Neu! - Volkshochschule des Schwalm-Eder-Kreises

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Bewegung im Wasser
Aqua-Healing
Grundkurs: Entspannung im warmen Wasser
Gymnastik, Musik, Spiel und Tiefenentspannung
im warmen Wasser (34 Grad). Aqua-Healing
bewirkt Linderung bei Wirbelsäulenleiden,
Gelenkschmerzen, Muskelverhärtungen und
hilft bei psychischem Dauerstress ebenso wie
bei psychosomatischen Beschwerden. Die Bewegung
in warmem Wasser und die Erfahrung, mit
geschlossenen Augen vom Wasser getragen zu
werden, bieten eine besondere Möglichkeit,
die Muskulatur und die Gelenke zu entspannen
und die Gedanken fließen zu lassen. Auch für
Nichtschwimmer geeignet. Der Kurs wird in der
Regel während der Schulferien fortgesetzt. Die
Teilnahmezahl ist auf 10 begrenzt, deshalb bitte
unbedingt vorher anmelden!
Schwalmstadt: Abendkurs Nr. 302250H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Info Mo 12.10.09, 17.30 Uhr (nur für angemeldete
Teiln.), Beginn: Mo 19.10.09, 17.30 - 19.00 Uhr, 12 U-Std.,
6 Termine, ab 8 Teiln. 43,80 Euro, inkl. Schwimmbadgebühren;
Ltg.: Ute Roos; Hephata, Neurologische Klinik
Treysa, Schimmelpfeng-Str. 2.
Aqua-Fitness - für Frühaufsteher
Auch für Nichtschwimmer
Sie bewegen sich mit Spaß und Freude im stehtiefen
Wasser bei 30 Grad Wassertemperatur.
Die Kurse sind für alle Altersgruppen geeignet,
natürlich vorausgesetzt, Sie fühlen sich im Wasser
wohl und haben keine Angst. Bewegung im
nassen Element ist Konditionstraining ohne
Schweiß, ein Ideales Kraft- und Herz- Kreislauf
-Training mit Straffung und Kräftigung Ihrer
großen Muskelpartien. Der Wasserwiderstand
intensiviert Ihre Muskelbeanspruchung. Gleichzeitig
sorgt der Auftrieb des Wassers dafür,
dass Sie sich federleicht fühlen. Bei flotter
Musik arbeiten Sie mit verschiedenen Auftriebskörpern.
Die Intensität und Schnelligkeit der
Übungsfolgen wählen Sie ganz individuell. Ideal
bei Osteoporose, Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden!
Melsungen: Vormittagskurs Nr. 302303H01
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Fr 15.01.10, 8.10 - 9.10 Uhr, 7
U-Std., 5 Termine, ab 10 Teiln. 18,20 Euro, zzgl.
Schwimmbadgebühr, im Bad zu zahlen; Ltg.: Ruth-Esther
Steube; Hallenbad, Dreuxallee 33-35. Auskunft: Tel.
05661 4660.
Melsungen: Vormittagskurs Nr. 302358H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Fr 02.10.09, 8.10 - 9.10 Uhr, 8 U-Std., 6
Termine, ab 10 Teiln. 20,80 Euro, zzgl. Schwimmbadgebühr,
im Bad zu zahlen; Ltg.: Ruth-Esther Steube; Hallenbad,
Dreuxallee 33-35. Auskunft: Tel. 05661 4660.
Melsungen: Vormittagskurs Nr. 302306H01
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Fr 19.02.10, 8.10 - 9.10 Uhr, 10 U-Std., 7
Termine, ab 10 Teiln. 26 Euro, zzgl. Schwimmbadgebühr,
im Bad zu zahlen; Ltg.: Ruth-Esther Steube; Hallenbad,
Dreuxallee 33-35. Auskunft: Tel. 05661 4660.
