Das Aus- und Weiterbildungsangebot IKP - CH-EABP
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Seminar Nr. 307<br />
Sporternährung<br />
Seminarleitung: Tommaso Cimeli<br />
Kosten: Fr. 580.00<br />
Die Ernährung des körperlich Aktiven unterscheidet sich nicht gr<strong>und</strong>sätzlich von der ausgewogenen<br />
Ernährung beim ges<strong>und</strong>en Menschen. Bei längerer körperlicher Belastung sowie besonderen<br />
klimatischen Bedingungen, können jedoch spezifische Bedürfnisse entstehen. Breitensportler, sowie<br />
leistungsbezogene Sportler sollten gewisse Ernährungsgr<strong>und</strong>sätze einhalten, wenn eine optimale<br />
Leistung erbracht werden soll. Ab wann entstehen besondere Bedürfnisse? Welche Folgen hat das<br />
Missachten gr<strong>und</strong>legender Empfehlungen im Sport? Ab wann sind Supplemente im Sport angebracht?<br />
Nebst dem gemeinsamen Erarbeiten diverser Themen steht die Beantwortung der genannten Fragen<br />
im Zentrum des Seminars.<br />
• Die Basisernährung des körperlich Aktiven<br />
• Belastungsstoffwechsel, Energiegewinnung, Energiebilanz<br />
• Flüssigkeitshaushalt, Thermoregulation, Trinkverhalten<br />
• Leistungslimitierende Ernährungsfaktoren im Sport<br />
• Regenerative Ernährung im Sport<br />
• Supplementation im Sport<br />
• Praxisbezug: Beratungskompetenz beim körperlich Aktiven<br />
Seminar Nr. 307-a Freitag, 0. - Samstag, 1. Februar 009 Zürich<br />
Seminar Nr. 307-b Freitag, 0 . - Samstag, 0 . Oktober 009 Zürich<br />
Beginn 1. Tag: 09.15 Uhr Ende 2. Tag: 19. 0 Uhr<br />
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