Download Ausgabe 3 2013 - Wiener Seniorenbund

www.ab5zig.at SPORT 37
Golf: Ein Sport, den man auch „später“ noch gut beginnen kann
Bewegung mit Schwung
Golf ist ein idealer Sport für
„jedes“ Alter. Man sollte keine
Scheu haben, auch noch „später“
damit zu beginnen. Denn Golf ist
eine Sportart, die sich individuell
auf die Bedürfnisse und auf das
Leistungsvermögen des Spielers
oder der Spielerin anpassen lässt.
Der Golfschwung hat mehr mit Koordination
als mit Kraft zu tun. „Jeder österreichische
Golfclub hat einen oder
mehrere professionelle Golflehrer, die
altersentsprechend unterrichten“, ermuntert
Dr. Sepp Fischer von der Österreichischen
Golf-Senioren Gesellschaft
potenzielle InteressentInnen.
Viele Klubs bieten „Schnupperkurse“
an, wo man mit anderen Gleichgesinnten
diesen Sport einen
oder mehrere Tage lang
ausprobieren kann. Von
den rund 100.000 Golfern in
Österreich zählen mehr als
30.000 zu den Senioren. Es
gibt eigene Aktivitäten für
SeniorInnen. Golfmitgliedschaften
sind je nach Verein
ab ein paar hundert Euro im
Jahr zu haben.
Mit Golf bewegt man sich
stundenlang an der frischen
Luft, man kann entspannen
und neue Kontakte knüpfen,
sind die meisten Spätberufenen
über ihren Sport begeistert.
Man kann – muss aber nicht – einen eigenen
Spielpartner/eine eigene Spielpartnerin
haben. Denn man kommt
unwillkürlich mit anderen Golfspielern
zusammen. „Entgegen der Volksmeinung“,
hält Golf-Senior Sepp
Fischer fest, „ist auch die sportliche
Leistung eines Golfspielers beachtlich.“
Eine vollständige Runde über 18
Löcher, so Fischer, dauert im Schnitt
vier Stunden. Dabei legt der Spieler
eine Distanz von 8 bis 10 Kilometern
zurück, verbraucht ca. 1200 Kalorien
und koordiniert bei jedem Schwung
124 unserer 432 Muskeln. Man kann
aber auch nur neun Löcher spielen.
Nach einer schwedischen Untersuchung
leben Golfer durchschnittlich
fünf Jahre länger als Schweden mit anderen
Hobbys.
Mag. Helga Güntschl,
Wienerin und pensionierte
Lehrerin für
Deutsch und Englisch
mit Zweitwohnsitz im
Waldviertel, hat es noch
mit Ende 60 versucht
und ist begeistert. Nach
einem Schnupperkurs in
Litschau und den ersten
gelungenen Golfschlägen
ist sie dem dortigen
Club Herrensee beigetreten.
„Ich bin jetzt
seit vier Jahren dabei.“
Anfangs ging sie mit
Leihschlägern auf die Runden: „Zum
70. Geburtstag habe ich ein eigenes
Set bekommen.“ Nach Möglichkeit
spielt sie zweimal die Woche 18 Löcher,
wobei ihr Kurs ein „Kompakt“-
Kurs“ mit kürzeren Spielbahnen ist.
Helga Güntschl:
„Man erweitert seinen
Bekanntenkreis.“
INFOS
www. golf.at
www.oegsg.at
Täglich auf
in die Natur!
Gehen und sich in der Natur bewegen
kostet nichts, nur einige Minuten
Zeit, und diese Minuten sind es
wert – wir tun es für das kostbarste
Gut, das wir besitzen, unsere Gesundheit!
Gehen und bewegen Sie sich dort,
wo Sie sich wohl fühlen, so entsteht
eine angenehme Stimmung, und
diese Stimmung macht Lust und
Freude auf weitere Bewegung. So
wird es zur Gewohnheit, sich täglich
zu bewegen.
Während des Gehens denke ich immer
wieder daran: Jetzt mache ich
wieder etwas für meine Gesundheit,
ich mache einen weiteren Schritt,
um bis ins hohe Alter fit zu bleiben,
körperlich und geistig. Denn es ist
wissenschaftlich erwiesen, dass,
wenn wir uns körperlich fit halten,
wir auch der so gefürchteten Altersdemenz
entgegenwirken können.
INFOS
Ingeborg Buchmann
Sportbeauftragte für den
1. und 19. Bezirk
i.buchmann@yahoo.de
Tel.: 0664/535 20 13