Neu! - Volkshochschule des Schwalm-Eder-Kreises

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---> Wohlfühlen und gesund leben
Bachblüten
Einführung in Indikationen und Anwendungen
Der englische Arzt Edward Bach (1886 - 1936)
hatte sich u.a. mit Homöopathie beschäftigt
und immer deutlicher die psychischen Komponenten
von Erkrankungen erkannt. Das brachte
ihn dazu, ein System psychisch definierter
Persönlichkeitstypen und der dazugehörigen
Heilpflanzen zu entwerfen. Für Bach gab es 38
negative Seelenzustände, die sich in konkreten
Beschwerden äußern und die nach seiner Theorie
mit 38 speziell zugeordneten Wildblüten
positiv beeinflusst werden können. Im Kurs
lernen Sie nach einer kurzen Einführung in die
Entstehung und Geschichte der Bachblüten die
Arzneimittelbilder der 38 Bachblüten kennen
sowie deren Wechselbeziehungen zueinander
(Bachblüten-Schienen nach D. Krämer) sowie
Anwendungsgebiete und -methoden. Ein Anamnese-Fragebogen
zur Ermittlung der angezeigten
Blüten sowie ein ausführliches Skript runden
diesen Kurs ab. Bitte Zettel und Stift für zusätzliche
Notizen mitbringen.
Melsungen: Tageskurs Nr. 304252H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Sa 07.11.09, 10.00 - 18.00 Uhr, 10 U-Std.,
ab 6 Teiln. 35 Euro; Ltg.: Tatjana Hutter; Volkshochschule,
Rotenburger Str. 11.
Schüssler-Salze
Wirkungsweise und Anwendung
Der Arzt Wilhelm Heinrich Schüssler erforschte
die nach ihm benannten biochemischen Salze
und fand heraus, bei welchen Erkrankungen
sie hilfreich eingesetzt werden können. Der
Kurs informiert über Schüssler und sein Therapiekonzept.
Sie lernen, die Salze 1 bis 12 mit
ihren Verwendungsmöglichkeiten kennen und
erfahren, wie Sie mit der Antlitzanalyse anhand
offensichtlicher Symptome Mineralstoffmängel
erkennen können.
Neukirchen: Abendkurs Nr. 304250H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Di 22.09.09, 19.30 - 21.00 Uhr, 14
U-Std., 7 Termine, ab 8 Teiln. 42 Euro; Ltg.: Verena Fröhlich;
Steinwaldschule, Reißmannweg 7.
Homberg: Abendkurs Nr. 304251H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Mi 30.09.09, 19.30 - 21.00 Uhr, 14
U-Std., 7 Termine, ab 8 Teiln. 42 Euro; Ltg.: Verena Fröhlich;
Erich-Kästner-Schule, Schlesierweg 1.
Fritzlar: Abendkurs Nr. 304201H01
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Mi 13.01.10, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 U-Std.,
4 Termine, ab 8 Teiln. 24 Euro; Ltg.: Sylvia Pellegrini;
König-Heinrich-Schule, Schladenweg 43.
Melsungen: Abendkurs Nr. 304254H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Mi 04.11.09, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 U-Std.,
4 Termine, ab 8 Teiln. 24 Euro; Ltg.: Sylvia Pellegrini;
Volkshochschule, Rotenburger Str. 11.
Weitere Wohlfühl-Angebote speziell für Frauen
finden Sie auf den Seiten 12 und 13: Schminken,
Selbsterfahrung, Farb- und Stilberatung u.v.m.
Kochen und genießen
Meine Ernährung auf dem Prüfstand
Gesünder Essen - besser leben
Es schadet nichts, wenn wir unsere Ernährungsgewohnheiten
einmal selbstkritisch begutachten.
Dieser Kurs gibt Ihnen die Gelegenheit,
Ihr Einkaufs-, Koch- und Essverhalten kritisch
unter die Lupe zu nehmen. So finden Sie schnell
heraus, wo Sie durch behutsame Veränderungen
etwas für Ihre Gesundheit tun können, ohne individuelle
Vorlieben und Bedürfnisse gleich über
Bord werfen oder irgendeine Diät anfangen zu
müssen. Die Kursleiterin führt den Ernährungs-
Check mit Ihnen durch und geht dabei gerne auf
Ihre Fragen ein.
Fritzlar: Vormittagskurs Nr. 307150H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Di 27.10.09, 10.00 - 11.30 Uhr, 10 U-Std.,
5 Termine, ab 7 Teiln. 35 Euro; Ltg.: Heike Mette; Wohnstift
Kaiserpfalz, Gießener Str. 20.
Gesund abnehmen - aber wie?
Endlich wieder stressfrei und genussvoll
essen
Warum essen wir das, was wir essen? Wann
fangen wir an zu essen? Wieso ist richtig
essen oft so schwer? Wir haben gelernt, was
schmeckt, was beruhigt, was Erfolg belohnt
und was tröstet. Diese Zusammenhänge und
Gewohnheiten sind meist sehr komplex und
laufen automatisch ab. In diesem Kurs geht
es darum, die Thematik zu verstehen und
wirksame Maßnahmen zur Gewichtsreduktion
zu finden, damit wir Essen wieder stressfrei
und positiv erleben können. Die Themen
der Kursabende: 1. Einführung, Grundlagen,
Esstagebuch; 2. Jung gewohnt ist alt getan
(Sie testen Ihre Essgewohnheiten); 3. Hunger
und Appetit der feine Unterschied; 4. praxisorientierte
und alltagstaugliche Empfehlungen;
5. Wege zu neuem Essverhalten (was
kann ich wie ändern?).
