Bundestagung 2008 - Frauenselbsthilfe nach Krebs eV

Workshop
„Meditatives Tanzen“
Beate Hieber
Meditatives Tanzen ist eine Oase zum Innehalten,
um mit dem Leben in Balance zu kommen und
Kraft zu sammeln. Ausgerichtet auf eine Mitte
bewegen wir uns im Kreis und finden dabei die
eigene Mitte – unsere Lebensenergie kommt wieder
ins Fließen.
Die Tänze sind einfach und ohne Vorkenntnisse
schnell zu erlernen.
„Wo Bewegung ist,
ist Leben –
tanzend sich finden“
Workshop
„Sport in der Krebsnachsorge“
Hannelore Hartmann
Noch vor einigen Jahren ging man davon aus, dass
nach einer Krebsoperation vor allem Ruhe, Entspannung
und Erholung heilsam sind. Von Bewegung
oder gar Sport wurde dringend abgeraten. Heute
sind sich Ärzte und Sportwissenschaftler darin einig,
dass bewegungstherapeutische Übungen sogar
den Heilungsverlauf beschleunigen können. Der
positive Einfluss von Bewegung auf Körper, Seele
und Geist ist inzwischen unbestritten.
Seinen Körper neu wahrzunehmen und Spaß und
Lebensfreude durch die Bewegung in einer Gruppe
zu empfinden, dies ist eine der Zielsetzungen des
Sports in der BK-Nachsorge. Gerade nach einer
Operation heißt es für die Frauen, sich wieder den
Bundestagung 2008 in Magdeburg
14 Workshops zur Auswahl
Freitag, 29. August 2008
vielfältigen Herausforderungen des Alltags stellen
zu müssen. Durch eine bessere körperliche Fitness
lassen sich diese Anforderungen leichter bewältigen.
Diese Erfahrungen machen seit vielen Jahren immer
mehr Frauen, die nach einer Brustkrebs-Operation
in einer BK-Sportgruppe etwas für ihr körperliches
und psychisches Wohlbefinden tun.
Um Brustkrebspatientinnen die Möglichkeit zu
geben, mit einfachen Mitteln zu trainieren, hat
das Institut für Rehabilitation und Behindertensport
der Deutschen Sporthochschule Köln spezielle
Übungen mit dem Fitness-Band entwickelt.
Gemeinsames Ziel ist es:
– durch körperliche Bewegung etwas für die
Gesundheit zu tun
– beeinträchtigte Muskeln gezielt zu trainieren
– die Beweglichkeit im Arm-Schulter-Bereich zu
erweitern
– den Körper neu wahrzunehmen
– Angst abzubauen und Entspannung zu erleben
– Balance von Körper, Geist und Seele zu
erspüren
– Kontakte zu knüpfen zu Frauen in gleicher
Situation
– gemeinschaftlich Spaß und Lebensfreude zu
erfahren
– Geborgenheit in einer Gruppe von Gleichbetroffenen
zu finden.
Frauenselbsthilfe nach Krebs
29