Aqua-Fitness
Auch für Nichtschwimmer
Gelenk und Wirbelsäule schonendes Ausdauer-
und Kräftigungstraining durch Übungen mit
einfachen Hilfsmitteln, die den Widerstand
des Wassers nutzen, deshalb gerade für Personen
mit Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden
geeignet. Wir üben im stehtiefen, 32 Grad
warmem Wasser, deshalb ist der Kurs auch für
Nichtschwimmer geeignet.
Neukirchen: Abendkurs Nr. 302254G92i
Info Mi 30.9., 17 Uhr, Beginn: Mi 07.10.09, 18.00 - 19.00
Uhr, 14 U-Std., 10 Termine, ab 8 Teiln. 40,60 Euro, zzgl.
Schwimmbadgebühr, im Bad zu zahlen; Ltg.: Freya Peemöller;
Bewegungsbad, Birkenallee.
Neukirchen: Abendkurs Nr. 302257G92i
Info Mi 30.9., 17 Uhr, Beginn: Mi 07.10.09, 19.00 - 20.00
Uhr, 14 U-Std., 10 Termine, ab 8 Teiln. 40,60 Euro, zzgl.
Schwimmbadgebühr, im Bad zu zahlen; Ltg.: Freya Peemöller;
Bewegungsbad, Birkenallee.
Neukirchen: Nachmittagskurs Nr. 302255G92
Beginn: Do 08.10.09, 16.30 - 17.30 Uhr, 14 U-Std., 10
Termine, ab 8 Teiln. 40,60 Euro, zzgl. Schwimmbadgebühr,
im Bad zu zahlen; Ltg.: Freya Peemöller; Bewegungsbad,
Birkenallee.
Neukirchen: Vormittagskurs Nr. 302253G92
Beginn: Do 29.10.09, 8.45 - 9.45 Uhr, Beginn abhängig
vom Eröffnungstermin des Bades, je nach Wetterlage, 11
U-Std., 8 Termine, ab 8 Teiln. 31,90 Euro, zzgl. Schwimmbadgebühr,
im Bad zu zahlen, und 2,50 Euro Leihgeb. f.
Hilfsmittel; Ltg.: Liane Rasner-Peters; Bewegungsbad,
Birkenallee.
Aqua-Fitness
Auch für Nichtschwimmer
Sie bewegen sich mit Spaß und Freude im stehtiefen
Wasser bei 30 Grad Wassertemperatur.
Die Kurse sind für alle Altersgruppen geeignet,
natürlich vorausgesetzt, Sie fühlen sich im Wasser
wohl und haben keine Angst. Bewegung im
nassen Element ist Konditionstraining ohne
Schweiß, ein Ideales Kraft- und Herz- Kreislauf
-Training mit Straffung und Kräftigung Ihrer
großen Muskelpartien. Der Wasserwiderstand
intensiviert Ihre Muskelbeanspruchung. Gleichzeitig
sorgt der Auftrieb des Wassers dafür,
dass Sie sich federleicht fühlen. Bei flotter
Musik arbeiten Sie mit verschiedenen Auftriebskörpern.
Die Intensität und Schnelligkeit der
Übungsfolgen wählen Sie ganz individuell. Ideal
bei Osteoporose, Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden!
Melsungen: Nachmittagskurs Nr. 302301H01
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
Gesundheit und Fitness
775-407, Beginn: Mi 13.01.10, 13.30 - 14.30 Uhr, 7 U-Std.,
5 Termine, ab 10 Teiln. 18,20 Euro, zzgl. Schwimmbadgebühr,
im Bad zu zahlen; Ltg.: Ruth-Esther Steube; Hallenbad,
Dreuxallee 33-35. Auskunft: Tel. 05661 4660.
Melsungen: Nachmittagskurs Nr. 302302H01
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Do 14.01.10, 14.30 - 15.30 Uhr, 7 U-Std.,
5 Termine, ab 10 Teiln. 18,20 Euro, zzgl. Schwimmbadgebühr,
im Bad zu zahlen; Ltg.: Ruth-Esther Steube; Hallenbad,
Dreuxallee 33-35. Auskunft: Tel. 05661 4660.