Borken: Abendkurs Nr. 307158H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Mi 28.10.09, 19.30 - 21.00 Uhr, 10
U-Std., 5 Termine, ab 6 Teiln. 29 Euro; Ltg.: Claudia
Esche; Gustav-Heinemann-Schule, Geysostr. 6 - 10.
Schwalmstadt: Abendkurs Nr. 307160H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Mo 26.10.09, 19.30 - 21.00 Uhr, 10
U-Std., 5 Termine, ab 6 Teiln. 29 Euro; Ltg.: Claudia
Esche; C.-Bantzer-Schule Ziegenh., Fünftenweg 30.
Gesundheit und Fitness
Was soll ich noch essen?
Gesunde Ernährung leicht gemacht
Jeden Tag werden wir aufs Neue mit Ernährungsempfehlungen,
Kostformen und vermeintlich
gesunden Lebensmitteln in den Medien konfrontiert.
Smoothies, die unseren Vitaminbedarf
decken, Joghurts, die unsere Verdauung anregen
und Margarine, die unser Immunsystem stärkt.
Aber was braucht unser Körper wirklich? Muss
es tatsächlich immer „ein bisschen mehr“ sein?
In diesem Kurs erfahren Sie, wie viel Energie sie
tatsächlich brauchen und welche Nährstoffe
gesund sind. Die Informationen werden praxisnah
- bis hin zum Einkauf im Supermarkt - und
alltagstauglich vermittelt. Die Themen: Einführung,
Grundlagen, Ernährungsquiz; Energiebedarf,
energieliefernde Nährstoffe („Fettauge sei
wachsam“: Fett und Eiweiß); Kohlenhydrate und
Ballaststoffe, Zuckeraustausch- und Süßstoffe;
funktionelle Lebensmittel, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel;
Einkauf im Supermarkt.
Borken: Abendkurs Nr. 307157H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Mi 28.10.09, 19.30 - 21.00 Uhr, 10
U-Std., 5 Termine, ab 6 Teiln. 35 Euro; Ltg.: Claudia Esche;
Gustav-Heinemann-Schule, Geysostr. 6 - 10.
Schwalmstadt: Abendkurs Nr. 307159H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Mo 26.10.09, 19.30 - 21.00 Uhr, 10
U-Std., 5 Termine, ab 6 Teiln. 35 Euro; Ltg.: Claudia Esche;
Carl-Bantzer-Schule Ziegenhain, Fünftenweg 30.
Ausgewogene Schnellgerichte
Für Berufstätige und andere Eilige
Viele von uns kennen das: „Keine Zeit zum
Kochen!“ Oder: „Nur für mich alleine lohnt sich´s
nicht.“ Vielleicht reizt es Sie ja doch manchmal,
sich selber was Leckeres zu machen, mal auf
einen anderen Geschmack zu kommen oder
auch mehr auf den gesundheitlichen Aspekt
Ihrer Ernährung zu achten. Das muss gar nicht so
viel mehr Zeit kosten! Probieren Sie´s doch aus:
In diesem Kurs werden neben schnell zuzubereitenden
Gerichten viele Tipps zum „Kochmanagement“
angeboten. Das fängt mit der Planung
und dem Einkaufen an. Erfahren Sie hier, dass
eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung
auch mit wenig Zeitaufwand möglich ist.
Übrigens: Vorkenntnisse brauchen Sie nicht, nur
etwas Neugier und Spaß am Experimentieren.
Schwalmstadt: Abendkurs Nr. 307155H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Mo 09.11.09, 18.30 - 22.00 Uhr, 5 U-Std.,
ab 6 Teiln. 19 Euro, zzgl. Lebensmittelumlage, im Kurs zu
zahlen; Ltg.: Kornelia Dörr; Carl-Bantzer-Schule Ziegenhain,
Fünftenweg 30. Auskunft: Tel. 06691 24617.
Ausgewogene Schnellgerichte
Fortsetzungskurs
Ein Vertiefungsangebot für Teilnehmende, die
bereits einen Einführungskurs besucht haben.
Neue Ideen für leckere Gerichte ohne großen
Aufwand sowie Tipps zur Planung.
Schwalmstadt: Abendkurs Nr. 307156H92
Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Tel. 05681
775-407, Beginn: Mo 07.12.09, 18.30 - 22.00 Uhr, 5 U-Std.,
ab 6 Teiln. 19 Euro, zzgl. Lebensmittelumlage, im Kurs zu
zahlen; Ltg.: Kornelia Dörr; Carl-Bantzer-Schule Ziegenhain,
Fünftenweg 30. Auskunft: Tel. 06691 24617.
( 05681 775-775 l Fax: 05681 775-408 l E-Mail: vhs@schwalm-eder-kreis.de l www.vhs-schwalm-eder.de