Programm 1|2014 - Melanchthon-Akademie

8. GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Bei Veranstaltungen mit SK (Seminarkarte) ist
122 Ihre Anmeldung erforderlich: 0221-931803-0
123
Sowohl unser berufliches als auch unser privates Leben ist heutzutage
oftmals geprägt von Hektik, Reizüberflutung und atemlosem Aktivismus.
Dass dieses Leben auf der Überholspur in hohem Maße gesundheitsschädigend
ist, ist allgemeiner Konsens. Umso wichtiger ist
es, Strategien zu kennen, die dieser gesellschaftlichen Entwicklung wirkungsvoll
etwas entgegensetzen. Viele unserer Angebote im Gesundheitsbereich
möchten Ihnen Möglichkeiten bieten und Methoden aufzeigen,
sich Auszeiten zu gönnen: sei es für eine Stunde, einen Tag oder
am besten immer wieder.
Einzelabende
In den folgenden „Schnupperkursen“ haben Sie die Möglichkeit, einzelne
Angebote aus dem Gesundheitsbereich und die entsprechenden
Kursleiterinnen kennenzulernen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Jin Shin Jyutsu
Jin Shin Jyutsu ist eine uralte japanische Heilkunst zur Harmonisierung
von Blockaden in Körper, Geist und Seele. Mit einer Einführung und
praktischen Übungen können Sie an diesem Abend einen Geschmack
von der tiefen, entspannenden Wirkung des Jin Shin Jyutsu erfahren und
Anregungen zur Selbsthilfe mit nach Hause nehmen.
Atem und Stimme auf der Grundlage des
Erfahrbaren Atems ®
Atem, Stimme, Stimmung und Körperhaltung sind unmittelbar miteinander
verbunden. An diesem Abend gewinnen Sie Einblick in die Atemlehrmethode
von Ilse Middendorf und wie diese für die Entfaltung einer
klangvollen, mühelos kräftigen Stimme nutzbar gemacht werden kann.
Judith Sünner
8003Ki
Mo 17.2.
18-19.30 Uhr (2 UStd)
Tk 8 EUR, Kartäuserwall
Karin Bukatz
8004Ki
Mo 17.3.
17.30-19 Uhr (2 UStd)
Tk 8 EUR, Kartäuserwall
Martina Nowotny
8001Ki
Mo 20.1.
17.30-19 Uhr (2 UStd)
Tk 8 EUR, Kartäuserwall
Christina Stelzer
8002Ki
Mo 3.2.
18-19.30 Uhr (2 UStd)
Tk 8 EUR, Kartäuserwall
„Vini-Yoga“ – Yoga für Alle
Unter Vini-Yoga versteht man keine neue Richtung des Yoga, sondern es
geht vorrangig darum, die Übungen an die Fähigkeiten und Bedürfnisse
des Einzelnen anzupassen und ist daher auch für ältere oder bewegungsungewohnte
Menschen optimal geeignet.
Sei frei! Bewegung ohne Begrenzung
In unserem Körper schlummern selbstregulatorische Kräfte, die, wieder
angeregt, zu der uns eigenen Art führen, uns zu bewegen und durch Bewegung
auszudrücken. An diesem Abend öffnet sich eine Tür in diesen
Raum entspannt-dynamischer Entwicklung.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR ®
Das systematische Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat Zinn ist ein
ganzheitlicher und praxisnaher Übungsweg, um mit den Herausforderungen
im Leben kreativer und gelassener umzugehen. An diesem
Abend wird das klassische 8-Wochen-Programm vorgestellt und Gelegenheit
gegeben, das Prinzip Achtsamkeit einmal selbst zu erforschen.
Sonja Boxberger
8005Ki
Mi 12.3.
19-20.30 Uhr (2 UStd)
Tk 8 EUR, Kartäuserwall