR, Kartäuserwall
Gisela Weigand
0023Ki
Mo-Fr 14.7.-18.7.
9-16 Uhr (5 TT | 40 UStd)
Sk 185 EUR, Kartäuserwall