Lehrergesundheit - Schule & Gesundheit - Hessen

Handeln nach einem gewissen Zeitraum tatsächlich „befreiende“
Wirkung haben kann.
So hatte Frau Blitz in den letzten Jahren eine Ausbildung
in Themenzentrierter Interaktion (TZI) und als Klippert-
Trainerin absolviert und ihren Unterricht auf die weitgehende
Eigentätigkeit der Schülerinnen und Schüler umgestellt. Dies
entsprach und entspricht den heutigen Qualitätsansprüchen an
einen modernen Unterricht, hatte aber auch zur Folge, dass
sie als Lehrkraft stressfreier ihrem Beruf nachgehen konnte.
Ich selbst habe gezielt „Anti-Stress“-Fortbildungen besucht,
aber auch ein Zertifi kat in Gruppenleitung erworben und
Erfahrungen als Mitleiterin in Orientierungsseminaren für
angehende Schulleitungsinteressenten und -interessentinnen
gesammelt, in denen es unter anderem auch um Konfl iktlöse-
und Gesprächsstrategien ging.
In die Erarbeitung unseres Konzepts fl ossen somit die eigenen
Erfahrungen als Fortbildungsteilnehmerin, aber auch als
Fortbildnerin ein.
Im Rahmen dieses Konzepts sahen wir mehrere Schwerpunkte
als wichtig an:
So ist bekannt, dass ein gutes Sozialklima im Kollegium, in
den Klassen und auch in der Elternarbeit ein wichtiger Faktor
innerhalb der Stressbelastung von Lehrerinnen und Lehrern
darstellt und sowohl die gegenseitige Wertschätzung als auch
bestimmte Kommunikationsstrategien dazu beitragen, hier
Stress mindernd entgegen zu wirken.
Einen anderen Schwerpunkt wollten wir in dem Bereich,
der gemeinhin mit „Selbstmanagement“ umschrieben wird,
setzen. Hierbei ging es uns um eine Beschäftigung mit dem
eigenen Umgang mit der Zeit unter Berücksichtigung einer
„Work-Life-Balance“ und um die bewusste Setzung eigener
Ziele, anstelle eines mehr oder weniger fremdbestimmten
Reagierens.
Zunächst boten wir im Schuljahr 2005/2006 ein dreitägiges
Seminar – verteilt auf drei Monate mit dem Thema „Wie kann ich
in einem stressigen Berufsalltag für mich selbst sorgen?“ –
an. Die 20 Teilnehmerinnen und Teilnehmer (17 Frauen und
3 Männer) waren hoch motiviert, zumal sie es schon als
Erholung ansahen, mal drei Tage von der Schule nichts sehen
und hören zu müssen. Sie bestanden etwa zu einem Drittel
aus Schulleitungsmitgliedern, zu zwei Dritteln aus „ein-
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fachen“ Lehrkräften, eine Mischung, die zu keinem Zeitpunkt
Probleme aufwarf.
In der Umsetzung ging es bei der Frage der Zeiteinteilung
unter dem Gesichtspunkt „Wie sorge ich für mich?“ um
die Auseinandersetzung mit den „Inneren Antreibern“
(Transaktionsanalyse) und generell um die Suche nach solchen
Verhaltenskonzepten, die Stress im Vorfeld schon
verhindern oder minimieren könnten. So wurde beispielsweise
in Übungen auf die Bedeutung der wertschätzenden
Grundhaltung eingegangen. Wir haben uns mit theoretischen
Positionen zum Thema Stressbewältigung (z.B. Linnewehs
Thesen zur „Stresskompetenz“) und mit eigenen Anti-Stress-
Strategien befasst. Als körperliche Entspannungsmöglichkeit
führten wir einerseits „Progressive Muskelentspannung“
durch, anderseits auch andere entspannend wirkende
Körperübungen.
Die Fortbildung war interaktiv aufgebaut. Einzel-, Paar-,
Gruppen- und Plenumsarbeit wechselten einander ab.
Am Schluss stand für jede/n ein wichtiges Ziel in der
Selbstfürsorge, das vorher in einer intensiven Zielvision erarbeitet
worden war.
Durch die Einführung der Unterrichtsgarantie für die gesamte
Schullandschaft auf war es im Schuljahr 2006/2007
nicht möglich, Fortbildungsveranstaltungen anzubieten, für
die Kolleginnen und Kollegen komplett freigestellt würden.
Da aber meine Co-Leiterin und ich das Bedürfnis
hatten, diese Fortbildung bestehen zu lassen, stellten wir
das Programm um und verteilten es auf 5 ca. dreistündige
Nachmittagsveranstaltungen. Aufgrund der überraschend
großen Nachfrage (40 Anmeldungen) mussten wir zwei Kurse
bilden.
Zu Beginn hatten wir als Leiterinnen Bedenken, die
Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach einem stressigen
Schulvormittag noch intensiv mit „Anti-Stress-Strategien“ zu
beschäftigen. Erst nach Ablegen diesbezüglicher Hemmungen,
verlief das Seminar zur allgemeinen Zufriedenheit.
Bei der zweiten Gruppe, die sich etwas zeitversetzt auch
an 5 Nachmittagen traf, gelang es uns noch besser, auf die
Teilnehmererwartungen einzugehen. Das lag zum einen daran,
dass uns das positive Feedback der ersten Gruppe lockerer
und deshalb fl exibler machte und wir natürlich auch
Erfahrungen mit dem Programm in der ersten Gruppe hier