Melsungen: Nachmittagskurs Nr. 302304H01
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Mi 17.02.10, 13.30 - 14.30 Uhr, 10 U-Std.,
7 Termine, ab 10 Teiln. 26 Euro, zzgl. Schwimmbadgebühr,
im Bad zu zahlen; Ltg.: Ruth-Esther Steube; Hallenbad,
Dreuxallee 33-35. Auskunft: Tel. 05661 4660.
Melsungen: Nachmittagskurs Nr. 302305H01
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Do 18.02.10, 14.30 - 15.30 Uhr, 10
U-Std., 7 Termine, ab 10 Teiln. 26 Euro, zzgl. Schwimmbadgebühr,
im Bad zu zahlen; Ltg.: Ruth-Esther Steube;
Hallenbad, Dreuxallee 33-35. Auskunft: Tel. 05661 4660.
Melsungen: Nachmittagskurs Nr. 302356H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Mi 30.09.09, 13.30 - 14.30 Uhr, 11 U-Std.,
8 Termine, ab 10 Teiln. 28,60 Euro, zzgl. Schwimmbadgebühr,
im Bad zu zahlen; Ltg.: Ruth-Esther Steube; Hallenbad,
Dreuxallee 33-35. Auskunft: Tel. 05661 4660.
Melsungen: Nachmittagskurs Nr. 302357H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Do 01.10.09, 14.30 - 15.30 Uhr, 11 U-Std.,
8 Termine, ab 10 Teiln. 28,60 Euro, zzgl. Schwimmbadgebühr,
im Bad zu zahlen; Ltg.: Ruth-Esther Steube; Hallenbad,
Dreuxallee 33-35. Auskunft: Tel. 05661 4660.
Aqua-Fitness-Mix
Für Schwimmer
Es erwartet sie ein peppiges Ausdauerprogramm
im stehtiefen Wasser bei 28 Grad, mit
kontrollierter Belastung von Herz, Kreislauf und
Atemzirkulation. Ihre gesamte Muskulatur wird
gekräftigt, Gleichgewicht und Koordination werden
geschult. Ihr Bindegewebe wird gestrafft
und die -Problemzonen bearbeitet. Der Aqua-
Fitness-Mix ist ein ein abwechslungsreiches
Training mit fetziger Musik und macht Ihnen den
Weg frei zum Erhalt von Gesundheit, Wohlbefinden
und einem Plus auf der Fitness-Habenseite.
Eine angenehmere Art des Trainings als den Körper
durch Gymnastik im Wasser zu trainieren,
gibt es kaum (Schwimmsicherheit ist Voraussetzung).
Mit Unterstützung diverser Geräte werden
die Übungen intensiviert.
Melsungen: Abendkurs Nr. 302317H01
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Di 12.01.10, 18.45 - 19.45 Uhr, 7 U-Std.,
5 Termine, ab 10 Teiln. 18,20 Euro, zzgl. Schwimmbadgebühr,
im Bad zu zahlen; Ltg.: Ruth-Esther Steube; Hallenbad,
Dreuxallee 33-35. Auskunft: Tel. 05661 4660.
Melsungen: Abendkurs Nr. 302319H01
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Di 16.02.10, 18.45 - 19.45 Uhr, 10 U-Std.,
7 Termine, ab 10 Teiln. 26 Euro, zzgl. Schwimmbadgebühr,
im Bad zu zahlen; Ltg.: Ruth-Esther Steube; Hallenbad,
Dreuxallee 33-35. Auskunft: Tel. 05661 4660.
Melsungen: Abendkurs Nr. 302352H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Di 29.09.09, 18.45 - 19.45 Uhr, 11 U-Std.,
8 Termine, ab 10 Teiln. 28,60 Euro, zzgl. Schwimmbadgebühr,
im Bad zu zahlen; Ltg.: Ruth-Esther Steube; Hallenbad,
Dreuxallee 33-35. Auskunft: Tel. 05661 4660.
( 05681 775-775 l Fax: 05681 775-408 l E-Mail: vhs@schwalm-eder-kreis.de l www.vhs-schwalm-eder.de