Satte Rabatte! - zur Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark
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Gesundheit<br />
Region Kleinmachnow KleinmachnowI I Teltow TeltowI I Stahnsdorf<br />
Die Die KVHS KVHS <strong>Potsdam</strong>-<strong>Mittelmark</strong> ist ist Mitglied<br />
des des VHS-Qualitätsringes Gesundheit<br />
Autogenes Training I<br />
Autogenes Training I Yoga<br />
Yoga I Entspannung<br />
Entspannung<br />
Einführung in das Autogene Training<br />
Einführung in das Autogene Training<br />
Mit dem Autogenen Training steht uns eine sehr<br />
leicht Mit dem zu erlernende Autogenenund Training wirksame steht Methode uns eine sehr <strong>zur</strong><br />
Bewältigung leicht zu erlernende von Stress und und wirksame stressbedingten Methode Er- <strong>zur</strong><br />
krankungen Bewältigung<strong>zur</strong> vonVerfügung. Stress und Seine stressbedingten Anwendung Er-<br />
kann krankungen unter anderem <strong>zur</strong> Verfügung. hilfreich Seine sein Anwendung bei: Spannungskopfschmerz,<br />
kann unter anderem Schlafstörungen, hilfreich sein bei: psychosoSpanmatischnungskopfschmerz, bedingten körperlichen Schlafstörungen, Beschwerden. psychoso-<br />
Durch matisch die regelmäßige bedingten körperlichen Anwendung Beschwerden. kann das eigene<br />
Durch Wohlbefinden die regelmäßige erheblich Anwendung gesteigert kann werden. das eigene<br />
Wohlbefinden erheblich gesteigert werden.<br />
H12C30101<br />
Kleinmachnow I KVHS I Am Weinberg 20<br />
F11C30101<br />
04.09.12 I 20 UStd. I 10 Termine<br />
Kleinmachnow I KVHS I Am Weinberg 20<br />
Dienstag 18:00 - 19:30 Uhr<br />
07.02.11 I 20 UStd. I 10 Termine<br />
€ 70,00 I erm. € 52,50<br />
Alexandra<br />
Montag 20:00-21:30<br />
Fresenborg<br />
Uhr<br />
Dipl.-Psychologin<br />
€ 70,00 I erm. € 52,50<br />
Alexandra Fresenborg, Dipl.-Psychologin<br />
Alexander-Technik<br />
Innehalten um sich neu aus<strong>zur</strong>ichten<br />
Yoga für alle I Einführung<br />
Wochenendseminar<br />
Der Kurs eignet sich für alle, die Ruhe, Harmonie<br />
Schmerzen, und ein erfülltes innere Leben Unruhe finden und wollen. Gereiztheit Wir erler- sind<br />
häufig nen Körperübungen keine „Materialfehler“, (Asanas) insondern Verbindung lassen mit<br />
sich bewusster auf einen Atmung. ungünstigen Die Lebensenergien Umgang mit werden sich<br />
selbst angeregt <strong>zur</strong>ückführen. und können Die freier eigene fließen, Körperintelligenz Blockaden<br />
für und leichte, Spannungen gesunde werden Bewegungen abgebaut. frei Wir zu werden geben,<br />
einen beweglicher gelassenen undUmgang können vorzeitigen mit Stresssituationen Alterungs-<br />
und prozessen eine verfeinerte vorbeugen. Eigen- Es gibt und keinen FremdwahrnehLeistungsmungdruckzu und entwickeln, keine Altersbegrenzung. sind Ziele dieser ganzheitli- Häusliches<br />
chen ÜbenKörperarbeit. wird angeregt.Vorkenntnisse Häufige Anwendungsgebiete sind nicht er-<br />
sind forderlich. Rücken-, Nacken-, Schulter-, Kopf- oder<br />
