Programm 1|2014 - Melanchthon-Akademie

8. GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Bei Veranstaltungen mit SK (Seminarkarte) ist
128 Ihre Anmeldung erforderlich: 0221-931803-0
129
Judith Sünner
8017Ki
Sa/So 28.6./29.6.
10-17 Uhr (2 TT)
Sk 70 EUR, Kartäuserwall
Gisela Weigand
8018Ki
Sa 22.2.
10-16.30 Uhr (8 UStd)
Sk 35 EUR, Kartäuserwall
Gisela Weigand
8019Ki
Sa 14.6.
10-16.30 Uhr (8 UStd)
Sk 35 EUR, Kartäuserwall
Ein Wochenende mit Jin Shin Jyutsu – Teil II
An diesem Wochenende werden wir das Wissen in Theorie und Praxis
vertiefen und die Bedeutung der 26 Energiesicherheitsschlösser kennenlernen.
Der Besuch des ersten Workshops oder Vorerfahrung sind
von Vorteil. Grundlage ist das Selbsthilfebuch II von Mary Burmeister.
Auf dem Weg zur Intuition mit der Feldenkrais ® –
Methode und intuitivem Körpertheater
Wir erleben in einer sinnenreichen Spür- und Bewegungsreise, wie sich
Kopf und Bauch einander annähern. Mit kleinen Balancespielen erforschen
wir unseren Schwerpunkt. Dabei kann sich unser Handeln zunehmend
aus der Körpermitte heraus organisieren, so dass der Weg nach
außen frei wird für spontane Ideen, klare Entscheidungen und kreative
Kommunikation.
Leichtigkeit erspielen für Stimme, Körper und Denken:
Lichtenberger ® und Feldenkrais ® – Methode im Dialog
Spürendes Körpersein, verbunden mit hohem Klanganteil in der Stimme,
führen zu Leichtigkeit und Wohlgefühl. In feinsinnigen Stimm- und Poesieerlebnissen
empfangen Sie Ihren Klang in Körper und Raum als stärkende
Resonanz. Sie beginnen wertfrei zu lauschen. So wandeln sich
kritische Ohren zu „Mitklingern“.
Wachheit und Farbenreichtum beleben dann Ihre Präsenz. Gleichzeitig
erfahren Sie in sanften Bewegungen Spontaneität, Stabilität und freies
Handlungsspiel.
Kurse
„Vini-Yoga“ – Yoga für Alle
Unter Vini-Yoga versteht man keine neue Richtung des Yoga, sondern es
geht vorrangig darum, die Übungen an die Fähigkeiten und Bedürfnisse
des Einzelnen anzupassen und ist daher auch für ältere oder bewegungsungewohnte
Menschen optimal geeignet. Nicht die Bewältigung
einer bestimmten Übung oder Technik steht im Vordergrund, sondern
durch achtsames Üben beweglicher zu werden, einen längeren und feineren
Atem zu bekommen und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
Meditation
Für den modernen Menschen ist es schwierig, sich einfach hinzusetzen
und Stille zu erleben. Deshalb gibt es Meditationen, die uns aktiv dabei
helfen, Spannung aus Kopf und Körper zu entladen. In der anschließenden
stillen Phase sind wir dann bereit, Ruhe, Entspannung, Stille zu erleben.
In diesem Kurs sind Sie eingeladen, unterschiedliche Meditationsformen
in Theorie und Praxis kennenzulernen.
ZUMBA ®
...ist ein tänzerisches Fitnessprogramm mit leicht zu erlernenden, kleinen
Choreographien zu lateinamerikanischen und „world“- Rhythmen.
Mit Leichtigkeit und Spaß bringt Zumba den Körper in Schwung, kräftigt
das Herz, formt die Muskeln, fördert die Koordination und den Endorphinausstoß.
Dabei geht es mehr um die Freude am Tanzen als um
Leistung. Das Training wird durch eine intensive Stretching-Einheit abgerundet.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte Turnschuhe und Wasser
mitbringen.
Martina Nowotny
8020Ki
Mi 5.2.-9.4.
16.15-17.30 Uhr (10 Termine)
Sk 60 EUR, Kartäuserwall
8021Ki
Mi 30.4.-25.6.
16.15-17.30 Uhr (9 Termine)
Sk 54 EUR, Kartäuserwall
Judith Sünner
8022Ki
Mo 27.1./10.2./24.2./
10.3./24.3./ 7.4.
18-19.30 Uhr (12 UStd)
Sk 43 EUR, Kartäuserwall
Subhi Mair
8023Ki
Mo 10.3.-12.5.
(außer Osterferien)
19.45-21 Uhr (8 Termine)
Sk 48 EUR, Kartäuserwall