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TAIJI QUAN 24 BEWEGUNGEN FüR FORTGESCHRITTENE<br />
Die aus 24 Bewegungsbildern bestehende kurze Yang-Form bildet die Grundlage für<br />
diesen Kurs. Der langsame, fließende Bewegungsablauf wirkt harmonisierend und<br />
belebend auf Körper und Geist und fördert die Konzentrationsfähigkeit.<br />
F827 Mag. Klaus Pitter, Mo, 15x; 1.10.2012–21.1.2013; 18:30–19:30 Uhr D<br />
15 UE € 82,50<br />
TAIJI QUAN 48 BEWEGUNGEN UND SCHWERTFORM FüR FORTGESCHRITTENE<br />
Aufbaukurs<br />
Der wesentlich längere Bewegungsablauf der „Langen Form“ steigert den meditativen<br />
Aspekt und fordert völlige Wachsamkeit. Für alle, die die „Kurzform“ (24 Bewegungen)<br />
bereits erlernt haben. Weiters vertiefen wir die 32 Bewegungen der Schwertform.<br />
F828 Mag. Klaus Pitter, Mo, 15x; 1.10.2012–21.1.2013; 19:30–21:00 Uhr D<br />
22,5 UE € 123,75<br />
TAIJI QUAN 88 BEWEGUNGEN UND SCHWERTFORM FORTGESCHRITTENE<br />
Der wesentlich längere Bewegungsablauf der „Langen Form“ steigert den meditativen<br />
Aspekt und fordert völlige Wachsamkeit. Für alle, die die „Lange Form“ (88 Bewegungen)<br />
bereits erlernt haben. Weiters vertiefen wir die 32 Bewegungen der Schwertform.<br />
F829 Mag. Klaus Pitter, Do, 15x; 6.9.–20.12.2012; 9:00–10:30 Uhr D<br />
22,5 UE € 123,75<br />
JUNGBRUNNEN HORMON-yOGA: üBUNGSKLASSE FüR ANFäNGER/-INNEN<br />
Für Anfängerinnen, um die ersten Grundkenntnisse des Hormon-Yoga zu erwerben.<br />
Frauen durchlaufen einen Wechsel von hormonellen Zyklen. Die Veränderungen des<br />
Hormonspiegels beeinflussen unsere Stimmung, unser Wohlbefinden und unsere<br />
gesundheitliche Konstitution. Hormon-Yoga ist ein von Dinah Rodrigues erweitertes<br />
Hatha-Yoga. Die speziell entwickelten Übungen nehmen einen positiven Einfluss<br />
auf das weibliche Hormonsystem, die unangenehmen Begleiterscheinungen von<br />
Menstruation und Klimakterium. Unser Körper und unser Gemüt werden durch<br />
diese Übungsreihen auf natürliche Weise vielfach angeregt. Hormon-Yoga kräftigt die<br />
Muskulatur, aktiviert die Hormonerzeugung und verringert Hormonwechselstörungen.<br />
Es löst Stress auf, verringert depressive Zustände und stellt einen gesunden Schlaf her.<br />
Vitalität und Wohlbefinden werden gesteigert. Hormonyoga richtet sich an Frauen<br />
jeden Alters, insbesonders an Frauen mit Wechselbeschwerden und auch Frauen mit<br />
Kinderwunsch.<br />
Wir üben die gesamte Hormonyogareihe und wiederholen sie, Vorraussetzung ist der<br />
Besuch eines Hormonyogakurses/Workshops.<br />
Bitte mindestens 1 ½ Stunden vor Beginn nichts essen!<br />
Bequeme Kleidung, Socken, Jacke, Decke (Entspannung) und großes Handtuch<br />
mitnehmen, Matten sind vorhanden.<br />
126 www.vhs.at/mariahilf
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