Gelenkschmerzen (z. B. aufgrund einseitiger Be-<br />
Gemeinsam<br />
Ge sund he i t<br />
Qua l i t ä t sr i ng erleben<br />
lastungen im Beruf), innere Unruhe, Abgeschlagenheit,<br />
Yoga ist Stimm- eine gute, und Atemprobleme langzeitliche Investition sowie Fehl- in<br />
haltungen. unsere Gesundheit. Körper, Geist und Seele kommen<br />
ins Gleichgewicht. Unser Leben kann eine<br />
Wie neue, gehe bessere ich mit Qualität Verspannungen bekommen. und Schmerzen<br />
um? Was macht eine sogenannte „schlechte<br />
Hal-tung“ F11C30102 aus? Was ist eine Gewohnheit und<br />
wie Kleinmachnow kann ich ihr neu I KVHS begegnen? I Am Weinberg Wir lernen, 20 die<br />
bisweilen 22.02.11sehr I 20komplexen UStd. I 10 Termine Zusammenhänge genauer<br />
Dienstag zu sehen 17:45-19:15 und zu beschreiben. Uhr<br />
Die € Erfahrung 60,00 I erm. in € der 45,00 Gruppe stärkt den einzelnen,<br />
Ulrich die Ehrentraut, Alexander-Technik Yogalehrer auch nach dem Kurs<br />
im Alltag einzusetzen, und verschafft ihm immer<br />
wieder F11C30103 Anregungen für einen neuen Umgang mit<br />
sich Kleinmachnow selbst. I KVHS I Am Weinberg 20<br />
10.05.11 I 16 UStd. I 8 Termine<br />
Bitte Dienstag 3 Taschenbücher, 17:45-19:15eine UhrDecke<br />
und bequeme<br />
Kleidung mitbringen!<br />
€ 48,00 I erm. € 36,00<br />
Ulrich Ehrentraut, Yogalehrer<br />
H12C30102<br />
Kleinmachnow<br />
F11C30104<br />
I KVHS I Am Weinberg 20<br />
20.<br />
Kleinmachnow<br />
und 21.10.12<br />
I<br />
I<br />
KVHS<br />
14 UStd.<br />
I Am Weinberg 20<br />
Samstag und Sonntag 11:00 - 16:15 Uhr<br />
22.02.11 I 20 UStd. I 10 Termine<br />
€ 50,40 I erm. € 37,80<br />
Dienstag 19:30-21:00 Uhr<br />
Matthias Graefen<br />
€ 60,00 I erm. € 45,00<br />
Dipl.-Psychologin, Lehrer der Alexandertechnik<br />
Ulrich Ehrentraut, Yogalehrer<br />
F11C30105<br />
Yoga für alle - Einführung<br />
Kleinmachnow I KVHS I Am Weinberg 20<br />
10.05.11 I 16 UStd. I 8 Termine<br />
Der Dienstag Kurs eignet 19:30-21:00 sich für alle, Uhr die Ruhe, Harmonie<br />
und<br />
€ 48,00<br />
ein erfülltes<br />
I erm. €<br />
Leben<br />
36,00<br />
finden wollen. Wir erlernen<br />
Ulrich<br />
Körperübungen<br />
Ehrentraut, Yogalehrer<br />
(Asanas) in Verbindung mit<br />
bewusster Atmung. Die Lebensenergien werden<br />
angeregt F11C30106 und können freier fließen, Blockaden<br />
und Kleinmachnow Spannungen Iwerden KVHS I Am abgebaut. Weinberg Wir 20 werden<br />
beweglicher<br />
22.02.11 I 20<br />
und<br />
UStd.<br />
können<br />
I 10 Termine<br />
vorzeitigen Alterungsprozessen<br />
Dienstag<br />
vorbeugen.<br />
10:00-11:30<br />
Es<br />
Uhr<br />
gibt keinen Leistungsdruck<br />
und keine Altersbegrenzung. Häusliches<br />
€ 60,00 I erm. € 45,00<br />
Üben wird angeregt. Vorkenntnisse sind nicht<br />
Ulrich Ehrentraut, Yogalehrer<br />
erforderlich.<br />
63<br />
I STAHNSDORF<br />
59 REGION KLEINMACHNOW I TELTOW
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